ON

Moim zdaniem za dużą przerwę robisz między seriami rozgrzewkowymi a docelowym, mówię o ciężarze. Dużo bardziej bym widział coś takiego np : 20*10 60*6 90*4 115*3 129*3 Myślę że narażasz organizm na nagły szok że tutaj zwiększasz o 10kg a potem nagle o 20 i zwyczajnie nie jest on przygotowany na ten ciężar i daje dupy. Przemyśl to.

duf ia - bo tak mi sie podoba wogole to nie widze sensu dzielic tego na dwa osobne treningi turok - szczerze to nie pamietam raczej w pamiec mi zostaja dane z ostatecznych pomiarow po cyklu... musisz zmmienic trening na bica skoro nie rosnie lub jest problem w zbyt malo intensywnym treningu tricepsa ktorego zaniedbujesz a walsnie on to 2/3 [...]

kurva i on biadoli, ze bez formy dajesz kojot!

moze ktos pomoc w rozpisce tego! mam poleciec standardowo prolo 1-8 200mg/e5d meta 1-4 20 mg/ed ?? ta rozpiska z meta on off on jest ch*** ? czy moze troche inaczej ja rozpisac..pls o rozpiske !?

hyperfusion to jest przeceiz kraetyna tylko i wylacznie :D a vasobolan jest przedtreninowym suplem. size on - jest stackiem wiec tez ma w sobie kreatyne. zastanawiam sie wiec na tym ? czy lepeij polaczyc te 2 produkty z hi teca czy kupic size on i miec wszystko w 1 ? albo moze kupic cos innego wogole glownie chodzi mi o jakas dobra sprawdzona [...]

Od taktyki walki masz trenera i to on Cie powinien pod tym względem przygotowywać. Lekki kontakt jest w sumie fajny, chociaż kopać i uderzać będziesz musiał uczyć się od nowa. Zawsze to jednak jakieś obycie sie z walką. IMO do fula należy wprowadzać jak najwcześniej. Oczywiście nie od razu do walki z pełną siłą, tylko na zasadach knockdown. U mnie [...]

Ja rozumiem on chciał się dowiedziec a może tak bedzie prościej : Ma on 180 cm 80 kg . Chce nabrac mieśni bez dalszego przypierania na wadze ;]

On piszę o siłowni a nie o sekcji. Pierwsze zdanie: nie moge isc na silke bo jestem za mlody. mozecie mi cos zasugerowac, jakas ksiazke czy cos? Drugi post: mam 15at, trener trenuje ale powiedzial zeby z treningiem jeszcze poczekac, Więc tu chodzi o trening na siłowni. Po kij mu ktoś sugeruje dietę ? On ma dopiero 15 lat. Niech sobie przeczyta [...]

j.w TO JEST NAJWIEKSZY PROBLEM! to jeszcze bardziej przemawia na niekorzysc nowoczesnego splitu(max izolacja partii,trening co 7 dni) w wydaniu nowicjusza. nie dosc,ze pacjent nie potrafi przeciazyc odpowiednio miesnia(nie wspomne juz o odzialywaniu na procesy metaboliczne w organizmie),aby musial sie tak dlugo regenerowac,to jeszcze nadrabia to [...]

Witam dobrym rozwiązaniem będzie nitro I która ma śladowe ilości kreatyny cena za 700g to coś w granicach stu zł, dobrym rozwiązaniem by był nitrox megabola chodź on ma kretke. W październikowym KIF jest 20 punktów jak zwiększyć skuteczność treningów 8 pkt.brzmi myślę że on zainteresuje nie tylko ciebie Dodanie dwóch łyżeczek kakao do szejku [...]

Chodziło mi o to czy można na nim smażyć i jakie zawiera kwasy. Ale już znalazłem odpowiedzi: Rafinowany olej nie ma prawie w ogóle zapachu i nadaje się on do smażenia. Zawiera on kwasy jednonienasycone. Zmieniony przez - EnerGGy w dniu 2010-05-09 23:24:23

...KSW ssie druta i jest cyrkiem... - KSW spełnia oczekiwania polskiej publiczności - daje widzowi to co on chce oglądać. ...Panowie w gajerkach tak na prawdę chcą tylko zarobić a nie dać dobre gale... - jeszcze raz - dają takie gale jakie chce oglądać polski widz. Ostatni eksperyment wyraźnie pokazał, że polska publiczność nie jest zainteresowana [...]

Winni tej calej szopce zwanej polskie mma sa zarowno wlasciele KSW jak i narod polski, nie obrazajc tu nikogo ale niestety wiekszosc Polakow to idioci jesli chodzi o kwestie rozrywki, do tego naiwni jak dzieci i wierzacy we wszystko co powiedza w TV. Widac to doskonale po programach i serialach ktore sa w Polsce popularne i po tym jakie mamy [...]

miele w młynku i wychodzi jakby ,,mąka" można też zrobić placki z całych płatków, wtedy trzeba zalać je wrzątkiem i odsączyć ale to kiedy indziej opisze dokładniej co i jak a teraz czas na wypiskie: śniadanie wiadomo co II śniadanie ostrowia 40g obiad 80g makaronu razowego z chudą wieprzowiną 300g, warzywa trening potreningu 250g ziemniaków, [...]

1 filmik zobacz jaki ten gość chwyt walnął, nie zablokował palcem to nie ma co się dziwić że poleciało, ja bym bał się takim chwytem 30kg brać a on tu ponad 100 ma na 100% a co do drugiego to ostre *****e:P

to może ja dodam coś od siebie - robiłem cykle 4,6,8,12tygodniowe spróbowałem też 2tygodniówki i jestem zwolennikiem cykli od 6 tygodni w góre, dlaczego? poprostu zauważyłem że lepiej dla mnie być raz zaczas dużej on niż krótko być on i krótko off.Częste cykle to częste odbloki i duża rotacja środków , przedewszystkim obawiałbym się o psychike.W [...]

warto to w końcu powiedzieć: nie istnieje takie ćwiczenie jak brzuszki, ćwiczenie to nazywa się skłonem z leżenia do przysiadu, co z ćwiczeniem brzucha ma mało wspólnego. Mocno obrywają prostowniki grzbietu. Dalej: robiąc spięcia nawet codziennie, nie doprowadzimy do rozrostu m. brzucha on będzie płaski, nie zaburzy to nam również progresu w [...]

to zacznij teraz zanim skonczysz cykl nie wiem co tam masz w cyklu, ale ja bym zaczol jeszcze na cyklu czyli 2 tygodnie on, koniec cyklu 2 tygodnie off odblok jezeli masz w planie , i znowu 2 tygodnie on a zaraz sie odezwa glosy bla bla clean antykatabolik lepiej po cyklu, a ja sobie tak mysle ze po cyklu to lepiej dac troche miesniom odpoczac [...]

No to odpowiedz jest prosta Hosse zaraz sie zjawi i cie woreczkami ovolopu obdaruje za parenaście zł na które on zasługuje Tu masz jego GG 11 35 96 4 i na koma numer 60 72 04 66 3. Pozdro On cie znajdzie jak coś członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2003-08-27 13:06:28

Witam. Jestem niepełnosprawny, a mianowicie nie mam prawej dłoni. Ciekawi mnie jedna rzecz, czy mam jakąkolwiek szansę na to, a by ćwiczyć na siłowni, czy jest w ogóle taką możliwość. Mój kolega nie ma dłoni prawej, tak się urodził. Trenuje na siłowni, pływa, biega. Normalny zdrowy chłop, wódke pije. Żyje jak każdy z nas z czterema zdrowymi [...]