amp

[...] w podporze tylem 1xMAX NA DOPOMPOWANIE MOZE BYC PLAN 2 (od 2 stycznia do polowy lutego; suplementacja kreatyna HDT + Ovopol, dieta: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=50146 ) PONIEDZIALEK: * BARKI - wyciskanie sztangi zza/sprzed glowy 4x8 - podnoszenie sztangi wzdluz tulowia 4x8 - unoszenie hantli bokiem 3x8 - unoszenie [...]

Małolat & Ajron- One

1. ROZPUSZCZALNOŚĆ * 100% rozpuszczalnosci, 0 jakichkolwiek problemów 2. SMAK * smak ( cookies&creme ) - po prostu pycha!! - naprawde smaczny gainer, żeby nie powiedzieć że cudowny. - każdą porcje piłem ze smakiem. - kremowa konsystencja. - obawiałem się ze przez te ww ( owies i jęczmien ) bedzie miec dziwny smak jednak zupełne zaskoczenie. 3. [...]

Smak rewelacja cookies&creme miodzio , palce lizac :)

http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=7432 ============================ Doradca w nieistniejącymn dziale Komputery Moderator na Komputerowym Forum Dyskusyjnym http://komputery.katalogi.pl/

[...] Ciąg połącz z wyciskanie hankli/sztangi na ławce skośnej. Sądzę, że będzie ok Pozdrawiam... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] odświeżam, aby Michail, zajrzał (on poza tym o wiele lepiej się zna) Mam nadzieję, że tu zajrzy... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Biernas no to jeszcze 4 dni... Malutka co jak co aòe spioch jest z ciebie ale taaaki malutki

teeej czarek mogles mowic "OLA @" nie widzialam tego maila daj bez cenzury na pirv http://wiadomosci.o2.pl/?s=512&t=7271 hehehe babki biją mezow

http://www.youtube.com/watch?v=O7EKR83HD10&NR Teraz wiem, dlaczego warto być kulturystą

[...] bo wyjeżdżam dzisiaj Kolana odpoczną i w poniedziałek bladym świtem zaczynam dzień od areo A zaraz lecę na pocztę sprawdzić czy białaczko przyszło. Ładowanie to chyba zrobię takie trochę bardziej na serio... znaczy beda lody i czekoladki ale od rana będzie też lecieć białko,ryż,jabca,słodzik. A i M&M`s sobie jeszcze muszę kupić Zuuuło!

[...] i trochę muzyki pozaciągam A ostatnio biegam przy soilwork, ktoś o tym kiedyś napisał w jakimś dzienniku, i mi się wkręciło. http://www.youtube.com/watch?v=_xU4CHtHueA&feature=related (na you tubie gdzieś jest fajny filmik do tej piosenki z Frankiem Macgrath`em ale nie mogę znaleźć :( ) znalazłem jednak Lenna, przerąbane. Dlatego ja [...]

Jak tam Zło? Co do prochów, to geranium generalnie jest trochę nieznane Bo np. jadłem AMP i spałem, wziąłem 1 kapsa Enerize i nie spałem do 4 Podpytam Czarnego, bo zastanawiam i nie wiem czy wziąć drugą puchę lean'a czy właśnie olp...

i ładnie sapie to jest jej najlepszy trening: http://www.youtube.com/watch?v=7nTIquNMMw8&feature=related zrobiłem raz dziękuję Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-04-30 21:25:56

Tu masz ten trening: http://www.youtube.com/watch?v=rWdZFGjRrdo&feature=related Na pierwszy raz dajesz w mc 60% 5 obwodów powodzenia

No Svend wymiata Amon to dobra myśl http://www.youtube.com/watch?v=65ERAr_50D8&feature=relate E King, bierz się za żelazo bo całkiem nam znikniesz Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-06-02 10:59:16

22.07.2010 Do you want more motivation? http://www.youtube.com/watch?v=y5CRl6W6aJ8&videos=KVqyjNW0GjM spocony Branch na pompie, masakrycznie wielki się robi... Tydzień 1/2 Czw - Push 1. Front squat wąsko Rampa 8 20 x 8 30 / 35x8 40 / 45 x8 50kg x 8 / 55 x 8 60kg x 6 / 65 x 7 2. Wyciskanie sztangi skos 4x8-12 + (połowiczne) 20 x [...]

i na koniec filmik http://www.youtube.com/watch?v=_SLvcTVAgL0&feature=uploademail

Polecam filmik motywacyjny o Kaiu, sory jak źle wkleiłem :D http://www.youtube.com/watch?v=_SLvcTVAgL0&feature=channel_video_title pozdr

http://www.youtube.com/watch?v=GaKSfJ7kL6c&feature=feedbul