[...] Anna Jegier, Krystyna Nazar, Artur Dziak “Medycyna sportowa”, Warszawa 2013 Vinay Kumar, Abul K. Abbas, Jon C. Aster “ROBBINS PATOLOGIA” wydanie II, Wydawnictwo EDRA URBAN & PARTNERS Schumann M, Eklund D, Taipale RS, Nyman K, Kraemer WJ, Häkkinen A, Izquierdo M, Häkkinen K. “Acute neuromuscular and endocrine responses and recovery to [...]
Instagram stał się miejscem, w którym entuzjaści fitnessu mogą podążać za najlepszymi w branży. Nagły wybuch sceny fitness na Instagramie dał również okazję do zaistnienia niektórym pseudo trenerom, którzy nie do końca mają pojęcie o diecie i treningu. Obserwując odpowiednie osoby na Instagramie można pomóc sobie w osiągnięciu celów, działając [...]
W miniony weekend odbyły się zawody Indy PRO, które przyciągnęły jednych z najlepszych zawodników w kulturystyce. W Indiana Convention Center sportowcy w trzech kategoriach mieli nadzieję na zakwalifikowanie się do największego show roku, a mianowicie Mr. Olympia. Jakiś czas temu pisaliśmy, że znany wszystkim Blessing Awodibu ciężko pracował, by [...]
[...] Jarosław D. Kasprzak „Inhibitor aktywatorów plazminogenu typu 1 (PAI-1) – udział w patogenezie choroby wieńcowej” http://old.viamedica.pl/gazety/gazetaZ5/artykul.phtml?id=56&indeks_art=1348&VSID=izneppdrqka Marta Dąbrowska, Dorota Szydlarska, Ewa Bar-Andziak „Adiponektyna a insulinooporność i miażdżyca” [...]
[...] i prostaty i ma metalową płytkę w biodrze. Nic z tego nie powstrzymało weterana przed wygraniem National Physique Committee’s Teen, Collegiate and Masters National Champions i zdobycia karty zawodowej IFBB zaledwie kilka tygodni przed swoimi 80. urodzinami. Źródło: http://www.fitnessandpower.com/ Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś [...]
[...] 2. Wiesław Grzesiuk1, Dorota Szydlarska, Katarzyna Jóźwik „Insulinooporność w endokrynopatiach”http://www.endokrynologia.viamedica.pl/darmowy_pdf.phtml?indeks=13&indeks_art=63 3. Christian Duval “High Intensity Exercise: Can It Protect You from A Fast Food Diet?” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622703/ 4. [...]
Kobiety nie przestają mnie zadziwiać. Nie pójdą one sprawdzoną drogą - co to, to nie. Wolą wybierać leki, których nigdy nie stosowano u ludzi, albo wręcz mieszankę substancji, która nigdy nie istniała w oficjalnym obrocie! Zanim przejdziemy do tytułowego Quatrexilu, opiszę pokrótce, jakie środki stosują panie. Środki, które najczęściej wyszukiwane [...]
[...] Committee 1988 – Entered into Pioneers of Fitness Hall of Fame 1992 – Entered into Gold’s Gym Hall of Fame 1994 – Guest of Honor of the Association of Oldetime Barbell & Strongmen 12th Annual Reunion 1994 – Entered into The Joe Weider Hall of Fame 1995 – A.A.U. Lifetime Achievement Award 1995 – Oscar Heidenstam Foundation Hall of Fame [...]
“Rosyjski Tytan” czyli Denis Cyplenkov ma 36 lat i pochodzi z Ukrainy. Jest siłaczem i absolutnym mistrzem w armwrestlingu. Denis to prawdziwy Hulk znany ze swojej niesamowitej siły, jego biceps mierzy 60 cm. Uwagę przyciągają jego gigantycznych rozmiarów dłonie. Z resztą wygląda na to, że wszystko ma wielkie... Nadgarstki Denisa mają obwód 24 cm! [...]
Suplementy potreningowe, jest to grupa produktów, których celem jest dostarczenie wszystkiego co potrzeba organizmowi, aby maksymalnie wykorzystać okres okna anabolicznego, jak i wspomóc procesy związane z regeneracją i odbudową. Zazwyczaj ich składy bazują na mieszankach aminokwasów z węglowodanami, które wsparte są o dodatki funkcjonalne, mające [...]
[...] co nie znaczy, iż wielostawowe boje obecne w trójboju siłowym są nieskuteczne. Referencje: http://www.getbig.com/ http://www.gmv.com.au/default.asp?pageid=home&template=content&sid=283 https://www.t-nation.com/training/how-i-added-100-pounds-to-my-deadlift-in-2-weeks https://www.bodybuilding.com/fun/bodybuilders-ronnie.htm [...]
[...] VIII miejsce Arnold Amateur Brasil - IFBB, Super-HeavyWeight, II miejsce 2015 Arnold Amateur Brasil - IFBB, Super-HeavyWeight, V miejsce Inne tytuły Nabba-RJ Newcomer Champion Nabba-RJ Class 1 Champion IFBB Mr. Rio Winner (Overall) IFBB Mr. Rio – III miejsce 2x IFBB Brazilian Championship Runner-Up 2x IFBB Brazilian Championship –II miejsce [...]
Na temat martwego ciągu krąży wiele mitów, a opinie zawodników są spolaryzowane. Nie mam określonego zdania, czy tego rodzaju boje powinny się znaleźć w planie treningowym. Są ludzie, którzy doskonale obywają się bez martwego ciągu i nawet bez klasycznych przysiadów. Inni nie wyobrażają sobie treningu siłowego bez tych bojów. Czego dowiesz się [...]
Wczoraj przedstawiliśmy skład piękniejszej części kadry, wybierającej się na Mistrzostwa Europy w kulturystyce i fitness. Dziś prezentujemy panów. Rzućmy na nich również niesportowym okiem. W końcu wielu z nich to nie tylko pięknie wyrzeźbione ciało, ale również niejednokrotnie poza sceną są to niezłe ciacha! Drogie Panie, który z nich wpadł Wam w [...]
W zeszłym roku Nathan De Asha triumfował na zawodach Flex Weekend Pro 2023 i Sheru Classic we Francji. Niestety mimo zdobytych kwalifikacji, nie dotarł na największą scenę kulturystyki do Stanów Zjednoczonych, ponieważ nie udało mu się na czas zdobyć wizy. De Asha wyraził swój żal, zrzucając winę na IFBB Pro League, która szybko wydała oficjalne [...]
Przed dwudziestoczteroletnim Jeffem, kariera dopiero stoi otworem. Sportem interesował się od dzieciństwa, głównie wrestlingiem. Grał również w piłkę nożną i to z nią wiązał swoją przyszłość. Niestety, jego pierwszy profesjonalny mecz zakończył się zerwaniem ACL (więzadło krzyżowe przednie). Kontuzja odnowiła się jakiś czas później, co [...]
[...] 16. Barbara Grzechocińska “Problemy okresu menopauzy. Możliwości terapii” Borgis - Medycyna Rodzinna 2/2004, s. 55-60 17. Anna Fenton & Nick Panay „Estrogen, menopause and joint” Published online: 25 Feb 2016 http://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/13697137.2016.1151151 18. D.R.Leblanc [...]
[...] Physical Activity in Weight Loss and Maintenance” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3925973/ Eklund D., Häkkinen, A., Laukkanen, J. A., Balandzic, M., Nyman, K., & Häkkinen, K. “Fitness, body composition and blood lipids following three concurrent strength and endurance training modes” [...]
Znany kulturysta i trójboista Greg Doucette opublikował książkę z poradami treningowymi, dietetycznymi „Harder Than Last Time The Complete Muscle Strength Training Manual”. Czy jednak plany treningowe, jakie zaproponował, mają w ogóle sens? Czy są kontrowersyjne? Cóż, popatrzmy. Na potrzeby artykułu wybrałem plan na 3 dni, reszta jest [...]
