ON

Witam, ostatnio zaopatrzyłem się w clena, mam kilka pytań abym mógł maksymalnie go wykorzystać: 1) Lepiej z rana przyjmować na czczo czy po śniadaniu? 2) Często pracuję do 20, więc trening mam gdzieś o 20:30, czy mogę brać w takie dni clen o 18 ?, będzie miał on takie sam działanie? 3) Ile przyjmować na raz clena ? Jeżeli w niżej wymienionej [...]

[...] wywyzszanie sie, widzenie siebie na tle innych jako lepszego osobnika ( to wszystko kwestia indywidualna, i kazdy inaczej to odbiera. Jedno co jest pewne, poznajac zycie ON, zycie OFF jest czesto ciezkie do akceptacji. : Konczysz jeden cykl i w polowie juz myslisz o drugim, pozniej trzecim i tak w kolko. Robisz PCT, a towar na nastepny cykl [...]

Prawda jest taka ze na niektorych nie ma mocnych. Mysla ze sa panami. Zwykle chamy co wszystko tylko krzykiem i sila by zalatwiali bo mysla ze gadaja z gowniarzem. Sam bym chcial wiedziec co z takimi zrobic, bo juz nie raz bylem w konfrontacjach z takmi kolesiami. Zawsze jednak sie skonczylo na gadce - albo on sie drze a ja go zlewam i odpowiadam [...]

Co do skóry tak już ją wykluczyłem,dużo czytałem o ty jaki wpływ ma kortyzol właśnie na skórę i ma właśnie spory wpływ,wiem nie ma co gdybać bo po pierwsze gdy by była jakaś choroba to źle bym się czuł a jest przeciwnie czuję się świetnie,co do fosfy dostałem wynik i po 10 dniach rezultat słaby stosując prawie gram dziennie z 32 na 28 ,więc myśle [...]

Ochrzaniac juz czy sie wstrzymac Jakie 1000kcal???? Wracasz na swoj bilans podstawowy uwzgledniajac ruch, Nie patyczkujac sie zaczynasz od 1800kcal, od jutra I nie ma wymowek, ze spowolniony i td... to go nalezy rozkrecic a nie dalej spowalniac... To samo dotyczy 5-tego posilku, on musi byc i jest niezbedny do utrzymania przemiany materii, [...]

przeciez On sie nie zna... Widzialas jego LWA i LPA?? Nowicjusz

tak, poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek na pewno oraz zależnie od innych czynników środa. Wiem, że na redukcji siła na bardzo nie poleci, ale tak na chłopski rozum, to jeśli schudnę rzeczywiście to będzie mniej do dźwigania... no coś w tym jest, bo czym człowiek cięższy to tym mniej się podciąga. Dzisiaj już zaliczyłam trening i wyglądał on [...]

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Marcin, nie zastanwiam się nad przebiegiem, podałem tylko przykład co się może wydarzyć. Nie mam zamiaru trenować kilku sztuk walki tylko jedną. Nie mogę więc postępować jak w papier, kamień, norzyce, np gdy on chce mnie powalić to zrobię grapling a jeśli coś innego to robię coś innego. Mogę bronić tylko według [...]

Przez pierwsze kilka lat treningów to nie ma znaczenia. I piszę to z pełną odpowiedzialnością. Szansę masz tylko z kimś w swojej wadze, nie naćpanym i tak samo mało potrafiącym jak Ty. Przez kilkanaście lat już uprawiam boks i zapasy - i w zasadzie po wielu latach jestem w stanie stwierdzić co jest przydatne a co nie jest. Z zapasów w realnej [...]

@godula Nawet jeśli ten pomysł okaże się farsą to oczywiście będę ćwiczył. Nie mam żadnego kalectwa. To może dla przykładu miałem kolegę w klasie, który był równie chudy jak ja, ale miał bardzo szeroki kościec, sądzę, że coś koło 20 (na wiek 17 lat to chyba całkiem sporo) i co z tego, że miałem więcej mięśni niż on, skoro on miał 2 razy szersze [...]

Bardzo często się wspomaga kurację ziołami.Bratek jest odpowiedni,tylko musisz pamiętać,że nie zadziała on tak szybko bo takie działanie mają zioła.Widziałam kiedyś nawet bratka w tabletkach jak ktoś nie lubi pić ziół. Peeling przy cerze tłustej rób 2 razy w tygodniu i jeśli nie masz trądziku ropowiczego to może to być drobnoziarnisty,jednak [...]

bench35 ty się o Kocyle nie martw bo i on w 105 będzie mocny ty widze tylko mocno piszesz i nic pozatym Zmieniony przez - starakosc w dniu 2011-02-04 21:12:06 Zmieniony przez - starakosc w dniu 2011-02-04 21:13:26

maly 1001. Daj spokój. Nie wchodź w dialog z tym poliglotom !!!! HAHAHAHAHAHAHA. Zrobiliście fajne zawody i to się liczy. Zawsze się u was fajnie startowało. A nagrody były naprawdę fajne. Statuetki 1 klasa, torby też przydatne. Niech stara kość sam coś u siebie zorganizuje to pogadamy. A tak nawiasem to on w Międzylesiu nawet nie startował. Bo [...]

ale chodzi mi głównie o to czy jeżeli go smażę na oleju to ile on tłuszczy wsiąknie do siebie :D (kotlet w panierce (tam z jajka bułki tartej itd)) :D

no ja z Edkiem trenuje ;D i on mi podesłał linka ;] http://www.tabele-kalorii.pl/ :]

a tu minusy redukcji ;/ na zdjęciach widać skórę jaka mi została :/ A co do ostatnich 4 to nie wiem co mam robić aby zmniejszyć mięsień dolny bo jest on strasznie duży i wydęty do przodu i mi to się nie podoba ;/ ( w czerwonych kółkach jest) da się coś z tym zrobić?

takie coś nie powienno prowadzić do depresji, tym bardziej do zamiarów samobójczych.Chodząc z tym urazem bedziesz jedynie troche bardziej uodporniony na ból (wiem bo miałem podobne urazy) lekarz powinien zrobić taki zabieg jeżeli zagraża on zdrowiu luz życiu za darmo no ale nasza służba zdrowia dziwnie działa, zawsze mozesz dokonać takiego zabiegu [...]

MaGor ty się śmiej.A ja zwyczajnie wkurzony jestem. Wnuk sybiraka tak się dać zrobić w bambuko cwanemu Rusowi.Ale gadane to on ma i przelać na papier umie.Stalowe plecy, niezmordowane nogi,tłuszcz topi jak smalec na patelni.{{:-(}:-(.Super siła itp. trudno przetestowałem 1,5 roku i wracam do starych metod które mnie nigdy nie zawiodły.Ale [...]

Odważniki to nie kulturystyka. Równie dobrze, można by powiedzieć że przerzucanie kamieni to "pakowanie". Zakwasy są, ale efekt nie ten sam. Może dla gościa pakującego na siłce - czyli masa/rzeźba - przerzucenie się na kettle nie jest najlepszym pomysłem (przy chęci zachowania myślenia - masa/rzeżba, klata/plecy/barki, itp.), ale weź zwykłego [...]

Fajny motywujący film.A spięty to on musi być toż to 48kg w jednej ręce. Dodam że jak zrealizuję plan z rytuału przejścia.To następny krok będzie tylko rekreacja z odważnikami czyli własne programy dla przyjemności.