amp

Ja mam taka http://www.otomoto.pl/index.php?sect=show&id=T682377 Ale auta ja nie myje, bo lakier by zszedl.

http://www.youtube.com/watch?v=XOWp9KXur9M&feature=channel po armagedonie zaczne z tym

[...] mam smieciowy dzien... Coca-Cola 2 L Danie w 5 minut - Spaghetti Bolognese Czekolada z biedronki kokosowa Paczka Chipsow teraz: 2 paczki chrupek - bingo orzechowych mhmmm i mr snaki pomidor&ser no i za chwile paczka ryzu i pulpety ze słoika od Łowicza mhmmmmmm MAsa! busek tak , wiosło Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-11-03 22:23:57

http://www.youtube.com/watch?v=3b0J8cw8ZWE&feature=related od 1:00min ryje głowę :) pozytywnie

Oczywiście mam zamiar siłownie wyposażyć jeszcze w taki sprzęt jak wyciąg, poręcze i prasę do nóg :) http://www.youtube.com/watch?v=hSrw-0cIXu8&feature=player_embedded na końcu tego filmiku masz jak się sprawuje brama :)

Trening z dziś: plus, zamiast przerw w ćwiczeniach 2a&2b: a. przysiad x 5 b. wypady x 5 c. przysiad z wyskokiem x 5 d. wypady z przeskokiem x 5 orbitrek 12 minut. Te przysiady/wypady dały mi nieźle w doopę poza tym dziś miałam jeszcze zakwasy w doopie i nogach po wtorku ... ciężko było.. Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-04-14 08:33:33

obejrzyjcie http://www.youtube.com/watch?v=F9G-gCScmRM&feature=related

a to http://www.youtube.com/watch?v=aGyg5RGUQkw&feature=player_embedded umieram :D

http://www.youtube.com/watch?v=RO1RkQoSbtg&feature=related

o mam

http://webtrunki.pl/?k=p&id=5338 ponoć hit ostatnimi czasy w akademikach

http://www.youtube.com/watch?v=497L43EgbMc&feature=related Up and down ci to się bawią

http://www.youtube.com/watch?v=w0J2k_b_1Yw&feature=player_embedded hahahha

witam nie ma jak sie wyspać http://www.youtube.com/watch?v=ul-xLn2bOCU&feature=related candy ?

http://www.youtube.com/watch?v=2qCc25ZIGdw&feature=popular

m-drol i nie ma hu hu hehe a tak na powagę to nikt nie szamał tego detonatora, i napalmu.. tzn. tak całej puchy wiec nie wiadomo jak narazie... Ale moim skromnym zdaniem Detonator z Peak&hi tec

http://www.youtube.com/watch?v=K5eg5tTgOnY&feature=player_embedded

nie spimy pracujemy pozdro od gnerala, aktualnie pijemy herbatke i palimy L&M

[...] a6w, 3x6, jakos latwo poszlo Na silce trening plecow, bo barki mnie cos bola. Zmienilem plan, bede na nim tyrac 4-5x w tyg. z miesiac, a potem lece na mase. Plan na plecy & biceps: - sciaganie drazka do klaty - sciaganie drazka za glowe - podciaganie hantli w opadzie - uginanie ramion na bramie - uginanie ramienia z hantla - modlitewnik Po [...]

http://www.otomoto.pl/index.php?sect=show&id=C9628808 fajny