SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ON

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ten program Knife'a dziwny jest. Tak, wiem, jestem chudym leszczem, a on wielkim bogiem, ale dla mnie to lipa %-) Nie polecam, ale FBW ze zmianą powt. co tydzień też bez sensu.

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-25 21:07:04 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy spalacze tłuszczu to rzeczywiście strata pieniędzy? Oczywiście przy dopiętej diecie.ja dwa ostatnie miesiące redu Bralem spala z i wtedy odslonilem kaloryfer właśnie i zaliczyłem progres. Może bez spalacza tez by tak bylo ale ze Bralem spala z to wierze ze on mi pomógł :)a dietę mialem dopięta jak na amatora samouka przystało + pomoc [...]

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-29 21:24:55 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trening siłowy jest bardziej wyczerpujący niż cardio, np popatrz na pro zawodników, widziałeś by coleman robił cardio, w jego przypadku cardio = zapewne zawał, ale to skrajny przypadek bo wiadomo jak on formę budował :-) TomQ też chyba wg książki postępował gdzie nie zalecali treningów cardio i ich nie kręcił na ostatniej redukcji.

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-06 20:45:34 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trening siłowy jest bardziej wyczerpujący niż cardio, np popatrz na pro zawodników, widziałeś by coleman robił cardio, w jego przypadku cardio = zapewne zawał, ale to skrajny przypadek bo wiadomo jak on formę budował :-) TomQ też chyba wg książki postępował gdzie nie zalecali treningów cardio i ich nie kręcił na ostatniej redukcji.Czyli jak [...]

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-06 20:55:50 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    sam chcialem leciec na wysokich tluszczach, ale powyzej 250g fatu juz zaczynal wychodzic on druga strona...;-)%)

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-23 11:53:12 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co Ty cwiczysz na ten brzuch ze tak Ci on trening wydluza ? przeciez to wystarczy kilka minut na niego poswiecic

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-24 17:18:14 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co Ty cwiczysz na ten brzuch ze tak Ci on trening wydluza ? przeciez to wystarczy kilka minut na niego poswiecic Tzn nie sam brzuch wydłuża ale suma z plecami lub nogami i się zbiera., rozgrzewka + plecy lub + nogi i rozciaganie po srednio mi wychodzi 1h,20 min + brzuch robie abs workout lvl2 + unoszenei nóg wiszac 3x12 + 3x12 na kazda [...]

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-24 17:25:09 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bo właśnie mam rozpiskę treningową od trenera, po 6 tygodniach byłem aby zmodyfikować to powiedział mi, że nie potrzebne to jest. Przykładowo jak to powiedział on leci na jednej rozpisce swojej około roku.

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-29 15:14:35 Liczba szacunów: 0
  • Ja rozumiem to tak: skoro mimo częstych posiłków czujesz głodek...jaki by tam on nie był...a jadłospis przestregasz taki, jaki jest powyżej...to jesteś na najlepszej drodze do uzyskania sukcesu! gdyżtwój organizm działa na takich obrotach, na jakich powinien! :) Super!!! Mnie teraz Obli wzięła w obroty...widziałaś moje zdjęcie? :( I borykam się z [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-04 09:22:07 Liczba szacunów: 0
  • Sciagaj - bardzo prosze;), zadaje sie, ze dzisiaj dwie dziewczyny go zaczynaja. A sam plan pochodzi oczywiscie od Obli. Aga: ja waze o polowe wiecej niz Ty, to i ciezar musze miec wiekszy. i nie robie tylu powtorzen co Ty. edit: Agus tak sie zastanawiam, czy ten plan jest dobry dla Ciebie on jest raczej dla poczatkujacych, a Ty juz zdaje sie od [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-31 08:29:41 Liczba szacunów: 0
  • poddawac sie nie zamierzam. jestem tylko strasznie zla na siebie i ogolnie wku...... mam nadzieje, ze czesc z tego co mi sie dzisiaj wydaje tluszcze to tylko woda w zwiazku z wieksza iloscia jedzenia i soli. Obli ja tydzien bez soli zrobie dopiero za tydzien, od wtorku. na najblizszy weekend prawdopodobnie wyjade, w pn mam gosci, chce dojsc do [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-14 22:19:57 Liczba szacunów: 0
  • a co sie spodziewacie po odwodnionych i odtluszczonych zdjecach fitnesski z pokazu? I tak nikt nie jest w stanie tak wygladac caly czas. W końcu ona ważąc normalnie 68kg na nich wazy tylko 62kg a ma 180cm wzrostu. Mnie rozproszyli, a Tobie tez mialam napisac to co vajolet a` propos ud Zakup sobie cynk i bierz rano, do obiadu i przed snem, oraz z [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-29 08:26:43 Liczba szacunów: 0
  • Nie robisz 3min po kazdej rundzie to ma byc jak naszybciej, 3min po calym cyklu bys miala sile na opuszczania. Tak samo nie rob nigdy przerwy "na zapas", zwyczajowo lecisz na ile jestes w stanie bez przerwy, przerwe robisz jak juz nie mozesz. I w ogole wykonujesz wszytsko najszybciej jak sie da, jak robisz przysiad bez obciazenia to nie [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-13 20:33:41 Liczba szacunów: 0
  • co do instruktorów - u mnie jest taki jeden ah jak zaczyna mi mówic ze nie powinnam tego i tamtego wykonywac bo to nie dla mnie to zawsze pytam poprawnie wykonuje ? , on odpowiada tak wiec ja odp : dowidzenia :) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-07-27 09:29:19

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-27 09:28:40 Liczba szacunów: 0
  • co do instruktorów - u mnie jest taki jeden ah jak zaczyna mi mówic ze nie powinnam tego i tamtego wykonywac bo to nie dla mnie to zawsze pytam poprawnie wykonuje ? , on odpowiada tak wiec ja odp : dowidzenia :) ja mam mocny argument dowodowy: wykonujac moj trening zrzucilam ponad 10kg ale i to ich nie przekonuje.. u mnie nie jest tak źle, [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-28 08:04:51 Liczba szacunów: 0
  • no tak sobie wlasnie z tym mix kojarzylam ze w pewnym momencie stwierdzilas ze ci on nie odpowiada warto ocet rano przed sniadaniem. Wez nie swiruj z porem i szczyporkiem nie robisz Ananabolic Diet Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-11-06 09:07:34

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-06 09:07:11 Liczba szacunów: 0
  • ufff.... no wlasnie "uroda" silowni ciezko sie dopchac do sprzetu w godzinach szczytu... Przy nogach poczujesz te mdlosci tylko kurcze co z tym miesniem posladkowym, niech on sobie zartow nie robi Widac, ze za malye ciezary sobie pobralas he he ale ci sila nagle spadla w drugiej serii francuza

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-25 21:32:37 Liczba szacunów: 0
  • uaaa:C ostatnio też jem makrelę wędzoną. dziś również łososia wędzonego (on tak samo ma?).

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-05 11:26:36 Liczba szacunów: 0
  • ok, dzieki, przyda sie Iza zastanwiam sie nad konkursem i kilka pytan do Ciebie: Widzisz mnie w nim, czy on jest raczej skierowany do nowych użytkowników? Czy moge w nim uczesniczyc z troche zmienionym treningiem (glownie chodzi mi o nogi jak Akneraj, gore tez chyba przemebluje, żeby dodac triceps (na biegowki :) )? Z gory wiem, ze kilka [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-10 13:27:35 Liczba szacunów: 0
  • Aga jest on dla każdego. W sumie założenia diety sa takie bo chcemy wymusić zmniejszenie kaloryczności, która najczęściej następuje wtedy sila rzeczy przy równoczesnej dowolności sposobu jedzenia. szczerze cieszyłabym się widząc ludzi wyluzowanych w ramach założeń diety, tzn nie oczekuje ze wszyscy będą sztywno tak samo jedli i tle samo posiłków i [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-10 13:55:45 Liczba szacunów: 0