ON

artek90 ja włąsnie teraz tez lece tym zestawem tylko z nowym shotgunem mhf-1 zobczymy czy bedzie działał jak v3 a synthesize bede jadł pierwszy raz wiec dopiero sie przekonam jak on działa :D

Cześć! Właśnie przed chwilą się zarejstrowałam i muszę przyznać,że podoba mi się ta strona i dowiedziałam się juz wielu ciekawych informacji. Szczególnie zainteresowała mnie dyskusja na temat diety Montignac, ponieważ od mniej więcej 2 tygodni ją stosuję i muszę przyznać , ze całkiem dobrze się czuje(mimo, że nie mam żadnego spadku na wadze).Mimo [...]

Cześć! Najlepszym sposobem na poznanie moetody jest książka:,, Jeść,aby schudnąć''M. Montignac. A mówiąc w dużym skrócie -można jeść bez ograniczeń,aczkolwiek nie należy spożywać niektórych produktów(m.in. gotowana marchewka, białe pieczywo, polerowany ryż, buraki, kukurydza, ziemniaki i cukier...-przynajmniej w pierwszej fazie)odpowiednio [...]

Czesc wszystkim!!!Wlasnie niedawno udalo mi sie kupic ksiazke Montignaca a to za namowa mojego kolegi ktory w 3 miesiace schudl 18 kg!!!Znam go dobrze i wiem ze probowal wielu diet i nic.A ta wlasnie pomogla:)Jestem na diecie 2 dzien i mam nadzieje ze wytrwam.Mam pytanko :czy Wy wszyscy nie jecie chleba? zadnego?ja dorwalam jakis chleb Schulstad [...]

Dziekuje bardzo za odpowiedz Weroniko!Czy jogurt owocowy ale bez cukru jest dozwolony?mam miliony pytan:)))Czy mam calkiem z chleba zrezygnowac?zobacz wyzej w moich wypowiedziach napisalam jakie sa skladniki tego chlebusia ktory ja jem.Mysle ze on jest w porzadku.Acha, czym wlasciwie mozna sie opychac do woli? Pozdrowionka:))) Martolina

tu madzikk.wlasnie gotuje pyszna zupe z soczewicy na obiadek.mam pytanko.podobno mozna pi kawe zbozowa,ale ja wyczytalam w skladzie ze jest tam wyciag z buraka cukrowego a on przeciez jest zabroniony!a i czy mozna samemu suszyc sobie owoce w piekarniku np? madzikk

Shila Wydaje mi się, że jeśli będziesz bardzo się pilnować i spożywać tylko produkty dozwolone w 1 etapie to możesz zobaczyć jakieś efekty. Piszesz, że jesz mało (nawet bardzo mało) i zakładam, że węglowodany pochodzą głównie z ryżu. Ma dość on stosunkowo dużą zdolność do podnoszenia poziomu insuliny, a co za tym idzie odkładania się [...]

Wydaje mi sie, ze najnizszy GI maja produkty surowe, gotowanie na parze moze go lekko podwyzszac, ale bedzie on nizszy od gotowania w wodzie. Uprzednio zagotowane produkty zamrozone badz schlodzone obnizaja swoj GI, ze wzgledu na retrogradacje skrobi czyli jakby powrot do pierwotnego stanu surowego ale tylko czesciowo. Gotowanie w wodzie [...]

Co do otrab, o ktorych na poprzedniej stronie pisala Asiunia(?). Otreby sa dobre, o ile kupione beda w sklepie z produktami "ekologicznymi". W przeciwnym razie znajda sie w nich prawdziwe resztki zgromadzone po roznych opryskach i inne smieci. Co do poziomu wystepujacych w nich weglowodanow, to jest on wysoki, ale wysoki jest tez procent [...]

Ludzie, czytam ksiazke, wszysto OK ale jak przychodzi do robienia posilkow to juz tragedia. Sluchajcie w ksiazce owszem sa w tabeli wypisane produkty zalecane i niedozwolone OK. Ale ja mam codziennie wymyslac co na sniadanie, na odbiad i kolacje? Powiedzcie mi - przeciez rano kazdy biegnie do szkoly czy pracy - macie czas na przyzadzanie tego [...]

Aaaa, nie wiem jak to jest z tymi granulatami ale zaraz jakaś mądra głowa Ci pomoże na sto procent Jeżeli chodzi o gotowanie soczewicy to przejrzyj sobie wczesniejsze wypowiedzi a w szczególności Weronikki, która często podkreśla, że nie wolno za długo gotować tego produktu bo z bardzo niskiego IG robi sie on bardzo wysoki (fasola, makaron tak [...]

Seba, surowe owoce i warzywa - tak, ziemniaki w zupie absolutnie nie, musli możesz jeżeli robisz sam z dozwolonych produktów (przepis gdzieś wyżej). Herbatki tak tylko nie cukier on ci psuje całą dietę (polecam fruktozę, dozwolona i dobra) miód - nie. Ale tak jak zauważyła Róża w twoim jedzeniu brakuje białka, musisz jeść więcej jogurtów [...]

Mówiąc o jogurcie 0 % tłuszczu mam na myśli między innymi jogurt naturalny np. Danona bez cukru. Wprawdzie on ma zawartość tłuszczu 3 %, ale Monti zaleca takie jogurty, jak również jogurty chude, które zawierają 0,1 % tłuszczu. Zaleca również stosowanie śmietany nawet 20 % tłuszczu do zagęszczania sosów. Cały wic polega na tym, żeby "w [...]

Weronikka,u nas w Krakowie nie ma jeszcze zadnych produktów Montiego.Ostatnio nawet poprosilam moja kolezanke z pracy zeby napisala maila do Montiego z pytaniem kiedy jego żywność bedzie dostepna u nas w Polsce.Jak narazie czekam na odpowiedz juz z 2 tyg ale domyslam sie ze on dostaje 5749674957695 maili dziennie wiec pewnie jeszcze sobie [...]

Mmoniko! Weronikka jadła jogurt naturalny Danona bez cukru. Nie był on 0%. Monti poleca jogurty naturalne. Trzeba tylko uwazac żeby nie było tam cukru. Ktos pisal ze Vitalinea ma 0,1% tłuszczu i jest słodzona dozwolonym aspartanem. Ktos inny znowu mówił o jogurcie z Sanoko co to ma 0% tłuszczu i jest bez cukru. Prawdziwa rewelacja tylko, że u [...]

Agnesss Wiele osób chwali sobie własnie taką "zagrywkę" tzn. po skończeniu diety tłuszczowej wskakują na diete Monti. Zapobiegnie to zwiekszeniu wagi po skonczeniu tłuszczowej (jak sie człowiek po niej rzuca na weglowodany to mozna niestety troche przytyc) Dietka Monti powinna temu zapobiec a nawet jeszcze polepszyc to co sie zyskało [...]

Babka joj dziekuje bardzo za odpwiedz. A co do kawy zbożowej pt. "inka" oto jej skład w 100 g: białko 5,2g węglowodany 88,6 tłuszcz 0g błonnik 6,4g a składniki: jęczmień, żyto, cykoria, burak cukrowy-prażony (i on jest moim znakiem zapytania) I co o niej myślicie?

Monti zawsze podkreśla, żeby jeść dużo białka tzn nawet około 2 g/kg wagi. Ja w tym momencie mam mały problem bo w książce później jest napisane, żeby nie przesadzać z nabiałem bo sie "rośnie" od tego czyli ser biały nie da sie jeść dużo. Sery żółte i pleśniowe wiadomo- w granicach rozsądku czyli tym nie da sie białka [...]

Hej;) Grawo- musli według mnie jest OK, ja jem podobne (płatki jęczmienne, owsiane, żytnie, otręby + owoce suszone, czasem słonecznik) z mlekiem 0,5% tłuszczu. Jak dla mnie różnica między mlekiem 0% tłuszczu a 0,5% tłuszczu jest żadna;) Zreszta w książce Montignac sam pisze ze jogurt chudy a naturlym różnica jest niewielka 1,2 gram tłuszczu czy [...]

Madzikk dobrze mówi.to wcale nie bez znaczenia jakie mleko dodajemy do węglowodanów o IG>35. Dziubek2 co to za barszcz biały wg Montiego? Jeśli on jest bez mąki, skrobii i innych zakazanych składników to ja poproszę o przepis pozdrowienia asia