A ja Hansa znam od października i on wiecznie na***any chodzi Dlatego mam propozycje żeby go z moda wy***ac bo on jak na***any jest to źle doradza w swoim dziale SUPER EROS
Piszac tu w tym dziale chcialem odp od kogos takiego jak Ronin wiec jesli nawet napisales wszystko tak samo jak on noe bylo to dla mnie wystarczajace ;) bez obrazy. Zrobilem to wszystko i wiecej a jednak cos zawsze mozna poprawic. Ide zbadac testosteron bo wydaje mi sie ze to on jest przyczyna
Jeszcze jedno pytanie przyszło mi do głowy. Nie wiem jaki jest stosunek forumowiczów do Michała Karmowskiego, ale jest On dla mnie w pewnym stopniu inspiracją, wydaje mi się, że mówi On z sensem i sprzedaje wiele ciekawych i trafnych informacji na fb czy też na Snapchacie i kilka dni temu "zaproponował" zróżnicowanie w treningu, aby dać mięśniom [...]
Przecież taki trening nie jest żadną nowością. Sam ćwiczyłem w ten sposób ponad rok temu tyle że na klate. A właściciel siłowni do której chodze ćwiczy tak od 15 lat bo to właśnie on mnie o takim treningu poinformował tak jak i ćwiczeniu na bica zwanym "21". Ale nie uważam tego za żadną rewelacje a raczej senscaje bo tak jak każdy [...]
DeeJaaVuu,negatywne na klate to jedno a cały trening to drugie.Zauważ, że daje on ogólny przyrost masy mięśniowej w całym ciele i redukcję tkaki tłuszczowej itp co opisywałem wyżej.Same negatywne na klate nie dałyby takiego efektu.Ale dzięki za wypowiedź i jeszcze jedno,czy mógłbyś opisać po krótce to "21"? Z góry dzięki. ps.musze [...]
bardziej sie interesuje open i cp niz 212 i nie mam pojecia za bardzo kto tam startuje, tam bedzie w ogole 10 zawodnikow ? %-) ja juz pisalem swoja opinie o jego sylwetce, zaj**ista klata i bicepsy, slabe nogi( dalej slabe, to ze on co post mowi jak to je poprawil oznacza tyle - ze ich nie poprawil %-) ) i ta szeroka talia jak u crazy froga... ja [...]
beyeke to mial forme ale jako amator, jak mu widocznie na tym zalezalo :-) a on i mcmilan to z formami roznie %-) heatha szkoda przez ten brzuch a deasha by byl wysoko ale co z tego jak on ma cialo jak jamnik %-) mid-section w cholere za dlugie i w niektorych pozach wyglada mega dziwacznie...
Samo auto waży pięć ton i osiąga prędkość 100 km na godz. w kilka sekund. W samochodzie zainstalowany zostanie też system tlenowy, który pozwala przeżyć atak chemiczny lub biologiczny. Szyby składają się z kilku warstw, karoseria jest tak gruba, że jedne drzwi ważą 100 kilogramów. Pasażerowie nie muszą też bać się o to, że wybuchnie zbiornik [...]
bylam u ginekologa, ia;am robione usg ginekologiczne i jamy brzusznej. nic. czy to mozliwe ze to po prostu tluszcz? cwicze cwicze a on sie nie zmniejsza... czase odczuwam tam dyskomfort, ale koncza mis ie pomysly z badaniami, posiew kalu, pochwy itd itd ogolne badania moczu kalu nic, nic nic nic nic. nie mam juz sily a on ciagle tam jest
Nadmierne spożycie cukru jest zjawiskiem niekorzystnym dla naszego zdrowia. Cukier tuczy, kradnie z organizmu ważną witaminę B1, ponadto odpowiedzialny jest za cukrzyce, arteriosklerozę, osłabienie odporności organizmu oraz próchnice. Ludzie nie mogą się utrzymać przy życiu na diecie cukrowej. Przykładem tego są rozbitkowie, którzy przez dziewięć [...]
MTnew skoro dla Ciebie on zasluguje na Main Event to moze UFC tez da taki cyrk na Main Event ciekawe czy by się ludzie tam nie oburzyli Skoro KSW wszystkie nawyki bierze i chce byc porównywane ( odpowiednik) UFC Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2012-09-16 11:24:30 bzdury ...to mi powiedz czego mamed miał ofertę 20/20k z UFC a Cung Le 150k$$?czy [...]
Zamiast sie cieszyc, ze mamy kogos, kto naprawde sie stara, kogos kto daje niezapomniane chwile, a w szczegolnosci dawal w innym sporcie, to nie .. trzeba hejtowac, ze walka udawana, ze lipa, ze to , ze tamto. On walczy lepiej po 2 latach treningow, niz ktokolwiek na tym forum by walczyl po 5-8 Rozumiem,że go lubisz i masz do tego prawo, takie [...]
@KrisC Wrzuty o "typowo polskim biadoleniu" i o Macierewiczu wskazują, że być może mieścisz się w kategorii osób zbiorczo nazywanych lemingami. W ostatnim czasie to sformułowanie zrobiło dużą karierę w prasie drukowanej. Zarówno w showbiznesie jak i w wielkiej polityce spiskowa teoria dziejów z regularnością zegarka zamieniana jest w spiskową [...]
U mnie to wygląda tak (nie jestem żaden byk). Ojciec - "Odżywki to w sumie takie półsterydy" - to chyba tłumaczy jego pojęcie o tym (choć nie jest żadnym tłukiem ani niekumaty nie jest. Mama - jaknajbardziej za(siłownią) ... a o odżywkach sie nie wypowiada. Koledzy w klasie - ja waże 84 kg a jeden ziomek waży 97 i ma "brzuch do [...]
"pick a dose and have at it. im not a fan of cycling. staying on year round yields better results in my experience. i am not a fan of ancillaries unless you are planning on coming off.... hope this helps." poza tym jordan nie bierzesz jednego pod uwage (a wlasciwie dwoch ;) ): - uzywam tylko testosteronu, zadnych orali, nic - tylko test [...]
Wiele zalezy od samego treningu ale osobiscie jestem zwolennikiem spozycia niewielkiej ilosci weglowodanow najpierw prostych a pozniej zlozonych po treningu oraz bialka. Musisz pamietac ze po treningu nalezy uzupelnic poziom glikogenu w organizmie. Najwieksza przyswajalnosc weglowodanow wystepuje do okolo 30 minut po treningu. Odbudowa zasobow [...]
Grind chlopie przeciez on Cie podpuszcza, my po Condorze on po Reem'ie :-) Przeciez wiemy obaj ze Ali kickiem na wartobe rozwali JDS'a do 2 rundy. Ale ze Stevenem sie zgadzam co do Caina, chlop powinien miec jaja i wziasc taka walke z Rothwellem w short notice. A tak k***a znow jedna walka na rok. Jak nie JDS to Pezao jak nie Pezao to Werdum. Jak [...]
Witam wszystkich. Chcialbym prosic o ocene mojego planu treningowego - trening domatora. Mam 21 lat, 173 wzrostu oraz 68 kg wagi. Biegam oraz trenuje kickboxing. Moim celem jest rozbudowa masy miesniowej oraz poprawa kondycji. Wczesniej robilem cwiczenia typu pompki, brzuszki oraz inne ogolnorozwojowe aby przygotowac sie do konkretnego treningu na [...]
[...] masy nie jest to wskazane. A moze w dni nietreningowe? Co sadzicie? najpierw odpowiem na pytania ad 1) NIE. Jest zbyt przeładowany. Wiecej nie znaczy lepiej. ad 2) NIEKONIECZNIE trening który robisz to trening typu split. Zarówno domatorzy jak i bywalcy siłowni mogą treniowac w ten sposób,wieć nie jest powiedziane ze tylko domatorom pisany [...]
Fotki
