a który pros nie ma ?? tylko on ma za***iste podejście zresztą pisało na początku "fans are evil" także jakbyś podszeł do roniego czy cutlera podczas treningu to by ci kulturalnie powiedzieli ,że nie mają czasu ,a on s******laj Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-01-27 16:36:21
Małe rozwinięcie tego co pisał o amerykańskich zapasach greg82. Kiedyś trochę o tym czytałem i generalnie jest tak, że na uniwersytetach i college'ach trenują odmianę stylu wolnego stosowaną tylko w Ameryce, rózniącą się od ogólnie znanego wolniaka (nie dużo, ale zawsze - szczegóły różnic można wyczytać choćby na wiki) i nazywającą się collegiate [...]
gruczol sie nie odnowi chyba ze masz jeszcze hormony wzrostu tego swinstwa głównym hormonem który wywołuje gino to estradiol i jest on obecny w organiźmie każdego mężczyzny. jego zwiększone stęzenie może być wywołane różnymi przyczynami np otyłością. zresztą bardzo częsta jest ginekomastia idiopatyczna o której wczesniej wspominałem, której [...]
Zagladam jeszcze do tego tematu co jakis czas i widze ze do Rylskiego kilka osob pojechało:) AZJATA78 poczytaj sobie cały temat, tych co byli u niego. Ja jestem zadowolony z tego ze sie zdecydowałem wogole pojsc, szkoda ze tego wczesniej nie zrobiłem. Co do efektów po operacji..... Ogolnie spoko, nikt nie widzi sladów, a chodze na basen, saune, [...]
tak, za darmo...jeszcze w ówczesnej kasie chorych...jeśli masz kase to idź prywatnie - nie będziesz tego żałować...jeśli rodzice o tym nie wiedzą i są odpowiedzialni to powiedz im o tym...ja na przykład załatwiałem wszystko sam i było mi bardzo ciężko...już na początku zgłaszałem problem na badaniach okresowych w klubie sportowym...potem [...]
antonek: dzieki, moje prywatne zdanie takie ze to chyba on by musial mi zaplacic za taki eksperyment :) jak dla mnie : 1 czarny prawego cieciie ok. lewe pojechane na pale i dzieki Bogu po otoczce jeden chlopak co tak ladnie wyprostowany stoi..super sylwetka ale szwow raczej nie widzialem z bliska :) reszta chlopakow, no wlasnie co on im ****a [...]
Witam! Zadzwoniłem i umówiłem się na wizytę,odebrała panienka miła i grzeczna no ale ona tak musi bo to w końcu privat.Umówi Cię na czwartek bo on tylko wtedy przyjmuje.Ja na pierwszy termin nie poszedłem bo mi jakos uciekł jeden dzień i jak zacząłem się do niego wybierać to załączyłem sobie tvn 24 żeby zobaczyć co sie dzieje na świecie i okazało [...]
A odnośnie reakcji na rewelacje Antosa, i już więcej w tym temacie głosu nie zabiorę..Jak myślisz, co by się stało, gdyby do starej Piwnicy Świdnickiej we Wrocławiu wszedł osobnik, zamówił piwo, rozsiadł się i donośnym głosem oznajmił: "-Śląsk ch**e ! "%-) Bo podobnie to wyglądało ;-) No nie wygladalo. On nikogo nie obrazal. Wszedl z butami [...]
ja tez jestem on!!! sieka poprostu dzisiaj juz 70kg na skosie wyciskałem nie bolało ON monohydrant z hi jabiego Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-03-16 21:10:10
No ja taki jestem że jak za coś biorę to staram się robić to na maxa, każdej dziedzinie, czy to remont,polerka auta, czy zdobywanie szczytów gór, czy trening. Ale to co widzicie na zdjęciach to efekt diety na tłuszczach, to ona nadała symetrii, tylko że nie rosnę :( ja też taki jestem, nie lubię półśrodków, dlatego od 2015 nie jestem na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wujka wczoraj do domu odwoziłem pijanego i on się mnie pyta czy zajdę na kawę. Odpowiedziałem że nie bo jadę się szykować na impręze . A on się pyta: Poruchać? odpowiedziałem: no tak. A tak na prawdę i tak nie zakisiłem...
Pozdrawiam wszystkich i z gor przepraszam ze na moja odpowiedz musieliscie tyle czekac, ale bylem poza krajem i nie mialem zadnych mozliwosci korzystania z komputera. Odpowiem moze chronologicznie, mam nadzieje ze nie jest jeszcze za pozno : Jason Kidd : Nie moge jednoznacznie odpowiedziec na Twoje pytanie. To ile "stracisz" na [...]
Nie ! nie rozumiem co to znaczy " 50 % sily " ? Po drugie nie wazny jest dystans ktorty wykonujesz, ale jak sadze przebiegniecie 2 km nie zajmuje Ci co najmniej 30 minut wiec w ten sposob tluszczu nie spalisz. nie stosuj zasady ze jesli pali to znaczy ze tkanka tluszczowa sie pomniejsza ! Sprobuj pobiec 800 m maksymalnym tepem i wszystko [...]
[...] O 3SERIE PO MAKSYMALNEJ ILOŚCI POWTRÓRZEŃ ROBISZ ILE TYLKO MOŻESZ) OCZYWIŚCIE SPINAĆ MAXYMALNIE MOŻESZ... A CO DO WCIĄGANIA BRZUCHA TO NIE SĄDZĘ, CHOĆ TRZEBA SPYTAĆ SI2UEILA ON TU EXPERT POZDRAWIAM. A na "brzuch nad nogami" to polecam podciaganie kolan do klatki, rowerek, aeroby 2-3razy w tygodniu. Pozdrówka... [...]
Moze po kolei : 1. Ból pleców wywołany może być spowodowany : - zbyt czestym cwiczeniem brzucha w stosunku do cwiczen dolnego odcinka plecow. Zbyt silny miesnien prosty brzucha, laczacy kosc miednicowa z podstawa zeber powoduje w wypadku slabych mniesni grzbietu takie wlasnie objawy. Ludzie ktorzy tak wlasnie zaniedbali cwiczenia plecow [...]
No to ladnie, nie wiem jak mam teraz robic te spiecia, bo spadlam ze schodow i jestem cala "polamana", tylek mam roztrzaskany, a wbrew pozorom on tez jest potrzebny do cwiczenia brzucha:))) Moze dostane odszkodowanie, o ile mozna je dostac za obita pupe:)) Dzisiaj mam akurat dzien przerwy, mam nadzieje ze jutro bede mogla cwiczyc:))) [...]
Ad1. Mozesz ale raczej po wstepnej 'zaprawie', nie szarzuj od poczatku i maxymalnie 6 razy w tygodniu. Jeden dzien zawsze zostaw sobie na pełny odpoczynek. Ad2.Jesli bezie on dobry i bedziesz w stanie jesc codziennie to samo to nie ma zadnych problemów. * * * Ultimus Inter Pares * * *
Mam dylemat. Mam zamiar zacząć trening mięśni brzucha: 1) spięcia, 4-5 serii po 30 powtórzeń 2) unoszenie nóg w leżeniu tyłem, 4-5 serii po 30 powtórzeń 3) unoszenie tułowia z leżenia przodem, 4 serie po 15 powtórzeń 4) nożyce, 4 serie po 15 powtórzeń Czy jest on dobry? Siquel mówi że trzeba robić trening tych mięśni codziennie, a inni że trzy [...]
[...] a inni że trzy razy w tygodniu. Komu wierzyć? PO 1 NIE SIQUEL, TYLKO SI2UIEL. PO DRUGIE WYSTARCZY W ZUPEŁNOŚCI TRENING 3 RAZY W TYGODNIU!. ŹLE ROZPLANOWANY TRENING! PROPONUJE TAKI TRENING: 1. Podciąganie kolan do klatki 3-4x15-20powt. 2. Spięcia brzucha 3-4x20powt 3. Skręty z kijem na barkach 3-4x50powt. Bravo_: "domator trening dobry [...]
GINEKOMASTIA
