ON

Witam, zakupiłem coś na podobieństwo drążka. Jest to podobny przyrząd do podciągania, ale mniejsza z tym. Jest on zawieszony na wysokości mojej twarzy (nie mogę dać go wyżej). Nie jestem w stanie się podciągnąc więcej niż 3-4 razy. Czy dobrym sposobem jest podnoszenie się z połowy maksymalnej wysokości i następnie jak najwolniejsze opuszczanie się [...]

Ostatnio na siłowni ludzie z którymi ćwicze zaczeli bawić sie w tz.zwierzaki,obiło mi się o uszy ,że jest medykament o nazwie diablo po którym można uzyskac dobre efekty i przewyższa on pod wzgledem działania laurabolin ,w zwiazku z tym mam pytanie co to za substancja jaka jest jej cena na rynku i czy faktycznie jest taka skuteczna.Chetnie [...]

Panowie kolega zastanawia sie nad takim cyklem...ocencie: 1-11 enan 500mg week 1-10 deca 250mg week 6-11 wino 30mg ed oraz w systemie 2tyg off/2tyg on 40mcg clenabuterol w celu palenia tkani tłuczowej plus oczywieste aoeroby 4 razy w tyg Wiek:20 lat wzrost:180 waga:85kg cel cyklu: sucha masa miesniowa obwód kaltki:ok 120 obwód biceps:ok 40cm [...]

czesc, mam pytanie czy zna ktos moze tania silownie we wroclawiu w okolicach dworca PKP, PKS, Akademii Ekonomicznej albo gdzies na KRZYKACH lub GAJU lub w tych okolicach? Do tej pory trenowalem w szkole podstawowej przy ulicy jabłecznej niestety teraz jest tam remont i potrwa on 3 miesiace wiec musze znalezc cos innego, a w okolicy mam same [...]

Ostatnio znajomy mówił mi że czuje nogi po dniu w pracy a konkretnie pracuje on na magazynie i ciągnął/pchał paletę na paleciaku nie wiem jaka waga. I pytanie jest takie czy rzeczywiście czuć mocno pracę nog podczas wykonywania takiej pracy? Czy da to jakoś siłę masę lub coś dla nóg? Pytam bo nigdy nie miałem z takim czymś styczności. Czy to jest [...]

Witam. Od pewnego czasu mam problem, otóż często(nie zawsze) przy krótkim podbiegnieciu lub mocniejszemu obciążeniu pojawia się u mnie intensywny ból w stawie skokowym. Powoduje on albo utratę rownowagi albo nawet upadek. Trwa koło 5 minut i przestaje, później nie boli aż do momentu następnego pojawienia się tego bólu. Kostka była kilka razy [...]

Mam problem, podczas stosunku mój pierwszy wytrysk pojawia się po ok minucie - dwóch. Potem mogę uprawiać seks jeszcze 2-3 razy i trwa on już 15-20 minut na każdy kolejny raz. Czy to normalne? Czy da się unormalizować to, aby pierwsze podejście było równie długie?

witam mam takie male pytanko chodzi mi czy mozna uniknąć syfów po cyklu wiem ze kazdy organizm reaguje inaczej na wzrost poziomu testosteronu jego część zamienia sie w DHT i to on odpowiada za lojotok porost wlosów itp czy mozna tego uniknąć i w jaki sposob znaczy ja az tak wielkiego problemu z tym niemam ale strasznie mnie to wk.... jak po cyklu [...]

Siemka mam pytanie czy po przebytej kamicy nerkowej (dwa lata temu) mogę suplementowac kreatynę? Miałem robione badanie przesiewowe moczu itd. i niby wszystko już było git. Raczej lekarza nie chce nawet o to pytać, bo on twierdzi, że białko powinno się tylko spożywać z warzyw strączkowych itd. Co mogę zrobić w tej sytuacji, żeby mieć pewność czy, [...]

Od czasu do czasu lobie sobie podjeśc orzeszki - niewielkie ilości ale mam pytanko: czy coś jeszcze poza zdrowymi tłuszczami zawierają orzeszki ? ja czytałem gdzieś, że mają dużo magnezu i pomaga on w budowaniu mięśni i ich regeneracji - prawda to czy fałsz ? chodzi mi o orzeszki arachidowe - solone

no więc ciągle go nie ma : konkurs był o pajączka - za klikanie w baner i nie chce wyjść na oszusta ze nagrody mu nie wysłałem :[ \ a więc jak ktoś wie kto to był to prosze na maila ... ps : nie kasujcie tego posta bo naprawde wazna sprawa :]

Moj kumpel zmadrzal i postanowil sobie kupic jakiegos wspomagacza :)Oczywiscie chodzi o kreatyne bo co by moglo byc innego.On jest kompletnie zielony w tych sprawach.Oczywiscie doradzilem mu jakies mono bo nic jeszcze nie bral.Ma 19lat staz ok 1rok 168wz 67kg.Moje pytanie brzmi nastepujaco.Jakie mono teraz jest dobre i popularne.Jesli chodzi o [...]

wczesniej byl ten temat ale go nie dokonczylem wiec zakladam jeszcze raz nowy: no to sie zdecydowalem na cyklona oto i on; 1-15 boldek 200 mg e3d 12-18 prop 100 mg e2d 12-18 wino 50 mg e2d 1-12/9-x2dawka enan 200/400 e3d 18-19 tygodniu HCG 3x 5000j c4 dni po ostatnim HCG 6tamoxifenów pierwszego dnia potem po 1 tamo i 1 clomidu do końca co [...]

Chleb na stołach znacznej części naszych Czytelników można znaleźć bardzo często. Niestety, z reguły jest to podstawowy wypiek dostępny w piekarni. Nie zawsze spełnia on wymogi idealnej kuchni. Stąd moja podpowiedź prezentująca ulepszoną wersję chleba do wykonania własnoręcznie. Składniki: Domowy chleb pełnoziarnisty

Mam pytanie odnośnie aerobów czy jeżeli bieganie lub jazde na rowerku zastąpie 30-40 minutowym boksowaniem i kopaniem po worku to czy ten trening można uznać jako aerobowy czy da on te same efekty co zwykły...a jezeli tak to czy są jakieś specialne zasady lub wskazówki którymi trzeba się kirować przy tego typu aerobom??? Z góry dziękuje za [...]

Byłem dzisiaj u lekarza rodzinnego po skierowanie do poradni medycyny sportowej, dostałem je, ale lekarz w ogóle nie chciał mi go dac... Mam rozwalone barki (tzw objaw klawisza) a on powiedział że jestem tak silny że sobie mogę wyciągnąć kość z torebki stawowej, a potem umieścić spowrotem i dziwie się że boli. Chociaż ja mu pokazałem, że dwoma [...]

Witam otoz jest u nas na silowni takie o to urzadzenie. Jedno pytanie mam takie czy w funkcji przysiadow daje on taki sam efekt jak np. przysiady ze sztanga? I czy przysiady na nim wykonywac do konca tzn gleboko czy +- rownolegle uda do ziemi? Oraz drugie pytanie ktora z tych wersji jest efektywniejsza?

Czy jeśli gra się już jako dziecko ma się sznasę zostania zawodowym piłkarzem.Ja zacząłem w wieku 11 lata teraz mam 12 i gram w ligowym klubie.w pilżnie .On jest w 4 lidze. Czy jest jakas szansa? Czy trzeba szukać jakiegoś inngo lepszego klubu?

Witam Wbiłem 5 strzałów Cypio atomica z butli na ktrej nie ma hologramu i wbilem dla sprzawdzenia 1 strzal z drugiej butli i rano na nastepny dzien byla długa erekcja jak myslicie czy ten flakon bez hologramu to podruba??a jak sie zapytalem dila czego nie ma hologramu to on powiedzial ze pewnie musial odpasc a jego przeciez sie nie da od tak [...]

Witam ! Chciałem ułożyć sobie plan treningowy, ale nie wiem czy jest on sensowny. Plan treningowy: Pon - pompki, brzuszki, drążek Wt - bieganie Śr - pompki, brzuszki, drążek Czw - bieganie Pt - pompki, brzuszki, drążek Sb - wolne Nd - wolne Jestem ciekaw waszych opinii i jeśli mogę prosić o jakieś rady bd wdzięczny ;) Z góry dziękuje i [...]