ON

Wczoraj marsz 86 minut - nie chce mi się biegać! W ciągu dnia winobranie - zrywanie kiści a potem obrywanie kulek winogron i rozdrabnianie ich w maszynce do mięsa na dużych oczkach aby umieścić je w balonie do fermentacji. Zajmuje to dużo czasu i brak go później na trening. Wieczorem zrobiłem 5x 12p wznosów ramion bokiem w górę na barki z 8,8 kg [...]

A ile on wazy bo tez nie wyglada na jakiegos ciężkiego?

A ile on wazy bo tez nie wyglada na jakiegos ciężkiego? Kilka lat temu (teraz miał przerwę chyba 5 lat) startował z wagą do 70 kg i trudno powiedzieć ile teraz waży. Zrobiłem dzisiaj to co na filmiku https://youtu.be/UnqjwOlIt7U Pójdę się przejść po swojej trasie :-)

Co za problem-rozebrał by sie do pasa i jedzie :)Jechać to on jechałok. 5 godzin do mnie :-) A ja jestem po treningu 8-) 8-) https://youtu.be/eiMQtAEmiKw

Zauważyłem że często używasz młotka może to on ujmuje ci sił :-) Fakty to sie ogląda w TV }:-( ;-)

Przyjdzie czas to zobaczysz jak mi daleko . Co Ty z tym prezesem ciągle on ani nie urodzi ani nie ochrzci nie ma co się go tak strachać czyżbyś był lękliwy ;-) Wielki Człowiek w trudnych czasach powiedział " nie lękajcie się " .

Byłem na weryfikacji - spotkałem i porozmawiałem trochę ze swoim rywalem Mateuszem Brzuchaczem. Wycięty do ostrego i wysuszonego wyglądu twarzy - musiałem zapytać czy to on :-). Ważyłem 73,6 kg. Na zawody muszę dojeżdżać 102 km. Ponieważ nie mam szans na pokonanie rywala to specjalnie się nie spinam w tych ostatnich godzinach. Jem trochę więcej [...]

Częściej Pan u niego gościć nie moze?:) Jak się trenowało w spodenkach? Spadek mocy?:)Niewygodnie. On pracuje na 3 zmiany a ja trenuję gdy mam chęć i nie za bardzo uśmiecha mi się dopasowywać pod kogoś :-). Musielibyśmy trenować tym samym planem treningowym a i tak różnica w sile przedłużałaby czas treningu (konieczność zmiany obciążeń).

Może jednak częściej trening z sąsiadem? Widać że nawzajem się motywujecie. Raz trening u sąsiada innym razem u Ciebie. Tak od czasu do czasu, myślę że miałoby to pozytywne skutki. Raczej trudno pogodzić starego z młodym - on jeszcze pracuje i to na 3 zmiany. Inne plany treningowe i możliwości siłowe oraz sprzętowe.

Dobra, chyba starczy już tego obijania się ;) Pora wrócić do w miarę regularnego pisania w pamiętniku. Ok, żartowałam, trenuję cały czas i nawet zrobiłam postępy. Na redu przed zawodami chyba byłam dosyć słaba, bo za cholerę nie mogłam przejść granicy 80-85kg w MC, a wczoraj w ostatniej serii 100kg pykło bez problemu, x 5. To samo z wyciskaniem na [...]

Kebula, o dziwo nie trwa on zbyt długo. Różnie te moje moje treningi trwają w zależności jaką partię robię, ale nogi są chyba najdłuższe - coś koło 1:20 min. wychodzi, czyli moim zdaniem w sam raz. Robię dość krótkie przerwy, może dlatego :-) Środowy trening nóg przeniosłam na wczoraj, bo się jeszcze kiepsko czułam i to była dobra decyzja, bo [...]

Przecież stoi wyżej jak byk, że jest trawiony do peptydów kolagenowych Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease Roland W. Moskowitz Seminars in Arthritis and Rheumatism Volume 30, Issue 2 , October 2000, Pages 87-99 Abstract Objectives: To review the current status of collagen hydrolysate in the treatment of osteoarthritis and [...]

to wpisz w google Citrosept to zobaczysz... on jest podstawą - a reszta to dodatki do diety pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-24 17:02:39

on dlugo czyta a dopiero na 5 jest - srednio my piszemy strone a on dopiero czyta jedna czyli nigdy nie dojdzie

a ja dwa dni nie mogłem uwierzyć że na tych zdjęciach jest Greg,ale jednak to on.Hmmm nie powiem,że dobrze wygląda.......no i gdzie on ma te prawie 70 w bicu i 180 w klacie....które on w ogóle zajął miejsce??a ma ktoś może chociaż jedną fotkę ze zmagań Strong Manów

Bylo panikowac? :P -3 (w pepku bodajze) fiu fiu. Attica tu Ci odpisze. Ilosc to jeszcze nic ale jakosciowo drozsze rzeczy kupuje ale on i tak na slodycze wydaje drugie tyle. Troche zachodu mialam zeby Cie odszukac ale juz mam powiadomki on i mi nie zginiesz.

Ale jakie on kompleksy będzie robił, skoro przysiad ma tragicznie słaby? Jeśli robi 1x80, to w seriach pewnie robi 50-60. Po takiej serii nogi będą się tak trzęsły, że niewiele więcej zrobi, a już na pewno nie kompleks sztangowy. Łączenie ćwiczeń w takie SS to nie zabawa dla gościa, który pierwszy raz na siłownię wchodzi. Nie mam możliwości biegać [...]

FILMY O SZTUKACH WALKI: 1. American Bujinkan Dojo - Combat Ninjustu vol.1 (171MB) 2. American Bujinkan Dojo - Combat Ninjustu vol.2 (168MB) 3. Andrew Golota vs Chris Byrd (216MB) 4. Bas Rutten's Lethal Self-Defense System - Ultimate Fighting Techniques for Surviving a Street Fight (696MB) 5. Bruce Lee's Jeet Kune Do (508MB) 6. Dan Inosanto - Jeet [...]

2238174 18:29:18 to on mi powiedzial ze to nie moja sprawa i on nie chce tego rozstrzasac.... 2238174 18:29:29 hehe 2238174 18:29:35 ja tez mam troszke syfowo 2238174 18:29:45 jak chcesz moge Ci pokazac pare zdjec po treningu 2238174 18:29:49 ale to w soboe moze 2238174 18:29:55 bo na forum sie wsydze troszke dac 2238174 18:30:01 mam male [...]

Najlepiej jak uderzacz sprobuje powalczyc z chwytaczem i na odwrót.Zdarzyła sie ciekawa histria w mojej szkole. Trenuje od tygodnia BJJ i pewien kolo z mojej szkoły postanowił sprawdzic co umiem (trenowal kicka od wrzesnia)zeby było ciekawiej maiłem plecak.Podchodzi domnie i cos tam zaczyna burzyc mowie mu zeby spadał wkurzył sie i mowi to chodz [...]