ON

Witam wojownikow mam pytanie odnosnie kick boxingu w stw. Na jakim poziomie on jest teraz ?? Kilka osob mowilo ze tylko sie uczysz robic pompki a inni ze fajnie.Co wy o tym myslicie?? No i Czy jest cos jeszcze (na wysokim poziomie)?? moze by sie ktos wreszcie odwarzyl i zalozyl sekcje tajskiego dzieki z gory

Witam, ja sobie zrobiłam tatuaż nowy i ... smaruję maścią, strupków brak - prawie rewelacja, poza tym, że nie jest on czarny, tylko taki jakby już trochę wyblaknięty... czy to wina alantanu? czy jak przestanę smarować to zrobi się ciemniejszy??? oczywiście nie opalałam, i stosowałam się do wszystkich rad, by było jak najlepiej... pozdrawiam

Witam, prosze o ocenę/poprawę mojego planu. Chciałbym żeby był on z piorytetem na triceps i plecy... Moje dane: Wiek: 15 Staż: 3lata, od 2 regularnie Wzrost: 174cm Waga: 70 kg Dieta: nie mam Cel: masa Oprucz siłowni trenuje Tajski Boks, biegam 5 razy w tygodniu i jestem aktywy fizycznie... więc nie licze na jakieś super efekty. Z góry dzięki, [...]

witam mozliwe ze juz to pisalem ale chyba nie doszlo bo nie widze nigdzie moj problem polega na tym ze od jakiegos czasu zaczely mi sie pojawiac na plecach , ramionach , klatce piersiowe tak zwane "syfy" bylem z tym u lekarza i mowi ze to trondzik ale powinien on wystepowac raczej na twarzy nie na plecach mam to od roku stosuje wszelkie masci ale [...]

Wiele firm(Głównie jakies firmy nieznane) do swojego sprzetu dodaje gratis "Pas kulturystyczny" Do czego on służy? Bo pas kulturystyczny to to nie jest

witam mam pytanie. niedawno robilem trening obiegowy, wyczytalem ze powinien trwac on od 6-8 tygodni. ja go robilem 4 miesiace. Czyli owiele za dlugo.Czy po takim treningu mam wrocic do treningu masowego? czy dalej kontynuowac trening obiegowy. trening obiegowy prowadzilem pod sztuki walki. chcialem tez zaznaczyc ze jestem na cylku. deca prop.

Czy korzystał ktoś z was z Kolagenu firmy bio-medicalis ? waham sie nie wiem czy skorzystać caly czas korzystalam raczej z usług znanych producentów ale czytajac wszystkie informacje nie różni się on znacznie od innych, a jest tańszy. Nie wiem czy moge dać link do tej strony ale spróbuję może ktos bedzie wiecej wiedział na ten temat [...]

Nie chce tu nikogo obrazac ale szczerze powiedziawszy to nie wiem za co On dostal tego IV Dana bo z kondycha jak bylem na obozie to u niego wcale nie za dobrze, ale moze a raczej napewno za wklad w KK (nie mylic z Kosciol Katolicki :) ) w Polsce - czekam na Wasze komentarze

Mam takie jedno pytanie. Czy ćwicząc ciągle (tzn. 3x w tygodniu) 2,3 czy 4 miesiące, to po tym czasie powinno się zrobić okres 1 tygodnia, gdzie nie ćwiczy się, lub małymi ciężarami? Bo mi kolega mówi że powinno się zrobić taki okres regeneracyjny, jak to on powiedział. I nie wiem czy to jest prawda, czy nie.

za tydzień zaczynam cykl trenadrol + epi mam na odblok clomid i nolvadex. Zastanawiam się czy jest sens kupować novedex, bo nikt nie wie do końca co tam jest. Czy on naprawde pobudza do wydzielania własnego testosteronu czy jest to light ph?

Z tego co wiem to Arni w swoich treningach zajeżdzał sie jak dziki wół!!!! Czy aż tak ostry system trenowania nie bedzie zbyt meczacy dla mieśni?? On wykonywał bardzo dużo super serii. Kiedyś próbowałem robić taki ostry trening ale nic mi prawie nie dał !! A więc pytanie do was "czy warto" ???

Mam pytanko. Otóż stosuje trening , w którym każdą grupę mięśni ćwiczę raz w tygodniu. Wydaje mi się , że przynosi on słabe rezultaty. Czy mogę zastąpić go treningiem w którym ćwiczy się każdą grupę mięśni dwa razy w tygodniu. Trening by wyglądał tak 1 plecy biceps 2 dzień nogi mięśnie naramienne 3 dzień wolny 4 dzień klatka ,triceps 5 dzień wolny

Mam pytanko bo jak mnie koles wczoraj spytał to nie umialem mu odpowiedziec... Mianowicie głupek jeden je Xpanda przez 6 miechow bez przerwy.... (to nie prowokacja) Pytał mnie co mu moze sie stac lol, ale nie wiem co odpowiedziec, powiedzcie jakie sa zagrozenia? bo on twierdzi ze dobrze sie czuje i jak mial badania krwi przez zawodami to bylo [...]

ja w temacie, cwicze kulturalnie i regularenie, dietka jest ok, tylko masa stoi, chce wziascv cos co pomoze mi nabrac pare kilo (w ciagu najblizszegop pol roku chcialbym 4-6kg jesli to mozliwe) myslal;em o kretce ale z tego co wiem po cyklu waga znow spada bo woda ucieka, co byscie doradzili? 22lata, 180cm, 73kg, szybka przemiana materii [...]

Hej właśnie rozbudowujemy z kumplem sobie siłownie mamy już ławke prostą,skośną,wolne ciężary,wyciąg itp.I myślimy sobie kupić tak do kompletu ten atlasik. Co o nim myślicie? warta on swojej ceny? http://www.olpran.pl/produkt/fitness-sprzet-silowy/8848-atlas-gm-so-017.html?L=7 Pozdrawiam.

Siema mam 16 lat i ważę 60 kilogramów od 3 miesięcy chodzę regularnie na siłownie Poniedziałek,środa,piątek i nic mi w masę nie poszło , mogę powiedzieć że bardziej w siłę jak w masę . Nic nie biorę żadnej krety czy białka . I tu prośba do was o to abyście powiedzieli mi co mam robić na siłowni jak to robić i czy kupić coś . Robiłem planem z neta [...]

siemanko :D chcem przytyc ale mam problem z gainerem do diety. mam profesjonalna dietę z wysoką zawartością białka. osoba układająca mi ja dodała do niej gainera z niska zawartością białka. stanie się coś jak wezmę Trec - Magnum 8000. niby powinienem brać Vital max - Whey Pro Gainer 1 , ale on ma niska ocenę.stanie się coś jak ta dawka białka bd [...]

Krótko i na temat: Przeciwnik uderza low-kick. Ani ja ani on nie mielismy w tym momencie na sobie nagolennikow. Przyjąłem low-kick na goleń. Efekt siwa noga w tym miejscu. Da sie wyczuć jakby ukruszenie. Kość biegnie normalnie a w pewnym momencie jest dołek. Jakieś sugestie?

Witam mój kumpel chodzi na silke za jedyne 150 zeta maja tam trenera i on twierdzi, ze jak masz zastoj i lapa nie rosnie to trzeba wybrac sobie jedno cwiczenie i maksymalnie zmeczyc biceps, tak zebys wogole sily nie mial, i niby to ma pomoc na zastoj co wy o tym sadzicie???

Ma on 4 miesiace jest bardzo pyjazny i otwarty-po rodowodowych rodzicach ,zlotych medalistach.Wazy oklo 14 kg jest zywy i smialy! Polecam! cena 1500 zl !