ON

mam takie dwa pytania Czy taki system jest dobry: np klatka: 3x (maly ciezar) 12powt. 3x (sredni) 8powt. 3x(b. duzy) powt. Jesli tak to czemu on sluzy? a moje 2 pytanie. czy taki system piramidalny/piramidowy jest dobry na sile: 9x 9powt 8x 8powt 7x 7powt 6x 6powt i az tak do ostatniej serii jedno powt max. Czy jest on poprawny i bezpieczny i czy [...]

Cześć, właśnie opracowałem sobie nowy plan ćwiczeń byłbym bardzo wdzięczny jeśli ktoś znalazłby chwilkę żeby go dla mnie sprawdzić.. Trening podzielony jest na 4dni 2days on/1off/2days on/2 days off Cel masa, dieta jest wysoko energetyczna. do dyspozycji mam ławeczkę, 3 gryfy,2 pary hantli, wyciąg górny wiek 23 lata staż na siłowni 9 miechów cel [...]

Walki po mocnych rozcięciach zawsze były i będą przerywane. Jest to pewien sposób na wygranie walki przez słabszego gdyż zawsze może jakoś trafić przeciwnika i go rozciąć- dzięki czemu sport ten staje się bardziej nieprzewidywalny i ciekawszy zarazem... Poza tym tylko NAPRAWDĘ GŁĘBOKIE I MOCNE rozcięcia powodują przerwanie walki. W ostatniej [...]

"Szukam, szukam jakiś słabych punktów u Schilta, ale za cholere nie umiem ich znaleźć" - Zależy, co uznać za słaby punkt. Bo można np. powiedzieć, że słabymy punktem Sefo czy JLB są techniki nożne co nie jest prawdą. Tyle tylko, że powiedzmy nie mają oni tak znakomitej techniki jak Aerts czy Crocop w tym aspekcie. Więc jakbym się uparł [...]

[...] values for CHO, MIX, and AA were 53 +/- 6, 114 +/- 38, and 71 +/- 13 mg x leg x 3h. Stimulation of net uptake in MIX was due to increased muscle protein synthesis. CONCLUSIONS: These findings indicate that the combined effect on net muscle protein synthesis of carbohydrate and amino acids given together after resistance exercise is [...]

Hmmm nom ale w tym roku w wadze 82,5 Krawczyk był 1 i z tego co pamientam drogi zanim mial 5 kilo straty :/ i juz na zawodach sie zdziwilem jak powiedzieli ze jest on mistrzem polki młodzików z 2006 w wadze 82,5 ale bw a jesli chodzi o zawody to niezla organizacja, nagrody tez git noi ogolnie bylo spoko

a jadnak dobrze mowilem, ze Saleta to nie jest gornolotny bokser a kariere, to on zrobil tylko w kick-boxingu a bylem skory uwierzyc, ze Saleta naprawde jest niezly, bo cos tam Pindera mowil, ze w jego prywatnym rankingu, to on jest 4. na swiecie - dobre sobie - on by z 4. Amerykaninem dostal pamietalem jego wczesniejsze boksersie walki i powiem, [...]

No ja już też na pewno nie kupie truskawki!!!! Zdjęcia wrzuce jutro BTW jutro na wesle idę. Będzie reset nr 2 No no power jest..Dzisiaj na siłowni jakiś koleś zagadał że widzi że dzisiaj też plecki mam w planie jak on. Ja że tak i że "sportowiec" bez MC i przysiadów to nie "spotowiec" On że widzi profesjonalne [...]

https://i.imgur.com/Su5aZpP.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Charles Oliveira o decyzjach Dustina Poiriera o podejmowaniu walk za duże pieniądze, a nie walki o pas Mistrz wagi lekkiej UFC Charles Oliveira mówi, że rozumie dlaczego pretendent numer jeden Dustin Poirier woli wybrać walkę za duże pieniądze zamiast pojedynku o pas. Charles Oliveira pokonał [...]

https://i.imgur.com/2kYzyNn.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Beneil Dariush nie będzie unikał rywalizacji w parterze z Islamem Makhachevem Beneil Dariush jest bardzo dobry w grapplingu i dlatego nie obawia się walki w parterze z fenomenalnym w tej płaszczyźnie Islamem Makhachevem. Beneil Dariush (21-4-1 MMA, 15-4-1 UFC) zmierzy się z Islamem Makhachevem [...]

do klubu zapisz tak jak PavloJ pisał.. Trening sportowy to wieloletni, specjalnie zorganizowany proces pedagogiczny, w ramach, którego zawodnik uczy się techniki oraz taktyki swojej dyscypliny i doskonali je, kształtuje sprawność fizyczną a także cechy wolicjonalne i osobowość oraz nabywa wiedzę na temat prowadzonej przez siebie działalności [...]

Tak, wiem. Pisałem na jednej grupie z ludźmi i ktoś właśnie pisał o Zacharym, a on napisał, że może polecić Wróblewskiego, bo jest o wiele lepszym fachowcem niż on.

wydaje mi sie ze po size-on to podobne preparaty nie beda tak wynikopodobne jak size. czytalem na bodybuilding.com na forum w temacie najlepsza kreatyna to bardzoduzo osob pisale wlasnie ze size-on

Mam już super pumpa i zastanawiam się czy zainwestować w size on. Mam już 300 caps tcm olimp, ale może sprzedam i dołoże do size on. POwiedźcie czy pic lepiej w trakcie czy po treningu? Mozna zmieszac z bcaa/glutaminą?

Mam zamiar zrobic cykl na size on +Super Pump 250. Pytanie czy taki zestaw styknie na cykl, i jak to brac, mozna np.size on dodac do wody i pic w trakcie treningu czy poprostu zaraz po wszamac?

Chociaż rymy składam ładne Całkiem zgrabne i powabne Peją nigdy nie zostane On najlepszy i tak zostanie Tede także bardzo dobry Zapodaje rym swobodny On jest król parkietu Nie zapomnij o tym człeku OSTRy mistrzem freestajlingu Zapomina o lansingu Choć jak Jordan nie potrafi latać Za***iscie rymem może on wymitać

Ja mam taki sposób brania clenu dawno od Ł. Kaźmierczaka go podchwyciłem, 14dni on/ 10dni off; dni on lece w systemie 2dni onn/ 1dzien off, od wielu lat to stosuje i sprawdza się w zupełności, cały czas normalna dawka działa nie trzeba jakoś mocno zwiększać by czuć, że coś telepie. A z białkiem to Ci powiem to Olimpa nie jest złe tylko samk nie [...]

trudny temat, żeby za kulisami wyciągnąć od kogoś takie info bo różni ludzi różnie to mogą odebrać a chwalić tu raczej nie ma się czym będąc pare lat ON. Jak ktoś jest nastawiony na sukcesy w kulturystyce przez najbielsze lata wątpię, żeby ktoś w ogóle schodził całkowicie co innego starsi zawodnicy co odopowedni poziom masy już mają i startują raz [...]

To po co brał ten doping jak on nie pomaga? ,wszystko co powiedział GSP to prawda ,sila kondycja pewność siebie ,ale nie on po prostu kopnal

Dla mnie Stipe nie zasługuje na rewanż, nie po takiej przegranej, niech się odbuduje 1-2 walkami. Odmówił rewanżu dla Werduma, który przegrał w podobny sposób do niego. Werdum był świeżo po wygranej nad Cainem i był uważany za najlepszego ciężkiego. Cormier nie przegrywał ze Stipe, na punkty może i tak, ale to on zadawał dużo celniejsze, [...]