amp

http://video.google.pl/videoplay?docid=5328614701552734093&hl=pl 3*109,5kg wyciskanie lezac. Jest to film z pierwszej serii, dalbym z nastepnych ale bylem tylko z bratem a potem chcialem miec asekuracje. Nastepne serie szly lepiej niz ta z filmu... Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-26 18:50:14

http://www.prometeus.nl/webfront/product_info.php?manufacturers_id=30&products_id=245

[...] najlepszym suplementem do kreatyny jest albo białko serwatkowe, albo przy zapewnieniu odpowiedniej podaży białka jakieś aminokwasy Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden [...]

[...] jest podobna. Na podstawie tych wyników przyjmujemy, że skuteczność metody interwałowej zależy od wykorzystania jej możliwości powiększania pracy treningowej w krótszych – lecz bardziej intensywnych – wysiłkach, co jest możliwe dzięki stosowanym przerwom. W tej interpretacji metoda interwałowa jest bardzo efektywną, ale [...]

[...] dodac ok 200kcal, dieta zbilansowana, bogata w bialko, zdrowe tluszcze i wegle (odsylamy do dzialu odzywianie ), mala suplementacja typu uzupelnienie witamin&mineralow, tranik. Pierwszy tydzien-dwa ogolnorozwojowo, nastepnie silownia-trening obwodowy+ew. trening hiit lub aero(i tu odsylamy do postu tyki=>patrz wyszukiwarka [...]

mam zamiar robic od nastepniego tygodnia ten trening http://www.apz.pl/poradnia.php?p=tren&q=tresilmez&tr=3

[...] z parabola np zle wyznaczyłem wierzchołek bo zamiast delty to pierwiastek delty postawiłem do współrzednych wierzchołka ale ze mnie lol, wazne ze zdałem około 25 bede miał moze troche wiecej btw: odpowiedzi do zadań: http://www.cka.com.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=119 Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-05-11 14:25:14

[...] ze sztangielkami z supinacją nadgarstka na skośnej (3s, 12/10/8) 2. Uginanie ramion ze sztangą łamaną na modlitewniku (3s, 12/10/8) 3. Uginanie ramion ze sztangą (3s, „21”) Przedramiona 1. Uginanie nadgarstków podchwytem (2s, 20/15) 2. Uginanie nadgarstków nachwytem (2s, 20/15) 3 DZIEŃ: Nogi 1. Hack przysiady (4s, [...]

[...] 17_donguralesko_-_te_typy_and(sido).mp3 Fisz - Czerwona sukienka 104-peja-slums_attack-wstecz_(staszica_story_3)-srt Kool Savas & Azad - All 4 One 06_mama_ist_stolz-blz (zakres) Bushido ft. Fler - Asphalt Fler - NDW 2005 Bushido - Dreckstück (feat. Fler)' 07.DonGURALesko-Cisza [...]

nie dałeś mi edytować wrzuce filmik z wczorajszej porażki http://www.yousendit.com/transfer.php?action=download&ufid=35EF86B80E72CFC6 miało być 165/3, a ledwo wtałem raz . Wiązanie do dupy było... mogłem sam sie wiązać (za mną stoi koleś co siada 290kg ... silny, ale nóg nie potrafi bandażować )

Forum w tej chwili odwiedza 51 użytkowników ¬

dobra na glowke® haha to nie jest moj kumpel !! oszalales!! Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-07-26 19:04:53

wrzuce filmik z dzisiejszego treningu ciągów... forma rośnie http://video.google.com/videoplay?docid=8636498975180430573&hl=pl

Piotr nie jaki sledz z forum robił zasysanie i miał naprawde wąską talie piękny efekt a co do tego dziecka to będzie prawnikiem albo aktorem http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=sledz Zmieniony przez - pawerty w dniu 2006-08-17 13:30:13

[...] albo na odwrot trzeba girki tez robic pozniej zrzucic fat maxymalnie i bedzie kozok ale jeszcze musze sie masowac z 5lat chyba zeby zrobic maxymalna rześpe http://www.youtube.com/watch?v=V1l-o-w9En8&search=funny%20movie%20hitler%20adolf%20germany%20nazi%20history%20educational%20vide Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-08-25 00:47:57

http://www.yousendit.com/transfer.php?action=download&ufid=3219345638E84980

co myslicie o niej http://www.oczko.pl/strona.php?z=2&p=path7 btw ile moze miec lat ?

jakie witaminy polecacie do "cyklu" ? Jakie Wy jecie ? Czy takie zwykle musujące 20tab/4zł czy jakies inne? zastanawiam sie nad takimi: http://www.tytan.info.pl/sklep/product_info.php?manufacturers_id=59&products_id=3760 co o nich sądzicie? A moze macie jakies inne godne polecenia ? Z góry dzieki za wszystkie sugestie

[...] a kolegi juz nie mam zamiaru naciagac bo i tak juz mi sporo porzyczyl wiec musialem kupci sobie batonika i wziac bialy chleb bo nigdzie nie miaeli ani glukozy ani waflow &%#@! jedne + na droge im za to bo jeszcze mnei mdli po nim do tego jeszcze dzis najgorszy trening w calym mojm planei plecy+barki+przedramie+brzuch jestem padniety [...]

ten nick jest fajny http://www.psi.slupsk.pl/viewtopic.php?t=4852&sid=55297078f04e657434c3ae6b727b2d32 ide spać cu Zmieniony przez - Pomiedor w dniu 2006-09-16 00:28:58