SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ON

  • Problemy w stawach a może źle ukształtowane mięśnie, czyli siad seiza(zazen): Witam wszystkich po raz pierwszy: A więc najpierw może się przedstawię: Jestem uczniem i mam 14 lat, ćwiczę karate Okinawian Goju Ryu i to tyle :D Wracając do problemu to ma się on mianowicie: gdy próbuję siąść w tym siadzie to po prostu blokują mi się w tym miejscu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2944 Data: 2006-06-26 19:11:20 Liczba szacunów: 0
  • Wing Chun w boksie.

    Temat
    Sztuki Walki

    Pewnego razu na lekcji podczas nieobecności nauczycielki zaczeliśmy rozkminiać pewną rzecz.Kolega który uczęszczał na Wing Chun pokazał nam blok z tej sztuki walki. Wyglądał w taki sposób że rece ustawione miał w centrum swojego ciała, prawa reka wysunieta do przodu i lewa za nią. Zaczeliśmy go okladać prostymi ciosami na głowe a on miał blokować [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3897 Data: 2003-07-07 12:50:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] Rzezba pozniej masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 Lata 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak planuje od stycznia następujący cykl 1-6 t3 pierwszy tydzien 25mg drugi 50mg trzeci 75mg czwarty 100mg piąty 75mg i ostatni [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2013-11-11 18:49:34 Liczba szacunów: 0
  • Krotkie pytanie-cwiczenia na brzuch

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Od około lutego ćwiczę w domu, teraz postanowiłem wybrać się na siłownie. Na tym forum znalazłem taki oto plan: A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek skos w górę 2s rozpiętki 2s wyciskanie sztangielek siedząc 3s unoszenie sztangielek w opadzie 2s wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3s. B: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2014-06-21 11:53:29 Liczba szacunów: 0
  • nie mam już sił.. i chyba zdrowia. możnaby powiedzieć, że cały czas jade na dietach 'cud', zmieniam je wręcz jak rękawiczki. ostatanio co prawda udało mi się schudnąć z 5kg, głownie za sprawą wyeliminowania wszelkiego pieczywa, ziemniaków, makaronów i ryżu, na rzecz serka wiejskiego i warzyw ale czuje, że nie służy on moim jelitom.. boli mnie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2011-10-26 18:03:27 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost mięśni brzucha

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Hmm,piszę do was jak zwykle w bardzo nie typowej sprawie. Napiszę po krótce moją "ostatnią" historię. Pierwsze 2 tygodnie grudnia jadłem sporo paluszków, talarków, popijałem Colą i nie ćwiczyłem. Dzięki tym "zabiegom" troszkę przytyłem. No ale ferie i święta w które nigdzie nie byłem to był tren. Codziennie 250 brzuszków, 100 pompek i dużo dużo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5995 Data: 2008-12-28 23:11:31 Liczba szacunów: 0
  • Fajny cyklon:)

    Temat
    Doping

    Siemka, wpadlem na pomysl, zeby zapodac sobie 1st w zyciu cykl. Bede bral z qmplem ktory tez bedzie bral kox 1st raz Co powiecie na poczatek 50 tab winka 10mg kazda + 50 tabs mety 5mg kazda Wiem, ze powiecie ze to zly cykl, ale dla mnie jest jak ulal Do tego mamy pelno sylimarolu i hepatilu 10 paczek 70mg syli i po 5 pak hepatilu Prosze was o [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3944 Data: 2004-05-07 18:41:55 Liczba szacunów: 0
  • Problemy z barkiem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, być może podobne tematy były tutaj wielokrotnie poruszane jednak nie znalazłem takiego do którego mógłbym się typowo odnieść, więc postanowiłem opisać moją sytuacje, być może znajdziecie dla mnie konkretne rozwiązanie. Ćwiczę kalistenikę i od ok 3 tygodni odczuwam nieprzyjemny ból w barku gdy wykonuje pompki. Od tygodnia mam przerwę i ból [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2017-05-19 14:20:47 Liczba szacunów: 0
  • Wszystkiego najlepszego domer !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzisiaj urodzinki wedlug sfd ma domer . przedstawiac chyba nie trzeba ,ale coz mi szkodzi kiedy domer hasa w lesie to kurczaka jesc chce sie aby masa szla mu ladnie niech mu kreatyna wpadnie za darmoche lub pol ceny potem mu ja z.a.j.eb.iemy lecz nie o tym chce dzis prawic lecz domera wam przedstawic znawca z niego nieprzecietny do pomocy czesto [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 2008-08-05 02:28:26 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 27 2. WAGA: 97 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: jest -białko: 2,5 normalnie. jak ON to 3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie koncowka odbloku po prop-wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: utwardzenie + lekko poprawic wymiary [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2009-12-18 09:45:05 Liczba szacunów: 0
  • Biceps - "szerokosc"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Jak w temacie jak cwiczyc biceps aby wizualnie byl on szerszy ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12182 Data: 2005-02-26 22:53:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] po odstawieniu finy stosowanej na cyklu, włosy, które ona "utrzymała" na łbie, na cyklu, polecą? No bo tak na chłopski rozum... 1) Na OFF nic się nie dzieje z włosami 2) Na ON na kilkunastokrotnym poziomie testosta lubią się posypać ponieważ więcej testa konwertuje do dht, dalej więcej dht = włosy lecą 3) Finasteryd blokuje konwersje testa do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2860 Data: 2018-10-07 13:43:53 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy... WAŻNE

    Temat
    Sztuki Walki

    Siemka. Chciałbym zwiększyc siłę i zarazem szybkosc swojego uderzenia, z rąk(proste)jak i nóg. Zaszła taka sytuacja że musiałem bronic sie na ulicy i niestety moja masa jaką zbudowałem na siłowni niezbyt mi pomogła... Typek mnie zaatakował, był odemnie wyższy o 10-15 cm i ostro dostałem, jestem dosc dobrze rosciągnięty ale co z tego jak on był ode [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2614 Data: 2013-04-29 23:10:17 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna ActivLab

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemano. Staż na siłowni to ponad 6 miesięcy . Mam dietkę plan wszystko ok. 3 dni temu postanowiłem zacząć suplementację no i odwiedziłem polecony przez znajomego sklep . Ceny mają naprawdę dobre najtanszy w porównaniu z innymi w galeriach itp . Ale nie o to chodzi . Wyszedłem ze sklepu zadowolony sprzedawca polecił mi kreatynkę monohydrat z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2015-03-29 18:49:09 Liczba szacunów: 0
  • Reem - Big Foot na UFC 156 !

    Temat
    Scena MMA i K-1

    http://imgon.net/di-0CJ4.jpg Oficjalnie ogłoszono, że 2 lutego 2013 na gali UFC 156, po zakończeniu kary za niedozwolone wspomaganie, Alistaira Overeema przywita w klatce Antonio "Big Foot" Silva. Ali szybko i efektownie "zwolnił" Lesnara z UFC Z kolei Big Foot, zrehabilitował się po ciężkich porażkach (z Cormierem i Velasquezem), nokautując [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6673 Data: 2012-11-14 09:00:35 Liczba szacunów: 5
  • Napęd

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, 4 dni temu pęk mi łańcuch, jak chciałem wskoczyć na obwodnice i na trening, ja nacisnąłem a on pękł (jakis sram < 50 zł, kaseta Tiagra 132 zł). Wymieniłem więc na kasete Shi Tiagra 9 speed (jedną koronke wywaliłem, bo mam klamke na 8, zreszta zawsze tak robie), do tego łańcuch shi CN-HG53 no i chodzi niefajnie... Nie wiem czy problemem nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2007-06-15 20:12:36 Liczba szacunów: 0
  • Plan cwiczen

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek;17 Waga;86 Wzrost;181 Staz treningowy; dopiero zaczynam Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 2x w tyg + pomoc w roznych pracach przy domu. Stan zdrowia: Brak problemow Cel/problem/opis: witam chcialbym ogolnie zrzucic tluszcz i przy okazji wyrobic sobie miesnie. Najwiecej tluszczu mam w dolnej czesci brzucha i na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2013-05-18 15:38:42 Liczba szacunów: 0
  • SKY Labs Germany

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Witam, dostalem produkty z tego labu jest on z niemiec, brau go kos jusz..??? bende zykl zaczynau w luty. ten lab nie duzo produktuw te co wiem to som Testosteron Propionat 100mg Testosteron Enantat 250mg Trenbolon Enantat 200mg Trenbolon Acetat 100mg Deca Durabolin 200mg Clomifen 100Tabs Oxandrolon 100Tabs Dianabol 100Tabs pozdrawiam i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6743 Data: 2014-01-17 10:33:13 Liczba szacunów: 0
  • split - prosba o sprawdzenie

    Temat
    Trening dla początkujących

    chce zaczac cwiczyc takim planem, czy jest on poprawny? wczesniej cwiczylem przez 9 miesiecy systemem HST i HST PUSH&PULL poniedzialek: klata 1. wyciskanie sztangi na lawce skosnej 4x8-10 2. wyciskanie hantli na lawce poziomej 4x8-10 3. rozpietki - skos dodatni 4x10-15 biceps 1. uginanie gryfem prostym - stojac 4x8-10 2. uginanie hantlami - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2010-11-23 16:37:17 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: całkiem niezły 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: żadnych 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 90-100 wczesniej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2011-02-02 18:12:58 Liczba szacunów: 0