amp

[...] Arkadiusz kat.wag 82,5 kg 9 jun 75-90) Eugen Knurów: DKK Terminatus Dąbrowa Górnicza Mentel Stanisław kat.wag. 90 kg wet. II gr Laskowski Damian kat.wag. 100 kg Partyka Rafał kat wag 75 jun. (75-90) Lendo Andrzej kat.wag. 110 kg wet. I gr. Demel Arkadiusz kat.wag 82,5 kg 9 jun 75-90) NIKE ŻAGAŃ 1.Lechowicz Edmund – weteran III gr.

============================================== Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3 wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206&whichpage=1&crc=2223759#post1

[...] lub progresja Bazuj na podstawowych ćwiczeniach i progresji ciązarów-do tego dietka i masz porace nad masą-a tego Ci potrzeba Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] można ewentualnie trenować go z naramiennymi,ale stwierdzenie,że tylko przy ich treningu-jest NIEPRAWDZIWE I WPROWADZA W BŁĄD Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

http://www.google.pl/search?sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=mas%C5%82o+klarowane+przepis szukanie nie boli

http://images.google.pl/images?q=fevernova&hl=pl&btnG=Szukaj+obraz%C3%B3w

wziałes kiedys cos niedozwolonego przynajmniej raz?? <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71749&amp;whichpage=2&amp;crc=7172543#post24

[...] z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ŁDZ &amp; WAWA UTD. (faku &amp; tribal) SPAM GANG JŁ

[...] dowolny(kraul)-brzuch, nogi, ramiona pływanie jest bardziej sportem aerobowym, przez co mozna conajwięcej zbudować podstawe do trenigu siłowego na siłowni pozdrawiam_młody_ &amp;#8222;Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem [...]

[...] jakim stylem, najlepiej takim przy którym sie średnio męczysz(np.kraul lub grzbiet), wtedy wytrzymiasz pływanie przez godzine, tak wzmocnisz kondycje pozdrawiam_młody_ &amp;#8222;Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&amp;search=witaminy http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&amp;search=multiwitamina

[...] dać z siebie o wiele więcej, przelać sporo potu .:) Na dzisiaj to było by tyle, jutro następny trening. :D Trzymajcie się .:) Zapraszam także na relacje treningu na facebook-u.:) http://www.facebook.com/note.php?created&amp;&amp;note_id=214739765229468#!/pages/BodyLab-Childmana/214348245268620 Zmieniony przez - ChildMan w dniu 2011-07-04 18:30:41

[...] nie było to jeszcze zło absolutne :D:D:D Hmmm... W podsumowaniu treningu i ogólnie dnia myślę, że jest ok. Trening był taki jak miał być, z dietą nie ma problemu, jedynie pogoda dziś nie dopisała :( . Trzymajcie się .:D http://www.facebook.com/note.php?created&amp;&amp;note_id=215712911798820 Zmieniony przez - ChildMan w dniu 2011-07-06 20:20:17

przeceiz MOZESZ SKOPIOWAC i porodzioelac enterami ŁDZ &amp; WAWA UTD. (faku &amp; tribal) SPAM GANG JŁ

[...] z bramki dostał nożem od takiego grzecznego dresika w krtań i brzuch , ledwie przeżył , i co myślisz ze on będzie teraz miły i wyrozumiały dla takich klientów w dyskotece, &amp;#8222;wchodzisz do klubu na naszych warunkach albo wyp*****laj&amp;#8221; To są dwie strony medalu !!! Oczywiście ja takiego zachowanie ze strony ochroniarzy nie [...]

[...] po 6- 8 razy - Podnoszenie tułowia na palcach ( łydki ) 4 serie po 25 razy - Wzniosy Barków stojąc 4 serie po 10 -12 razy - Wyciskanie sztangi ponad głową 4 serie po 8 &amp;#8211;10 razy - Podciąganie sztangi w opadzie 4 serie po 8- 10 razy Piątek (Klata, Biceps, Brzuch) - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 serie po 8-10 razy - [...]

Jesli on ma 36 w picepsie i robiony z takiego bliska to hmm. Ale najblizej prwdy byl sext....... on ma sogacza <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71749&amp;whichpage=2&amp;crc=7172543#post24

Kur.Wa cichy jakbym mogl to masz soga ales text do***al. Buahah <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71749&amp;whichpage=2&amp;crc=7172543#post24

Buahahahahha <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71749&amp;whichpage=2&amp;crc=7172543#post24

[...] Środa: Plecy + biceps Plecy: Podciąganie sztangi w opadzie(wiosłowanie) 4x 12,10,8,8 Podciąganie sztangielki jednorącz w opadzie(wiosłowanie) każda ręka 4x 12,10,8,8 Skłony &amp;#8222;dzień dobry&amp;#8221; 4x12,10,8,8 Szrugsy 4x15 Biceps: Uginanie ramion ze sztangą prostą 3x12 Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt młotkowy) 3x 12 [...]