ON

no nie mam ich niestety pisalem do niego ale on juz chyba skonczyl z ta kulturystyka

jeśli skończył to szkoda bo zapowiadało sie ciekawie cyryl odpisał on tobie ??

acha jak miślisz cyryl brał on saa czy nie bo mi sie zdaje że tak skoro sam mówi w wywiadzie który przetłumaczyłeś na pierwszej stronie że zaczoł z kulturystyką w wieku 16 lat no to chyba nie możliwe że zaczynając nic nie bioroąc wyglądać jak kultórysta z 2 letnim stażem . czy możliwe ??

to nie on !!!!!!!!!

ja pierdo.le czlowieku ty ślepy jestes czy ki chu.j??? Przeciez ten jeden jest gruby jak wieprz a drugi to kulturysta weź odwiedź okuliste bo Ci sie pogorszyło!!! http://www.youtube.com/watch?v=Zcb2uGjcfGE - jakub haspl i czy on Ci przypomina chociaż w calu tego havelke??? Popatrz na twarz...bo jesli nie widzisz różnicy to serio idz do okulisty! [...]

dieta którą tutaj widzisz powstała właśnie w oparciu o te wszystkie artykuły...nie twierdzę że jest idealna ale mam nadzieję powoli ją doszlifować :D miło mi będzie jak podpowiesz co jest źle albo chociaż wskażesz miejsce w którym jest błąd...starałem się dostosować do wytycznych mówiących że w każdym posiłku oprócz około treningowych dużo warzyw [...]

dieta którą tutaj widzisz powstała właśnie w oparciu o te wszystkie artykuły...nie twierdzę że jest idealna ale mam nadzieję powoli ją doszlifować :D miło mi będzie jak podpowiesz co jest źle albo chociaż wskażesz miejsce w którym jest błąd...starałem się dostosować do wytycznych mówiących że w każdym posiłku oprócz około treningowych dużo warzyw [...]

Osobiście wiele lat jeździłem na rowerze ale moje zdanie jest takie że poza większymi nogami nie da ci on niczego więcej. Bieganie ładnie wzmacnia brzuch i jest ogólnorozwojowe. Trzeba tylko uważać na czas i najlepiej ćwiczyć interwałowo. Nie wdając się w szczegóły bieganie jest troszkę sprzeczne z treningiem siłowym ze względu na budowanie [...]

No i stało się. Zaczęły boleć mnie plecy a dokładnie ich odcinek lędzwiowy. W zasadzie najpierw ciągnęły mnie mięśnie w okolicy krzyża ale od kilku dni po prostu bolą a prawa strona promieniuje na pachwinę. Ulgę przynoszą leżenie oraz wyprostowane plecy. Zacząłem stosować żele przeciwzapalne z diclofenackiem. Postanowiłem też wyrzucić z treningu [...]

Ja bym na Twoim miejscu inaczej to rozegral. Pociagnalbym redukcje okolo 3-4 tygodnie, kaloryki bym nie ruszal, dodal kompleksy sztangowe, oczywiscie juz bez aero i hitow. Zmniejszylbym podaz nabialu, dodal tran, zrodlo lepszych tluszczy z orzechow wloskich, nerkowca, migadalow oraz wiecej wit. C aby troche zbic kortyzol, bo cos czuje, ze on u [...]

a ja mam jescze 2 szutgany,no sythesize,size on,pare opakowan mono, wf i pw, tak do konca roku mam spokoj :) nowe nie otwarte 4.7kg bialka z ON troszke witamin i kapsow nitrixa z BSN, a w tym roku chce zainwestowac w Synthe 6 najlepsze bialko jak dla mnie ) i super pumpa 250. chcialem przetestowac novedex xt z gaspari ale sie boje hehhe [...]

to nie o to chodzi,on po prostu jest prze hooj z każdym chce się bić każdego zaczepia a na mojej 18 będzie mój brat z którym się pobił nie chciał bym żeby się to powtórzyło,jak on mnie zaprosi to ja wtedy też będę go musiał zapraszać a nie chce.

olej ryzowy pod wzgledem smaku jest bez smaku %-) i to on mi najlepeij wchodzi, podobno nie jest on polecany ;/

co do słodzików ja używam stevi od swansona, oraz ksylitolu, spore spożycie słodzika może mieć też zgubne skutki, dostarczając go do organizmu on sobie myśli jest sporo cukru tzreba to zbić i wywala insuline aby obnizeyc jego pozioma a on jest w normie przecież.

"Ponad połowa suplementów nie działa w ogóle tylko nie kazdy o tym wie." i o to chodzi...;) po raz n-ty: 10% glootaminy, ktoora przejdzie szlak pokarmowy, jest wchłaniana przez wątrobę, gdzie dochodzi do konwertowania jej w cukier /glookoneogeneza/ i magazynowania w postaci glikogenu owszem, glootamina regoolooje syntezę białka, [...]

Ja jak miałem takie dłuższe, a fryzjer był zamknięty kupiłem sobię gume do włosów i zrobiłem jeża, miałem za krótkie włosy i wyglądałem troche dziwacznie Po szkole skonsultowałem się z kolegą drogą komunikacji telefonicznej, z 10 razy do niego dzwoniłem, a on był na lekcji i za każdym razem pytałem się jak się golić, ile pianki itp. on się [...]

a propo samogwaltu to przegapiles "nauki mistrzyya" ktory marszczyl freda 10 razy dziennie..jakos tak pisal i mowil ze jak sie karci prezesa to tescio rosnie,bo przeciez produkuje wiecej.. no ! a ty piszesz ze Tobie masy szkoda.. a propo burneiki widzialem koncowke;P ***** majewski sie pytal jak on zeby myje. i mowil ze myslal ze robo [...]

jaki sprzet masz teraz? ile watt? troche wczesniej dawalem linka ;-) a to malenstwo. no przydalo by sie zmienic;) ja mam mocniejszy sprzet niz ten na filmiku. bo on tam mial 2x100watt i 2x110watt kolumny. a ja mam 2x150watt. no tylko ze on mial 4 a ja mam 2;( mam jeszcze satelity po 75 chyba

1 - jak do Ciebie wchodzi z cala masa, rob odskok i go kontroj. Albo schodz z lini ciosow. Mozesz tez go trzymac na dystans w ten sposob, ze punktujesz go lewym i kiedy on podchodzi Ty sie cofasz udezaasz dlugim lewym ( mozesz tez walic po lewym, prawy etc.) i po jakims czasie robisz zejscie, lub taki niespodziewany szybki doskok 2, 3 szybkie [...]

[...] dlatego ostatni posilek nie powinien zawierac bialka -inne aminokwasy bialkowe utrudniaja transport tryptofanu do mozgu -weglowodany sa transporterem tryptofanu BRAK SEROTONINY MOZE BYC PRZYCZYNA BEZSENNOSCI I DEPRESJI, A PODNIESIENIE POZIOMU SEROTONINY WIAZE SIE Z UCZUCIEM BLOGOSCI I SPOKOJU a teraz o watrobie bo to ona jest odpowiedzialna za [...]