no rzeczywiście teraz se popatrzyłem , on jest karateka i chyba trzeci dam ma edit. podobno nawet czwarty ... tak piszą na jego stronie tzn. on pewnie pisze Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 12/18/2022 7:56:44 PM
No... powiedział, że tą dupą jest, bo dla niej wazne jest zrozumienie, a on powiedział, żę nikt nie rozumie jak on mówi, bo jest szybki i nie wyraźny i dlatego z nią jest, bo ona go rozumie jak mówi. Jej chyba nie o to chodziło %-)
Czemu nie bierzemy pod uwagie, że on mógł robić to z kims za darmo? %-) no jak nie ?! no ależ oczywiście że On robi to z Paniami za darmo , to one nie robią tego za darmo ! no tak to już jest , na tym to polega że na randkach kawaler płaci ... inaczej nie byłoby randki , widzę panie kolego że małe ma pan doświadczenie w randkowaniu
zresztą pisałeś już nie raz że podobne działania podejmują też inne doktory i profesory (i niekoniecznie zależy to od wieku) ... kwitu nie mogą podpisać całymi tygodniami , komuś czegoś sprawdzić czy zaopiniować , terminy wyznaczają z dvpy według własnego widzimisię albo dopisują się do cudzej pracy ... bo mogą ! nlokują ludziom kariery i pracę [...]
j.w. trzeba to powiedzieć głośno ... Fury obsrał się Usyka po raz pierwszy ma szansę walczyć z kimś tak samo utalentowanym jak on sam i zdaje sobie sprawę z ryzyka , do tej pory zawsze miał jakiegoś asa w rękawie jeśli chodzi o przeciwników , a Usyk to taki sama Asior jak on , fakt jest mniejszy i słabszy ale lepiej chodzi na nogach więc jest [...]
100% IIFYM nie oznacza, że w diecie jest 100% "śmieciowego jedzenia". Nie ma też takiego warunku, że dieta musi zawierać ileś procent śmieciowego jedzenia, by można było mówić o "prawdziwym" IIFYM. dokładnie Nie ma ścisłej definicji IIFYM ale też między IIFYM a 'jem w 100% zdrowo' nie może być 5 czy 10% różnicy,a tak czasami jest pojmowane [...]
Kawał dobrej roboty solaros. To po pierwsze. Ale teraz inna kwestia. If it fits your macros = jeśli zgadzają się makroskładniki. Nie ogarniam jak stwierdzenie IIFYM można interpretować przez pryzmat jedzenia w jakiejkolwiek części czysto bądź nie czysto (cokolwiek to by miało znaczyć). Rozpatrując to od strony czysto logicznej, IIFYM może być [...]
1. Nie ma dokładnej definicji IIFYM - no jeśli zinterpretujemy sam skrót to jest i to dość wyraźna. Problem w tym, że ludzie właśnie postrzegają IIFYM jako jedzenie samych śmieci albo w dużej mierze śmieci (nie mam pojęcia dlaczego). Przez to, że każdy interpretuje to inaczej jest na ten temat tyle kontrowersji i bezsensownych kłótni. "ale skoro [...]
Bardzo dobry artykuł ale dla amatorów lub po prostu ludzi bez krytycznego myślenia w pewien sposób szkodliwy(już wyjaśniam). 1 Nie każdy powinien podchodzić do żywienia w sposób na tyle luźny by jeść w fast foodach raz dziennie ponieważ tak jak Ja mogą mieć w rodzinie częstą zachorowalność na raka a więc powinni unikać oleju wielorazowego użytku. [...]
ja ci powiem bo w WTF jak przeczytałes niema rąk na głowe praktycznie same kopnięcia a w ITF są ręce na sfery wysokie i nogi itp. zapytaj Gizma on ci wszystko dokałdnie i szczegółowo wyjaśni
Arnold, powiem Ci szczerze, ze ja nawet po jego zjedzeniu czuje sie glodny:P Generalnie obecnie mam tak nakrecony metabolizm, ze 10 min. po posilku chce znowu zarzucic cos na ruszt. Tylko jesli dorzucam wiecej tluszczow, to czuje sie bardziej nasycony, jednak obecnie nie chce podnosci tluszczow, wiec od poniedzialku zmniejszam juz aero do 4 razy w [...]
Heja, witam serdecznie! Mialem krotka przerwe w pisaniu ze wzgledu na male zawirowania w zyciu osobistym, ale juz sie zabieram do odpowiedzi:) Generalnie treningi ida wciaz bardzo dobrze, dieta spisuje sie calkiem fajnie i po tygodniu od wazenia zanotowalem wzrost wagi o 1 - 1,5kg. Zadowolony tez jestem z postepow silowych, ktore ida, ze sie tak [...]
w kwestii chorych kolan wbrew pozorom przysiady powinne pomoc w wiekszosc problemow z kolanami - strzelajace kolana powierzchnie stawowe musza sie oszlifowac a jedyna droga do tego to pełne przysiady - kolana bolace kiedy zejdzie sie na prawde nisko - nie nabiore sie jesli mi powie jakis nastolatek ze ma takie kolana... no jeden na iles tysiecuy [...]
[...] KOMBINOWAC TO W TYCH RUCHACH KTORE SPRAWIAJA KLOPOTY, A JAK SAM PISZESZ PRZYSIAD NIE SPRAWIA CO ZNACZY IZ REZYGNACJA Z NIEGO "W IMIE KOMBINOWANIA" MOZE SIE SKONCZYC POGORSZENIEM doggaz Gdzies slyszalem ze wysokie osoby powinny zamienic przysiady na cwiczenia na maszynach itp. Nie pamietam juz za bardzo dlaczego, ja mam ~195 [...]
Nowa moda nastała widzę, a WODYN jak zwykle prekursor A swoją drogą tak wykonywane przysiady na pewno o wiele bardziej angażują 'core muscles' co nie pozostaje bez znaczenia, bo często te mięśnie są nieświadomie przez kulturystów traktowane po macoszemu. W ostatecznym rozrachunku jeżeli technika jest bez zarzutów, to warto, i to nie tylko dla [...]
kret98 Jest jakiś zamiennik do siadów? Mam długie nogi i albo kolana mi ida daleko przed palce, albo muszę strasznie się pochylać. co? tylko osoby niepelnosprawne/kontuzjowane nie moga siadac ... tymczasowo krotka piłka - przeczytaj artykul od deski do deski billy kidd Wodyn,Jakie jest Twoje zdanie na temat przysiadów a'la Ameryka [...]
Wybaczcie jeśli to już gdzieś było, ale nie znalazłem konkretnej odpowiedzi w tekście... wkleję tu mój post z innego tematu i prosiłbym o radę. "Tylko słuchajcie, mam jeden poważny problem odnośnie przysiadu... za cholerę nie mogę go zrobić na pełnych stopach. Po ugięciu kolan pięty idą w górę i zostaję na palcach... kumple robią normalnie, a [...]
Wtrące swoje trzy grosze : 1. Podkładanie czegokolwiek pod pięty jest dobrym ale tylko krótkoterminowym środkiem do nauki odpowiedniej postawy przysiadu. Sama metoda podkłądania klocka pod pięty jest dość starą i coraz mniej popularną metodą. Jest to wymówka dla braku odpowiedniego rozciągnięcia. Moim zdaniem najlepiej zrobić trochę workoutów z [...]
Sau: 1. Podkładanie czegokolwiek pod pięty jest dobrym ale tylko krótkoterminowym środkiem do nauki odpowiedniej postawy przysiadu. Sama metoda podkłądania klocka pod pięty jest dość starą i coraz mniej popularną metodą. Jest to wymówka dla braku odpowiedniego rozciągnięcia. Moim zdaniem najlepiej zrobić trochę workoutów z mniejszym obciążeniem [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
