ON

o potreningowym, swoj wziolem z gazety ale tu jest ze stronki: Fact 6: Anything goes after training The posttraining meal ought to be high in carbs, particularly fast-digesting carbs. Taking in plenty of slow- and fast-digesting carbs drives insulin levels up at the time the muscles are most sensitive to that effect. These elevated insulin levels [...]

Nie musisz mnie przepraszac.. Oczywiscie ze mozna byc osoba nie wazaca ponad 100kg i nie majaca super masy i podnosic ogromne ciezary, bo przeciez obwod biesnia nie jest wprost proporcjonalny do jego siły.. Mam tu namysli sylwetki głownie 2i3bojistów.. Wszystko mozna zrobic rozsadnie trenujac.. Ale biarac pod uwage to jak on wyglada, nie sadze [...]

Czy ma 48 cm w bicu? Czy wycisnie 182 KG? Czy koksowal? W to mozna wiezyc lub powontpiewac,jest to karzdego indywidualna sprawa! Jednak ja przyczepie sie do czegos innego,dla mnie wyglada on troche smiesznie,czy on kiedykolwiek trenowal BARKI? Bardzo w to powontpiewam.

Witaj, Przy takiej wadze zrobiłbym 4 posiłki a po treningu shake z wpc http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html + owoc . Zamiast fileta z kurczaka daj inne źródła białka jak udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka. Wtedy nie będziesz musiał dopijać oleju. Pozdrawiam [...]

Adam Małysz, Maciej Kot, Marcin Bachleda oraz Stefan Hula będą reprezentować Polskę w inauguracyjnych zawodach Letniej Grand Prix w niemieckim Hinterzarten. Taką decyzję podjął sztab szkoleniowy naszej kadry, po piątkowym treningu w Zakopanem. "Małysz w tej części LGP będzie startował tylko w Hinterzarten. Po tych zawodach powróci do [...]

Ale właśnie o to chodzi , że on nie je !!! on nie wie co to dieta. Dlatego po prostu dziwię się : /

[...] to to jest oszust, bo cykl WSZYSTKO ZMIENIA.wpływa na siłe,agresję,wydolność,przyjmowanie ciosów – zmienia i fightera i przebieg walki, ale 5 LAT CIĄGŁEGO CYKLU HORMONALNEGO który działa wprost odwrotnie do dopingu „NIE ZMIENIA NIC”? ten cykl zmienia totalnie budowę ciała, ilość tkanki mięśniowej, siłę, temperament,ilość i miejsca [...]

"Gruszka w lunaparku" to jest w funtach, nie rozśmieszaj mnie ;) 480 funtów to by było ze 240kg- w średniej szkole miałem więcej :) Nie chcę łapać Cię za słowa tylko dyskutuję, jak nie chcesz słuchać opinii innych to po cholerę włazisz na forum? Z gościem większym i silniejszym sparowałem- on mi przemeblował nos ja mu [...]

siodema fajna praca!! za 40 kg ja będe wyciskał tak jak on na płaskiej!! ile 65 cm w bicepsie?? to wiecej niz ja w udzie!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-05 20:53:12

Panowie - Ronnie jest mistrzem i legendą - co do tego to nie ma się co spierać. Jednakże prawdą jest, że jeśli u kulturysty brzuch wychodzi poza klatkę piersiową (w widoku bokiem), to nie jest to plus. Ronnie faktycznie brzuch miał wielki, po części od żarcia, po części od hormonu wzrostu, od którego kichy też niestety puchną. Dla mnie idolem na [...]

oczywiscie zgadzam ideał frank zane estetyka i jego masakryczne treningi nie wiem jak on to wytrzymywał tak je katowac Zmieniony przez - konrado9 w dniu 2008-07-10 22:03:10

Według mnie on był legendą od 1999 do 2000 roku. Później miał brzuch jak ciężarna kobieta. To pomyłka, że aż 8 razy był Mr. O. Na szczęście ta farsa się skończyła.

Coleman dwa lata temu mial za scena zapasc i byl reanimowany ,wrocil na scene ale byl juz dentka ,ostatn wystep na Olimpia to wydatek kilku milionow dolcow przez BSN zeby wyszedl na scene(on juz nie chcial) .Olimpia to polityka Muscle Tech zaplacil za sponsoring 5mil dolarow wiec muscia wygrac chlopak z ich stajni.

wiem o co wam chodzi.bo to byly inne czasy i poziom byl inny.ale arni jest w ksiedze ginesa jako naj ladniej zbudowany czlowiek w historii,a to chyba cos znaczy. a gdyby urodzil sie w tych latach co roni równolegle startowal i bral na potege te koksy które są teraz dostępne? ale nie chodzi mi tylko o mase.on mial super proporcje i genetyka mu [...]

Nie, on nie jest moim ulubieńcem. Choć jego sylwetka - jak na niekulturystę - była całkiem świetna. Mnie podobała się sylwetka Sammira Bannouta w latach 1982-1983; Jaya Cutlera (szczególnie w latach 2001-2004), Kevina Levrone, Shawna Raya. To są moi faworyci.

Ale co w tym dziwnego, ze Ronnie dluzej sie wdrapywal na tron? Dojscie do takiego poziomu jak on zajmuje wiecej czasu niz dojscie do poziomu Arnolda. Rozbudowanie tak wielkiej masy miesniowej jak u Ronniego pociaga za soba niestety analogicznie rozbudowe brzucha i tego wszystkiego co tam jest w srodku. Arnold nigdy nie mial tak waskiej talii jak [...]

Mi sie jego miesnie brzucha zawze podobały, ron jaki smukły az niebywałe ze on tyle miecha dozucił. Zmieniony przez - H2 w dniu 2008-07-23 18:27:12

Znam szefa BSN w europie.On zajmuje sie Colemanem na wyjazdach.

Jak dla mnie, kulturysta powinien mieć nieco inne proporcje. z tymi pośladkami to fakt nikt nigdy nie miał tak po prążkowanej dupy i nikt nigdy nie miał tak wielkiej dupy jak on

jakbyscie zrobili tyle przysiadow ile on zrobil tez byscie mieli takie dupy. a tu moj ulubiony filmik z Ronnim http://www.youtube.com/watch?v=avdX9MYDU_A