amp

http://trojboj.pl/viewtopic.php?f=3&t=71

to nie lepiej ci kupić brokuły za 2zł lub 3zł ( zależy gdzie ) te mrożone chińskie kiedyś kupiłem to bleee

[...] w opadzie tułowia2x12-10 Czwartek Nogi Przysiady przednie 4x8-6 Żuraw 4x10-8 Wykroki 3x10-8 Prostowanie siedząc 3x15/12-10 Uginanie leżąc 3x15/12-10 albo rumuński MC – zależy gdzie będę na siłowni(zależy od planu zajęć) Wspięcia stojąc 4 serie 20-15-12-10 Wspięcia siedząc 4 serie 20-15-12-10 Piątek Barki Wyciskanie sztangi sprzed [...]

[...] na wyciągu stojąc 1x12-10 Czwartek Nogi Przysiady przednie 4x8-6 Wykroki 3x10-8 Prostowanie siedząc 3x15/12-10 Żuraw 4x10-8 Uginanie leżąc 3x15/12-10 albo rumuński MC – zależy gdzie będę na siłowni(zależy od planu zajęć) Wspięcia stojąc 4 serie 20-15-12-10 Wspięcia siedząc 4 serie 20-15-12-10 Piątek Barki Wyciskanie sztangi sprzed [...]

Część 2: http://pl.youtube.com/watch?v=1J7w6mcPsaA&feature=related

chyba to widzieliście ale to dla tych co nie widzieli niezłe http://pl.youtube.com/watch?v=-CezNIRYYGY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=V_QWUB6Cl3I&feature=related

http://www.kreskowka.pl/index.php?p=more&id=377 Chyba sobie kupie Ubermass

http://www.milanos.pl/video.php?cat=1&id=3829 w gainerze ktoś wrzucił więc zapodam i tutaj :D " Pałer Puder" Anabolics xD

http://pl.youtube.com/watch?v=tSaGmlWuxmA&feature=related zobacz siodema takie cos

http://pl.youtube.com/watch?v=_bqMxHM0W7U&feature=related hahahaha

obadajcie to , musi mieć chłop zdrowie :D http://youtube.com/watch?v=uSNvEpH2L1o&feature=related

Chwilę mnie nie było, ale to spowodowane wyjazdem na AMP do Katowic :-) Niestety jedzenie nie było, ani jakieś smaczne ani fotogeniczne więc nic nie będę wrzucał %-) Dzisiejsza micha Low Carb Kurczak z warzywami i nerkowcami x 2 (1 x z sosem pomidorowym) /SFD/Images/2016/5/30/70b8f4b93503483b8fd74ffedef90ebe.jpg [...]

Jezeli chodzi o dziare5 to linki nie są potrzebne bo jak widać to już jego 5 konto i nic się nie zmienia.Poprostu podobno nikt nie potrafi mu dać bana na ip.Jedyne co mnie dziwi to to że nawet już jego posty nie są kasowane. Te nie skasowane są tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=3&topic_id=50883 Brutus

odnośnie żydonatora to w razie czegos Michail moze sie tym zająć-uczestniczy od początku w tej dyskusji... widze że post moze sie przydac. a gdzie tu kurde sogi za pomysł?? konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

Nominacja dla Dziara6 http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=6889 Jemu chyba przydałby się ban na IP, bo szkoda naszego czasu i nerwów. Twitters-masz soga za patent

to jakie...?? konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

[...] sie może ze 2 razy z czego jedna jego wypowiedź trafiła do kosza...(odnośnie filmu "pianista") mysle se tak: dac mu żółta kartek, ma zakaz przedstawiania swoich dziwnych poglądów na forum-jak nie poskutkuje to pa pa. konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

żydonator jeszcze raz podpadnie i poleci. karateka-jak nie wyluzuje to tez. konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

to zajmij sie nim ok?? konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka