ON

Będę śledził. Dziennik estetycznie prowadzony. Powiadomki-on! :)

Venc1Lq zapraszam. co do Twojego opisu o seksie to znam takiego co chwalił się że uprawia ale ani on ani dziewczyna nie miała orgazmu. te stare czasy technikum %-) Dzisiaj miał wyjść delikatny trening bo szczerze mówiąc przez święto tydzień temu wypadł mi trening nóg a do tego jutro od rana mam turniej halowej piłki nożnej. co z tego wyszło macie [...]

boki lekko zeszły, delikatnie z brzucha. na rękach nawet bajc zaczyna sie rysować więc uwierzyłem że on jest tam gdzieś schowany pod tym tłuszczem %-) z ryja też delikatnie. dok***iam areo 5-6razy w tygodniu ale w różnej ilości czasu zależy jak nim dysponuje. staram sie nie mniej niż 30min. narazie cały czas rower w przedziale 30-45min.

A jak się mierzy tkanke tłuszczową przez www? %-) Co najwyżej co obliczeń % BF partych o pomiar grubości fałdów skórno-tłuszczowych można użyć kalkulatora on-line, bo równanie jest dosyć skomplikowane ;-] "Aparatura" to domyślam się, że jest to tanita, która mierzy bioimpedancję, czyli wyniki pomiaru są ściśle uzależnione od aktualnej zawartości [...]

Doping nie jest dla każdego. Z biegiem czasu jesteśmy starsi i inaczej już tolerujemy saa, młodsi na pewno nie będziemy. Ja też zacząłem mieć ogromne problemy z ciśnieniem na saa, kołatania serca, tachykardie, ciśnienie wywalało po 160/90, czasem może i więcej, nie mierzyłem bo nie chciałem się bardziej stresować,dla mnie to już bardzo dużo i [...]

Jak już mówiłem ranking, który ułożyłem to mój ranking. Każdy może ułożyć swój indywidualny i zgodzić się ze mną bądź nie. Nie róbmy z Alistaira teraz Bispinga co musi zadać tysiąc ciosów żeby przeciwnik coś poczuł. On naprawdę ma petardę. Może w MMA tak tego nie widać ale sprawdźcie sobie jego walki z czasów kiedy wygrywał GP K1. Potrafił [...]

https://i.imgur.com/Sf1EYyX.jpg Bellator Scott Coker zapewnia, że udział Ryana Badera w turnieju wagi półciężkiej nie spowoduje zastoju w dywizji ciężkiej Turniej Grand Prix wagi półciężkiej w Bellatorze może wprowadzić porządek w mocno obsadzonej dywizji 205 funtów, ale może też spowodować potencjalne problemy w wadze ciężkiej. W ośmioosobowym [...]

to czytałeś chyba fbw dla początkujących a mozesz powiedziec czym rozni sie FBW dla pocz od FBW dla nie pocz ?? bo chyba nie tym ze w tym 1 masz same podstawowe cwiczenia przy ktorych rozbudujesz cale cialo do tego odpowiednio wzrosnie sila a w tym 2 nawalisz cwiczn dobijesz drop setami i tyle co do samego planu to nic pozytywnego powiedziec nie [...]

Jeżeli mam być szczery,na tym planie zbudujesz dużo siły. Bo typowo kulturystycznym planem on nie jest. No ale po tym będzie można zrobić coś na moc maksymalną. Planów jest od groma.

Aaap!. Mam problem. Masz jakiś art. na temat robienia priorytetów? Chciałbym zrobić sobie prior na barki/biceps lub klatkę/bicpes z faktu, że klatka po zejściu z splitu 4 day stała się strasznie płaska :-( Załamuje mnie to }:-(. Z bicepsem natomiast mam taki problem, że w pozycji bicepsy przodem zlewa mi się on z barkami i nie ma wyraźnej " górki [...]

od Lyle As well, considering the generally small amount of calories/anything burned during activiyt, it's far more important to look at 24 hour energy/nutrient balance. And the fact is that glycogen depleting (higher intensity) exercise tends to enhance 24 hour fat oxidation as incoming carbs are used to refill glycogen instead of for energy [...]

zasnąłem k***a przez Guide (w trakcie tej walki), j**ać go teraz mnie wk***ił %-) wygrane Mitchella, Natala i Kraussa - nic szczególego nie chce mi się komentować.. @bullet no już chyba nie wymienisz Russowa na liście osiągnięć Werduma %-) Russow dobrze zaczął, ale to tłuścioch bez cardio a Jordan mimo braku techniki, jest w ch** silny, [...]

"Both Gabriel Sabaitis (the judge who scored the bout a clean sweep, 30-27 in Guida’s favor) and Clay Guida are Illinois representatives. Fair enough, UFC on FOX 6 was hosted by the United Center in Chicago, Illinois. It’s not baffling to know that the Chicago Sports Commission would employ the services of a local judge. But the relationship [...]

Odwrotny chwyt to chwyt neutralny, lub też nachwyt. Ale prawda jest taka, ze nie da sie wydluzyc bicepsa gdyz jest on okreslonej budowy. Jesli masz krotki biceps...to tylko nalezy sie cieszyc bo latwiej zbudowac wysoki szczyt, natomiast przy zgieciu zawsze bedzie on odstawal od lokcia(ja tez tak mam). Cwiczenia w uchwycie neutralnym(mlotkowym) [...]

On się nie rozwinie, on był i jest świetny

ale skoro on chodzi i nic go nie boli na codzien to nie moze byc nic powaznego, oszczedzaj kolano a jazda na rowerze to jest rehabilitacja, ja bylem z kolanem u 5 lekarzy tak naprawde pieciu i kazdy mowil co innego, zabieg to ostatecznosc po co robic dziurki w kolanie lepsza jest rehabilitacja typu mrozenie ultra dzwieli i tego typu zabiegi, tak [...]

po pierwsze, nie 'znajomy' tylko ja po drugie - mogłes zaznaczyc, ze nóg poprostu NIE CHCIALEŚ ćwiczyć... (co swoją drogą, jak juz mówiłem - nie jest dobrym wyjściem ) skowron - wszystko by bylo ok, tylko ze: 'wya' to początkujący. Nie chcial robić act, ani innej ogólnorozwojówki - mimo, ze mu polecałem. Jego potrzedni 'plan', którym ćwiczył [...]

oczywiście - niemal niezaleznie od formy wysiłku, jeśli angażuje on duże grupy mięśniowe, jest równomierny i z tętnem we właściwym zakresie to będzie on skuteczny w spalaniu tkanki tłuszczowej napisawszy to co powyżej, dodac jednak muszę, że choć wszystkie ćwiczenia są równe, to biegi są równiejsze Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-05-06 [...]

Magnus Samuelsson Birthdate: December 21, 1969 Height: 2.00 m Weight: 145 kgs Measurements: Results: 1995 1st place "Sweden's Strongest Man" 1995 10th place "World's Strongest Man" 1996 1st place "Sweden's Strongest Man" 1997 1st place "Sweden's Strongest Man" 1997 3rd place "World's Strongest [...]

Ameryki to Ty nie odkryłeś Triceps po klatce ćwiczy się np. dlatego że po treningu klatki jest on już zmęczony, więc jeśli znasz metode wstępnego zmęczenia mięśni, to chyba wiesz o co chodzi. Pozatym jest jeszcze sprawa o której wspominał MoonBlade, a mianowicie ćwicząc te partie oddzielnie przerywasz ich pęłną regeneracje... Ale oczywiście jest [...]