ON

To wszystko jest bardzo smutne. Kto może o sobie powiedzieć, że osiągnął wszystko? Co mu każe ciągle sprawdzać jak jest odbierany przez publikę, co o nim myślą? Czy to zwykła próżność, chorobliwa ambicja, czy coś smutniejszego? Jak chce porozmawiać, to niech tu przyjdzie i powie co mu leży na sercu. Dlaczego od razu czat..., czy to ma być jakaś [...]

Ja po prostu mu dobrze życzę. Jak inteligentny facet może wierzyć, że media to jedyny dobry sposób zaistnienia? Owszem, ich siła oddziaływania jest ogromna, ale tam się zmienia wszystko jak w kalejdoskopie. Dziś ten, jutro tamten, a publice wszystko jedno, bo i tak nie jest w stanie wszystkiego strawić. Gazety idą na przemiał, taśmy obrastają [...]

W wiekszosci przypadkow zgadzam sie z tym co mowi MK, problem lezy w tym "gdzie" on to mowi. Rowniez wydaje mi sie ze porownanie medialnosci Petylickiego do MK jest troche naciagane i nie na miejscu. Wracajac Kaspar do twojego pomyslu z czatem. Wydaje mi sie ze udzial "Matrixa" na forum bylby duzo lepszym pomyslem.

Tank tez ogladalem :D Domyslam ze chodzi ci o MK. Dla mnie przebojem byl Jacek Komosinski, tylko rozne rzeczy sie o nim mowi, gdzies slyszalem ze w 2 REP to on byl ogrodnikiem ;P Pozdrawiam

Tank, MK nie bylo na tym forum nigdy. Jest czasem na GDL. SLyszalem ze wczoraj w Wiadomosciach TVN pokazywali jak go odznaczali w Moskwie, zadzwonilem do niego ale sam nic o tym nie wiedzial, sam widzisz, czasem puszczaja cos o czym on sam nie wie...

Klopot w tym, ze on rzeczywiscie pracuje tylko poza krajem a rodzime jdnostki same sie do niego zglaszaja, do czego BOA staralo sie nie dopuscic. Jest kilka jednostek w Polsce, ktore na stale z nim wspolpracuja. Z tego co wiem, ma tak napiety kalendarz zagraniczny, ze rzeczywiscie nia ma czasu i ochoty na polskie pieklo a krytyka jesli sluszna, [...]

Dzisiaj był trening nóg, pleców, bicepsu, przedramienia i kapturów. 1a. Wykroki naprzemian: 15x50kg/ 12x50kg/ 12xs60kg x 5 serii/ 20x50kg regres 15x50kg/ 10x65kg x 3 serie/ 10x70kg x 3 serie/ 25x60kg regres 1b. Wiosłowanie nachwytem: 12x45kg/ 10x45kg x 6 serii/ 15x40kg regres 15x40kg/ 8x50kg x 4 serie/ 8x55kg x 2 serie/ 16x45kg regres 2a. [...]

11 czerwca, dzień treningowy Dzisiaj był trening klatki ciężko, pleców, bajców lekko, łydek. 1.`Dipsy "klatkowe": 15/12/9,5/10/9 2. Wyciskanie sztangi na skosie: 10x40kg x 3 serie/ 9x40kg 3a. Rozpiętki na płaskiej bez końcowej fazy ruchu: 7,5kg x 17 x 4 serie 3b. Podciąganie bardzo szerokim nachwytem ze spięciem na sekundę u góry: 7/6/5/5 4. [...]

Trening nóg ciężko plus lekko pleców 1. Przysiady tylne z podstawką RAMPA 10 (5-6 serii) z regresem 50kg / 60kg / 65kg / 70kg / 75 kg / 25x55kg 52,5kg / 62,5kg / 67,5kg / 72,5kg / 77,5kg / 25x57,5kg 55kg / 65kg / 70kg / 75kg / 80kg / 25x60kg 57,5kg / 67,5kg / 72,5kg / 77,5kg / 7x82,5kg / 26x62,5kg 2. Martwy na prostych nogach RAMPA 10 (5-6 serii) [...]

Ozzy nie wiem czemu miał służyć ten filmik, bo niestety pomocny nie jest. Pozycja trochę inna, ale zdecydowanie bardziej poziomo. Tak, to samo ustawienie. Łokcie za sztangą- w momencie, gdy sztanga leży na barkach. Jest przed sztangą, czy za nią? (Na wklejonym wyżej filmiku jest złe ustawienie łokci, ale nie wiem czy miał on służyć za instruktaż, [...]

Kiedyś jeden czarny pas jakiegoś klasycznego JJ marudził mi, że jak przyszedł do nas na treningi to Radek chciał go wysłać na kilka miesięcy do grupy początkującej, a przecież on ma czarny pas i balachy nikt go uczyć nie musi. Problem był taki, ze gdy się z nim kulałem (wtedy ja: 67 kg i niebieski pas, on 85 kg i czarny) to w ciągu 5 minut 6 razy [...]

Kiedyś jeden czarny pas jakiegoś klasycznego JJ marudził mi, że jak przyszedł do nas na treningi to Radek chciał go wysłać na kilka miesięcy do grupy początkującej, a przecież on ma czarny pas i balachy nikt go uczyć nie musi. Problem był taki, ze gdy się z nim kulałem (wtedy ja: 67 kg i niebieski pas, on 85 kg i czarny) to w ciągu 5 minut 6 razy [...]

Tak czy owak najlepiej powstrzymywać się od obu rodzajów określeń. Uważam, że uczenie innych sposobu jak kogoś obrazić tak, aby nie maiło to skutków prawnych - jest też trochę nieetyczne i przypomina walkę słówka naszych polityków. Np: Jeden znany polityk chciał obrazić innego bardziej znanego polityka, więc zadał pytanie na swoim blogu "czy [...]

hehe Mamy tutaj też jeden konflikt. Nie zostanie on chyba jednak załagodzony. A tak przy okazji tego konfliktu, to nazywanie kogoś "dewiantem" jest wg mnie ubliżeniem i powinno być karane. Przecież za pseudonimem, kryje się konkretna osoba. Przytaczając dany pseudonim z konkretnego forum i nazywając go "dewiantem" jest [...]

Jakby nie było tego zastraszania, pisania donosów, obrzucania ironicznymi komentarzami, wyśmiewania innych i ten język przesycony komunistyczna propagandą, to by nic "on" nie miał. Co do języka, to przypominam swój stary temat o "mistrzu sofistyki" http://www.sfd.pl/Mistrz_sofistyki-t570488.html

Ana ktos cie prowadzi? Nie chce sie wtracac, ale mam pare uwag jezeli pozwolisz Jaki masz rozklad makroskladnikow w diecie, gdzie sa tluszcze? Posilek potreningowy to powinien byc spozyty w czasie 30min po treningu, a wiec na szybko odzywka bialkowa i wegle maltodekstryna/dextroza by uzupelnic zapasy glikogenu, uwrażliwić miesnie na insuline. [...]

Od dziś wszystko ładnie notuje na treningu i wpisuje jak on wygląda. data 07.10.2008 data rozpoczęcia: 12:10 data zakończenia: 14:20 SESJA TRENINGU SIŁOWEGO: Ćwiczenia - numer serii - obciążenie - liczba powtórzeń: Podciąganie sztangi w opadzie- 1s-15kg*10, 2s-20kg*8, 3s-25kg*8, 4s-30kg*8, 4s-35kg*4 Wyciskanie sztangi na prostej ławce: 1s-5kg*9. [...]

Witam, mam pytanie. Kupiłem dzisiaj nitrobolon i jest on zbrylony . Wy też taki mieliście??

Po zjedzeniu 3/4 opakowania przerzuciłem się na super pump + size on efekt dużo lepszy. Na mnie Nitrobolon nie działał nawet przy zwiększonych dawkach. Tak przy okazji jak dlugo moge brac teraz zestaw sp250 + sizeon jezeli nie miałem przerwy po 3/4 nitrobolonu ?

ON :-D Powodzenia!