Zuberson split partia 1x popularny? to wynika raczej z nie wiedzy osob które zaczynaja dopiero przygode z siłownia, pierwsze czego sie czepiają to wlaśnie split partia trenowana tylko 1x w tygodniu, bo to "doradził kolega ktory ćwiczy rok " i powstaje kolejny swiezak ktory tez bedzie polecal to co sam trenował nie zastawiając sie nad [...]
no fajny artykuł fajny ;) może w końcu przemówi on do rozumu tych co myślą, że im ciężej tym lepiej EDIT: oczywiście SOG poszedł ;) Zmieniony przez - seba_srem w dniu 2009-07-26 20:21:28
On, nie wiem porównuje 2 rozne, calkowicie odmienne tematy i pisze ze to jest lepsze a to gorsze ok przeczytałem co w temacie; Nowe bodżce=postepy brawo, juz przeczytales tytul. normalnie ktos by pomyslal o metodach uderzeniowych a ty piszesz o superkompensacjii i o tym ze czesciej=lepiej, hmmmm normalnie to widze tylko ty masz tu jakis [...]
lepiej nie wypowiadać się nieprecyzyjnie w obecności Beriusza, bo potrafi On z matematyczną wręcz precyzją wypunktować wszystkie głupoty które napisałeś i po prostu pamiętać dzieci że SPLIT =/= tylko i wyłącznie partia 1/tydzień wydaje mi się, że to właśnie stosowanie słowa "split" jako synonimu treningu każdej partii raz w tygodniu, [...]
Wcześniej trochę ćwiczyłam na siłowni . Ale faktycznie mam dośc długa przerwę . Niestety ćw w domu od października dopiero będę mogła to zmienić. Nie schodzę poniżej 1750 a w DT mam ok 1850, podliczylam sobie zapotrzebowanie i mniej więcej tak mi wyszło samo BMR mam blisko 1500 kcal. Od niedzieli tak jem , i staram sę żeby białka było 2g/kg masy [...]
seb28 powodzenia ma nadzieje że pójdzie Ci dobrze :) Defaker burneika bylby z Ciebie dumny - nie wiem najważniejsze że żonka jest ze mnie dumna i zadowolona :) napO nie posiadam tam konta , pewnie znowu się ktoś podszywa po de mnie buractwo się szerzy i trzeba je tępić )))))))))))))))))))))))))) dextr nick sobie tak do końca nie wybrałem został [...]
siemka ludki !!! prosze pomozcie mi !! mam kolczyka tydzien i jeden dzien ...z tym ze mi robila kosmetyczka pistoletem ..i wziela mi za duzo skory..a ten kolczyk jest maly ..i on mi wrasta w skore...nie w tluszcze bo jestem szczupla..jego prawie nie widac !! bo on wrasta ...dzis go chcialam wyjac ..zeby wlozyc taki normalny jak do pepka ..!! ale [...]
hehe to zalezy jak moj brzuch bedzie wygladac z tym kolczykiem nie no wiesz on niby lubi nature itd. bez makijazu i te takie a sie podnieca na widok dody ktora jest blondynka (a on uparcie twierdzi ze blondynki mu sie nie podobaja) , ma silikon w cyckach co jest niby nienaturalne itd. i ma wuchte makijazu co jest niby oblesne.. wiec ja nie [...]
co do gainera, to pije go od razu po treningu silowym i moja meska intuicja mowi mi ze zostaje wchloniety tak jak trzeba a tak powaznie, mam przekonanie, ze organizm po treningu jest na tyle chlonny, ze nie powinno byc problemu. podczas gdy mnie opusciliscie na okres 28.12.06 - 4.01.07 skonsultowalem lekko diete z Rafalem Borysiukiem i on [...]
Po 1 "zalanie się" wcale nie jest takie proste. Zwiększając kaloryczność swojej diety i oscylując w okolicach zera zwiększy się tylko ilość wody i glikogenu w twoim organizmie. Z tej głodówki wyjść musisz jak najprędzej, już teraz możesz mieć poważne kłopoty z organizmem, jest on w stanie wyniszczania przy takiej ilości kcal. Porozmawiaj na ten [...]
https://i.imgur.com/9oH5iGp.jpg Khamzat Chimaev i Gilbert Burns zgodzili się na walkę Khamzat Chimaev wyraził gotowość na walkę z byłym pretendentem do tytułu UFC w wadze półśredniej Gilbertem Burnsem, do której miałoby dojść 9 kwietnia. Khamzat Chimaev (10-0 MMA) ostatni raz walczył na październikowej gali UFC 267, gdzie w niecałą rundę odprawił [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Khamzat Chimaev twierdzi, że Nate Diaz boi się z nim walczyć: "On już nie będzie tym samym Diazem" Khamzat Chimaev sądzi, że Nate Diaz nie zdecyduje się stanąć z nim do pojedynku w oktagonie UFC. Od miesięcy krążą informacje dotyczące tego, że UFC stara się zestawić walkę Chimaev vs. Diaz, która byłaby ogromnym [...]
sheyker przeprasszam za szczerosc ale chlopie widac ze mldoy jeszcze jestes i nie znasz tematu. w latach 80tych i wczewsniej pobierano gh z przysadek malp, nie byl on jednak skuteczny zatem zaczeto eksperymentowac z pobieraniem gh ze zwlok ludzi mlodych zmarlych smiercia nagla . pozniej (to co bralem) chodowano ludzkie przysadki tak jak obecnie [...]
No właśnie też się dziwię, że niektórzy mają aż tak niskie mniemanie o Overeemie. Przecież on ma naprawdę rewelacyjne warunki fizyczne. Może po prostu niektórzy zakładają, że on od czasu walki z Shogunem nic a nic się nie rozwinął? Jeszcze przed walką z Harim można było go lekceważyć - sam stawiałem na Badra i nie wyobrażałem sobie, by mógł [...]
To już moje n-te podejście... Parę lat temu dawałem radę bez problemu. Teraz to już 2 raz jak chyba musze przerwać cykl, nie wiem co robić w sumie. Dziwnie się czuje. Jak bym schodził... o bieganiu nie ma mowy... tak z dnia na dzień w nocy się budzę i słyszę jak serducho maxymalnie nierówno bije... Pomyślałem nad Biso podczas cyklu lub/i zamiast [...]
gościu do mnie napisał na gg z tego o to forum o parę porad.. Rozmowa się toczy a on do mnie czy spalacz mu nie będzie potrzebny <waga około 65-70kg) ja do niego co chce spalać ? a on mówi że już miał jeden spalacz i pomógł mu kaloryfer wyrzeźbić
mam od pewnego czasu mały problem iz nie wiem na co mam cwiczyc. Osiągnąłem juz pewną mase ale nie chce byc az tak duzy powiedzmy jak pudzian bo to dla dziewczyn jest obrzydliwe. Mój cel: wygląd jak Cristiano Ronaldo, tylko ze on powiedzmy chyba ma gdzies tyle co ja np. w klacie ale jest wyrzeźbiony i ja tak chce wygladac jak on. Nie chcę być jak [...]
Witam z rana.Fat-Joe dobrze powiedziałeś Olimp przyciąga ładnym opakowaniem na którym są ładne literki i napis w stylu Matrix(to najbardziej głupia nazwa dla odżywki),ale odżywka jest chyba w innym celu niż tylko po to alby ją oglądać.Firma Olimp niema takich maszyn i laboratoriów jak producenci z USA.Mój kolega rozmawiał ze znanym Polskim [...]
[...] z Olimpu on kupuje tylko Carbo bo ta odżywka jest najmniej skąplikowana do wyprodukowania i Olimp robi ją dobrą."-SKAD WIECIE ZE NIE MA TAKICH MASZYN itd JAK W USA??? PONAWIAM PYTANIE: Czy mozecie podac jakies dowody na to co piszecie?? "Werner czy jak ty tam masz my nie próbujemy nikogo oczernic tyko prowadzimy dyskusje na temat tej [...]
Nie wilhelm to my pierwsi zostalismy wyzwani za to ze niesłusznie oskarzamy. Ale powiedz tak na zdrowy rozum. Zobacz profil tego tobiego. wazy 72 kilo i cwiczy 3 lata o ciezalach juz nie wspomne i on twierdzi ze bieze odzywki i ze olimp jest dobry ciekawe ile po niej mu poszło pewnie przytył 1 kilo a na ławce dołozył 2 na sztange hahaha. W zyciu [...]
[art] Nowe bodźce=postępy
