ON

Wiele zależy od tego w jakim stanie jest Twój staw skokowy i na co zezwolił ortopeda/fizjoterapeuta. Nawet mimo np. braku treningu nóg (co wcale nie jest przesądzone, ponieważ angażować możesz je bez ruchu w stawie skokowym), to w innych ćwiczeniach również on pracuje. Mniej lub bardziej ale zawsze trochę. Niestety my nie wiemy na ile możesz sobie [...]

hmmm jak bylem kiedys u lekarza dal mi taki krem on ma filtr 96 wlasnie na takie piperzyki :) bo mam tam pare na pleckach heh mozesz sie spytac o taki w aptece :) to byla probka ale moze jest cos takiego dostepne :)

On Potrafic czytaĆ...chodzi o polaczenie tych specyfikow bo nie bedzie dawkowal KO tak jak na opakowaniu i rownoczesnie walil MONO w dawkach zalecanych na etykiecie....

spoko, to nie był atak ale tak można długo Ty jemu, on Tobie..itd. lepszy śmietnik czy chamstwo?? po prostu zbędna kłótnia

Nie spotkałem się z nigdzie z badaniami jakoby białko z nabiału przyswajało się w 50%. W tej kwestii pytaj Michała Karmowskiego. To on tak twierdzi. Być może ma na to jakieś argumenty. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-05-10 09:19:56

Meta wrecz przeciwnie -doda sily ale wytrymalosc spadnie do 0. Moja kolezanka ma brata-lepek 17 lat, n-cykli za soba, podstawa to meta. Siostra smije sie z niego -"co z tego ze jest duzy?! on nawet dzialki nie moze skopac!" & Jesli potrzebujesz krotkotrwalego efektu -efedryna+kofeina -jesli dlugotrwalego -winstrol(ew + propionat [...]

jeżeli chcesz w pierwszej kolejności się odchudzać to niezbędna jest dieta i aeroby. cięzko rozpisać trening na "atlas". atlasy są różne, nie wiem jaki jest twój i jakie możliwości on daje.

No za 145 moge miec go zawsze i bez problemu a on wyskakuje z cena 155 no to pa

"Bruce Lee. Sztuka kształtowania ciała" tutaj masz opisane jak BL trenował, tylko że on całymi dniami codziennie coś robił, a to biegał, a to trenig na siłowni, a to się rozciągał, a to technicznie pod kątem SW, a to trening izometryczny, a to trening obwodowy... myślę jednak że książka jest warta przeczytania i znaleźć tam można wiele [...]

Panowie on i tak ja kupi wiec: -VitaFit Trec -Elite Whey Protein Dymatize -MyoFusion Gaspari Nutrition Ogólnie polecane i smaczne Co nie zmienia faktu ze jak nie zaczniesz wkoncu jesc, wyzej wymienione białka na niewiele sie zdadza. Pozdrawiam

No i widzicie jednemu elitka smakuje drugiemu nie, a Wy mu polecacie białeczko a on potem napisze ze jakiś szit mu dajemy do jedzenia.

Czytałem to jak zaczołem trenować czyli pół roku temu i miałem plan treningowy dla początkujących jak tutaj, ale nabrało sie siły i on już tak nie działa na mnie. Czyli w moim planie dodać jeszcze ćwiczenia na plecy i co konkretnie zmienić?? Zmieniony przez - Siłacz w dniu 2014-11-26 15:54:11

Sorry Fighter ale ty mozesz zaproponowac osobe na stenowisko Moda ale to forumowicze powini go wybrac tak bylo by najsprawiedliwiej A Rolson ? on jest tu bardzo krotko i nikt go nie zna "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

ja sie ciagle zastanawiam nad 12,5 dziennie przez 2 tygodnie a Ty 50mg przez 2 miechy A ten jod jak wziasc na odblok, przez ile, w jakich dawkach i w jakiej cenie on jest??

jesli z miksem to tren enan najpopularniej idzie. Z dawkami nie szalej na poczatku, tren bywa nieobliczalny tzn niektorzy spodziewaja sie czegos innego co w rzeczywistosci on daje itd.. Jesli chodzi o gramature to daj ankiete bo bez niej nie mozna nic napisac. pozdro Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-06-23 22:23:17

a masz może drążek do podciągania? bo on naprawde dobry jest polecam pompki z obciążeniem alboi na z nogami wyżej od reszty ciała. możesz kombinować z rozstawem rąk. Hantlami możesz ćwiczyć praktycznie wszystkie mięśnie. a ile ważą te hantle?

lol stara historia jak swiat :P Zreszta Metrowiec Ci napisal, on najlepiej wie. Zdrowia Dymkowi zycze, jedyny polski strongman, ktory wg mnie moze prezentowac poziom rowny Pudzianowi. Zawsze darzylem go najwieksza sympatia :).

teraz po tych 3 cwiczeniach to On w ogole nic nie poczuje .

Dłoń czerwonego pisaku o raz inne tego typu ćwiczenia są bardzo groźne dla zdrowia jeśli się je próbuje ćwiczyć bez wsparcia i nadzoru dobrego nauczyciela, ktory nie ma pojęcia o tym treningu. W Polsce trening tego typu Ci raczej nie "grozi", poza tym ten trening jest uzupelnieniem normalnego treningu wushu - nie zastępuje go i nie [...]

Miałem już na ten temat nie pisać ale zrobię jedyny i ostatni wyjątek. Walenie jakimkolwiek czlonkiem swojego ciała (nie tylko ręką)w ścianę, cegły i td. jest normalnym idiotyzmem - napiszę to jeszcze raz wielkimi literami IDIOTYZMEM!!!! a efektem tego może być wyłącznie w najlepszym przypadku kontuzja lub trwale kalectwo. To nie ma nic wspólnego [...]