amp

Obrońca Manchesteru United, Gabriel Heinze, jest bliski przejścia za £5m do Realu Madryt. (Sun) "Giganci" z Juventusu są bliscy pozyskania Franka Lamparda z Chelsea Londyn. (Daily Mirror) Carlos Tevez wierzy, że Chelsea, Liverpol i Real Madryt walczą o pozyskanie jego osoby z West Hamu. (Sun) Craig Bellamy upiera się, że nie ma [...]

Według doniesień londyńskiej gazety „Times” Chelsea Londyn porozumiał się z Bayernem Monachium w sprawie transferu Khalida Boulahrouza. Według gazety klub rosyjskiego miliardera Romana Abramowicza sprzedał holenderskiego obrońcę za sumę odstępnego 5.2 mln Euro. 25letni obrońca przeszedł do Chelsea dopiero rok temu, za szacowane [...]

[...] nie chce przedluzyc umowy z Rzymskim klubem. Dostal juz oferte z Interu Mediolan, ktora byl gotowy zaakceptowac, ale do Wyscigu wlaczyla sie Barcelona ... Agent Chivu : ”Od czasu pojawienia się oferty z Barcelony, mój klient musi na nowo przemyśleć swoją decyzję o zmianie klubu”. Negocjacje w sprawie Abidalam wydaje sie ze [...]

[...] nie spełnił pokładanych w nim nadziei. Włodarze Realu wierzą jednak, że zawodnik zdoła odbudować formę w ich zespole. Oliveira był już łączony z Realem, bowiem w zimowym okienku transferowym miał być częścią zapłaty za innego Brazylijczyka – Ronaldo. Wtedy jednak na drodze stanęły przepisy FIFA. Jak będzie teraz? Czas pokaże…

[...] aktualnego mistrza Anglii! Argentyński snajper trafi na Old Trafford na zasadzie dwuletniego wypożyczenia, z opcją wykupienia jego karty zawodniczej na trzy kolejne lata – tym razem miałby być to transfer definitywny. Działacze United polecieli do Wenezueli, aby tam zamknąć sprawę transferu z samym zawodnikiem. Włodarze Manchesteru [...]

Quaresma w Atletico Madrid? Trwają rozmowy pomiędzy włodarzami FC Porto i Atletico Madrid. Ci drudzy zainteresowani są Quaresmą i oferują za niego 10 milionów Euro plus Simão Sabrose. Na to by transfer doszedł do skutku potrzebna jest również zgoda Simão a o tą może być trudno gdyż jak wiemy 29-latek w 1996-1999 grał dla [...]

Jakub Wawrzyniak przechodzi do Panathinaikosu Ateny! – poinformował klub z Warszawy. - To był naprawdę błyskawiczny transfer. Oferta wpłynęła wczoraj około godziny 21. W ciągu trzech godzin Grecy zaakceptowali nasze warunki. Nie było innych zapytań o Kubę. Najważniejsza była jednak decyzja zawodnika, który bardzo chciał spróbować swoich [...]

[...] przez londyński Arsenal. Zdaniem Zenitu transfer oscylował w granicach 12 mln. funtów. - Oba kluby sfinalizowały umowę. Od tej chwili, Arszawin będzie grał dla Arsenalu – powiedział rosyjskiej telewizji rzecznik Zenitu, Alexei Petrov. - Warunki umowy są bardzo przychylne dla Zenitu. Wartość umowy wyniosła o wiele więcej niż 12 mln. [...]

[...] narodową. W 53 występach dla Maroka Chamakh zdobył 27 bramek. W 2004 roku dotarł wraz z reprezentacją do finału Pucharu Narodów Afryki. - Arsene śledził poczynania Marouane’a Chamakha od jakiegoś czasu i właśnie w nim widział znaczące wzmocnienie naszego składu. Jesteśmy zachwyceni, że Marouane wybrał nas spośród innych klubów, które [...]

Artez o to ci chodzi ? http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=33399&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76012 - głosujcie na ulubiony zespół

ZAcznij od ACT- http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening do końca miesiąca, a potem: ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

Polska – Brazylia 0:3 (18:25, 23:25, 18:25) Dopełnienie formalności kolejna porażka, znów zawiódł atak i przyjęcie. Najlepszymi punktującymi w polskiej ekipie byli: Jan Król, Karol Kłos i Mateusz Jasiński - wszyscy po sześć „oczek”.

No to jedziemy z tym „koksem” DIETA kalorie 2900 Białko 200 Węgle 200 Tłuszcz 144 Z warzyw wyjdzie tak około 70g węgli ale nie będę umieszczał tu warzyw (chyba że nakażesz aha i warzywa pogłówne pomidory ogorki cebula papryka kapusta kalafiory brokuły) Warzywa do każdego posiłku oprócz nocnego 1 Posiłek (28b 31t 1ww) Suple [...]

[...] jest przytoczona przez Sir Zandau mało ma wspólnego z budowaniem mięśni, a więcej z przygotowaniem ogólnym. Zresztą prawie cały trening jakby żywcem jest zaczerpnięty z „Kulturystyka System Joe Weidera”. (fotka nr1 - poniżej), PLANSZA NR. 3, (3 miesiąc treningów) Po drugie jak się czyta o takich gigantycznych przyrostach, [...]

[...] one, że przyjmowanie 5 gram kreatyny z 50 gramami białka / 47 gramami węglowodanów dało takie same wyniki, jak przyjmowanie 5 gram z 96 gramami węglowodanów.' ...&: 'Udowodniono, że można zwiększyć działanie kreatyny poprzez przyjmowanie jej razem z proteinami i węglowodanami w stosunku 1:1. Jednak nie ma badań, które sugerowałyby, [...]

>>> Dieta &amp; Suplementacja <<< 01. 5 białek jaj + 2 żółtka + 100g płatków owsianych + słodzik * 02. 200g serek wiejski + 20g orzechów włoskich * 03. 150g piersi + 20g orzechy włoskie * 03. 100g ryżu brązowego + 200g piersi * 04. 5g mono + 1 kaps. tauryny 05. 100g CarboJet Gain + 5g mono + 1 kaps. tauryny 06. 100g ryżu białego [...]

>>> Dieta &amp; Suplementacja <<< 01. 5 białek jaj + 3 żółtka + 100g owsianych + słodzik i kakao gorzkie* 02. 200g serka wiejskiego* 03. 150g cyca* 04. 200g piersi + 100g ryżu brązowego + koktajl (truskawki + kefir i słodzik)* 05. 5g mono + 2 kaps. tauryny 06. 100g CarboJet Gain + 5g mono + 1 kaps. tauryny 07. 200g piersi + 100g [...]

[...] NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&amp;topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&amp;whichpage=4&amp;crc=322163#post57 ORAZ [...]

@Gidotron http://www.youtube.com/watch?v=NQ0rFDonOuM&amp;feature=related http://www.youtube.com/watch?v=07icX6f_rdk&amp;NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=C5tehB7Su2M&amp;feature=related

poczytaj o ogólnorozwojowym treningu ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&amp;forum_id=8&amp;Topic_Title=&amp;forum_title=Trening Jesli przejrzysz cały temat znajdziesz tam również zestawy ćwiczeń dla "domatorów"(na samą sztange/sztangielki...) Nie wiem czy słyszałeś a akcji "TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE" ? jeśli nie to [...]