amp

ACT to jest trening regeneracyjny:http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

[...] atlasów. Poniedziałek A Środa B Czwartek A A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: - Wyciskanie sztangi 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s –nie mam poręczy wiec, jakie inne ćwiczenie byście polecili? Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s nie mam drążka wiec, jakie inne ćwiczenie byście [...]

a propos gejowa panowie, na gg linka dostałem... http://epuls.pl/profile_pictures_show_large.php?lngID=43046569&h=&c=1 ale sprosny

przyznac sie ktory to fotke załozył?

to jest właśnie ten miesięcznik

http://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=KjbOKxNRMWo No to siupa:D Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-02-04 02:10:14 Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-02-04 02:10:41 Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-02-04 02:11:01

http://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=_0dbftMBicc

[...] 1; stosunek 5-1 2; stosunek 2-1. biorąc pod uwage "suche liczby" a tu masz jeszcze odnośnie CHELA MZB; 1 kapsułka: - Chelat aminokwasowy magnezu ALBION® 1390 mg w tym: Magnez 250 mg (83%ZDS) - Chelat aminokwasowy cynku ALBION® Zinc Chelazome® - 75 mg w tym: Cynk 15 mg (100%ZDS) - Witamina B6 4 [...]

Wrzyciłem jeszcze co dokładnie biorę. Co do odżywek to używam: Białko serwatkowe Whey protein 80 (BodyForce)ze sklepu Holland&Barret Aminokwasy Amino 1000 Holland&Barret Clenburexin jako spalacz Trec (żadnych rewelacji) I zawsze do treningu piję jedną porcję kreatyny+dextroza Holland&Barret z 1l wody Amino i spalacz biorę od początku [...]

[...] okolicznościach. Zdrowe komórki naszego ciała zawierają enzym, rodonazę, który neutralizuje CN, pozostała zaś część amigdaliny stanowi po prostu źródło glukozy. Co ciekawe – w komórkach nowotworowych, które rodonazy nie zawierają wcale, amigdalina jest rozkładana przez enzym zwany betaglukozydazą (komórki nowotworowe zawierają go 3000 [...]

Bialko utrzymuj w granicach 2g na kilogram masy ciala, węglowodany w granicach 4-5g, natomiast tłuszcze w granicach 1g i obserwuj jak zmienia się forma.

[...] sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion z hantelkiem 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Przedramie: -uginanie ramion ze sztanga 2s B – Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi skos 2s Barki: - Military press 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s - Wyciskanie sztangi [...]

O 'ich' treningu nie wiem nic,ale zobacz co mozna osiagnac http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31692&forum_id=118&Topic_Title=&forum_title=Fotografia "Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".

[...] regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien ZAŁOŻENIA: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na [...]

vocalek ma jakby zeza astra i hotbird tobie styknie takie coś http://cgi.ebay.co.uk/SKY-PLUS-HD-QUAD-LNB-25M-CABLE-FITTINGS-UPGRADE-KITs_W0QQitemZ110298649549QQcmdZViewItem?hash=item110298649549&_trkparms=72%3A1300/39%3A1/66%3A2/65%3A12/240%3A1308&_trksid=p3286.c0.m14 tyle, ze 2 wyjścia wystarczą

http://www.youtube.com/watch?v=oX0yw_7XDHQ&feature=player_embedded Ta przeróbka bardziej mi podchodzi http://www.youtube.com/watch?v=OSzTBx3moEw&feature=fvw To mnie zawsze miażdży Zamykam. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-01-13 03:47:10

[...] doprowadza do całkowitego zniszczenia kolana i konieczności stosowania protez już w ciągu kilkunastu lat. Początkowo pojawiają się nawracające wysięki do stawu kolanowego, „uciekanie” kolana oraz zaniki mięśniowe. Uszkodzeniu ulegają łąkotki i chrząstka na powierzchniach stawowowych doprowadzając do blokowania kolana i [...]

Znalazłem ciekawą stronę z opisem rehabilitacji. http://www.rehabilitacja.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=503

[...] To prostowanie z ciężarkiem podobno jest niezbyt bo to otwarty łańcuch kinematyczny i ble b;le ble można o tym poczytać tu: http://www.rehabilitacja.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=503 A pod artykułam masz jeszcze link do forum i równe krótkiego tematu jak ten nasz :) No i sam masz na tych wskazaniach: "- nie siadaj ze [...]

kurka, kiedys robilam imageshack i bylo ok..a teraz nie wiem co jest.. jeszcze raz sprobuje a pozniej moge inaczej pokombinowac ( w domysle: powiedzcie jak :) Kovolka widzialam kiedys wrzucal ) http://img24.imageshack.us/content.php?page=done&l=img24/938/81731824.jpg&via=mupload to jest faktycznie najgorzej wygladajace :)