Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

rutkow

U mnie deszczowo

No to mam więcej szczęścia
Po 14:00 ma być więcej słońca i 12 stopni - wtedy wyjdę na spacer

Rozpogodziło sie i u mnie jednak u mnie praca a nie spacer

rutkow

Rozpogodziło sie i u mnie jednak u mnie praca a nie spacer

Tobie płacą a ja muszę dokładać do tej przyjemności
Jednak słońca było mało i musiałem maszerować w koszulce!
Dzisiaj zrobię (chociaż mi się już nie chce) jakiś trening i marsz.
Mój 60-letni rywal pisze, że jest już prawie gotowy do startu: Ciekawe jak ja będę wyglądał jutro na weryfikacji i w piątek na scenie!
Ważę trochę poniżej 70 kg - jakoś trudno mi zwiększyć masę swojej muskulatury!
Od prawie miesiąca wspomagam się IRON CUT w swojej redukcji - łykam tak jak proponują czyli 2x2caps dziennie

A ile on wazy bo tez nie wyglada na jakiegos ciężkiego?

rutkow

A ile on wazy bo tez nie wyglada na jakiegos ciężkiego?

Kilka lat temu (teraz miał przerwę chyba 5 lat) startował z wagą do 70 kg i trudno powiedzieć ile teraz waży.
Zrobiłem dzisiaj to co na filmiku

Pójdę się przejść po swojej trasie

Za 30 minut wychodzę na pociąg.
Będę miał 3 przesiadki i jeśli pociągi się nie spóźnią to zdążę na weryfikacje do Grodziska Wlkp.
Spanie mam 13 km od miejsca weryfikacji i zawodów.
Będę się musiał tam jakoś dostać - może TAXI?

Trzymam kciuki, powodzenia!

Dojechałem na weryfikację bez problemów chociaż pierwszy pociąg spóźnił się 30 minut.
Na weryfikacji ważyłem 68,8 kg.
Rozmawiałem z RedAlert o ładowaniu na scenę. Niestety mam za mało jedzenia ze sobą.
Wkurzony jestem bo za smarowanie mam dopłacić jeszcze 100 zł i nie wiem czy nie lepiej wyjść nie posmarowanym!
Na YT wstawiłem film z pakietem otrzymanym na weryfikacji a z telefonu nie umiem dać linka.

Wieczorem zjadłem 4 bułki, wypiłem porcję białka oraz prawie litr wody. W nocy miałem bolesne kurcze łydek i prawie nie spałem. Rano śniadanie 2 jaja 2plasterki szynki 2 sera 3 kromki chleba masło dżem i serek topiony z ogórkiem i pomidorem.
Będzie relacja z zawodów bo widziałem Szymczyka.

Powodzenia