ON

reumatyzm %-) a tak serio to jakiś ból mięśni (?) czy sam nie jestem w stanie zidentyfikować czego, nie mogę się schylać, boli mnie jak chodzę itp };-) złapałem ten syf dzięki ojcu, ale on nadal uważa, że to od treningów... Już mi dziś trochę odpuścił, bo sobie plaster rozgrzewający level pro przykleiłem na plery, to jeszcze przeciwbólowy syf [...]

Najlepszy przyjaciel - centymetr... tylko on ratuje. :D Ale poczekam jeszcze troche z tym. :D Boję się, że nic się nie zmieni ;/

lepiej niech on już tu siedzi i nigdzie nie wychodzi, bo jak wylezie to wróci znowu z koszulką w koty %-)

hhehehe... no słowo w słowo tak samo, normalnie identyko mam w domu i te same gadki... wiesz z tym dietetykiem to moi starzy se wykombinowali że mam najpierw pójść do lekarza powiedizeć że chce przytyć i on ma niby mi przypisać jakies leki jesli sie należy(wage mam w "normie" ale kto wie może ja powinienem jakies koksy brać??) i dac [...]

Cro Cop miał tak rozwaloną twarz, że też myślałem że już pęknie, a on się pozbierał do walki od drugiej, po raz pierwszy od dawna. Więc myślę że jeszcze paru ludzi rozłoży spokojnie z takim podejściem, byle do czołówki się znowu nie zabierał, bo będzie źle. A Barry niestety wygląda na bardziej zdatnego do K-1... Przeciwnik dostał gonga, on za [...]

poszłam wczoraj na siłownię z kartką i powiedziałam trenerowi że jestem pierwszy raz i nie do końca wiem jak te ćwiczenia wykonywać, on wziął kartkę i powiedział "dobrze, najpierw 15min rozgrzewki" i kazał mi iść na rowerek, poźniej bieżnia więc zapytałam dlaczego nie mogę jeszcze wykonywać mojego treningu a on na to że nie ćwiczyłam [...]

To co to jest ten sód? Ja myślę, że w soli kuchennej jest go dużo. I myślę, że to on jest odpowiedzialny za nadciśnienie. Może ktoś mnie poprawi. Jak otrzymać ten dodatni bilans azotowy (tak to się chyba nazywało) A dodam, że po tygodniu nie solenia - potrawy smakują normalnie. Nie czujemy różnicy. Nawet ziemniaki gotowane, pomidory. Po miesiącu [...]

Jezus powiedział "SZUKAJCIE A ZNAJDZIECIE", ja też to mówie Bracia Gruczoły dokrewne są to narządy gruczołowe, które nie mają przewodów wyprowadzających i oddają swą wydzielinę bezpośrednio do krwi. Substancje wydzielane przez te gruczoły nazywamy hormonami. Charakteryzują się one tym, że działają w obszarach odległych od miejsca swego [...]

ten dexter jakis odj,eb jaki on jest ***i,,tny kuwa te ostatnie zdjecie jak gdzies tam widzialem to myslalem ze je tak ktos rozciagnol no popaczcie na jego lape niemozliwe ile on ma w lapie z 60

Nobuhiko wraca! YEEEEEE! To dobry znak dla fanów Ricksona, może on też wróci (na tą jedną walkę ofcooz ). Your flesh is soft. My fists are invincible. Realize your agony!

Heh, dzieki za info, sog. >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

15.05.2018 - DNT Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; Se, Fe, wit. B, C; ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: z rana spuchniet rece i twarz, a nogi o dziwo nie - stawiam na alkohol Miska: nieliczona, raczej wg zalozen 1. Jajo kurze Chleb morele i banany suszone Boczek smażony 2. ananas surowy 3. Wieprzowina w jakims sosie [...]

Night - żeby nie było, ze Strumyk ma taki gadżet jak moje chłopaki nocnik. Też chińska inteligencja była - w zamyśle miał grać muzyczkę jak nasikane. W którymś momencie grał jak opętany non stop - chciałam mu baterie wyłączyć, a tu nic - zalane plastikiem. To ja mu młotkiem w miejsce gdzie pozytywka - a on nic, gra. Spędził kilka godzin na mrozie [...]

Jest jeszcze jeden błąd o którym zapomnieliście ale popełniany przedewszystkim przez nowicjuszów. Otórz chodzi mi o oddech podczas wyciskania. Ważne żeby był on równomierny(nie szarpiemy powietrzem) i co jest oczywiste faza negatywna wdech, pozytywna wydech przechodząc płynnie.

FBW tak samo jak Split jest normalnym treningiem, jest on polecany początkującym z powodu lepszej regeneracji. Osobą z mniejszym stażem słabiej znającym swoje ciało ciężko jest tak zmęczyć mięsień aby potrzebował on na regenarcje tak dużo czasu. Gdzie w przypadku FBW trwa ona krócej lecz partia ćwiczona jest aż 3 razy w tygodniu.

Szczery17 - po pierwsze to zarzuty które formulujesz pod adresem pita dotyczace jego postawy nawet lepiej pasuja do ciebie. On ma zejsc na ziemie? Ty zejdz chlopcze na ziemie, bo wypowiadasz sie tak jakbys wszystkie rozumy pozjadał. W momencie gdy chcesz komus doradzic, cos opisac - używaj terminów opisujacych a nie wartosciujących bo sie [...]

jeżeli chodzi o budowę to jest ok a co do komentarzy to widzę że jest tu wielu ludzi którzy wiedzą jak by było Tobie lepiej niż Ty sam to wiesz... Panowie tu mamy oceniac sylwetkę a nie zdjęcia ... podoba mu się jego sylwetka to czemu ma się z nią kryć... jednym przeszkadza że takie fotki nie tylko on wstawia na NK bo ja też takie mam i nic nie [...]

Dzięki ellis za konkretny post! Pomógł mi on rozwiać parę wątpliwości SOG oczywiście!

efekty osiągnie każdy inne podczas danego okresu czasu. Na pewno jak się postarasz bedzie poprawa widoczna po 1 miesiącu. On bezpośrednio zapewne Ci nie odpowie bo dawno nie był aktywny

Witam troche odnowie temat ale potrzebuje porady (Ja nie cwicze kontuzja nogi ale to nie wazne)mam pytanie ,kuzyn cwiczy ale nic nie przybiera chyba za malo kalori ?,prosze pomoc w ulozeniu ile powinien kalori dobic na dzien ja jestem slaby z maty przyznaje on tez , wiek 22,waga 63,wzrost 172,trening 1 godzina jak to obliczyc ? nie rozumie tych [...]