ON

Siemka Jestem w nowej szkole 1 technikum i po meczu jakiś kolo ściągnął koszulke i miał normalnie figure w kształcie V, gościu 160 a do tego chudy, w ogóle nie miał bica a miał DOSŁOWNIE wyraźne V... jak on do cholery to zrobił? Rozumiem 6paka ale żeby tak była widoczna klata w kszatłcie V? Niektórzy z was jak patrzałem tak wyraźnie nie mają ... [...]

Siema mam troche dziwne pytanie a wiec dzisaj byl u mnie kurator i wypytywal mnie jak spedzam czas wolny no to powiedlzme chodze na silwnie i pytal si emnei czy biore starydy powiedzlem ze nie a on ze moze mi zorbic testy / zadaje to pytanie bo nie wiem jak wygada to wsyztsko prawnie czy moge mu powiedziec norlanie ze bralem ? jak wygadaja testy [...]

1-12 Boldenonek Gen-Far 50 mg ed 1-12 prop E A P 50 mg Ed 1-6 meta scanbech 20 mg ed 1-6 npp Unichem/eap/EC 50 mg ed 1-12 T3 12.5mcg ed Jka skoncze redukcje planuje przesjc na taka masowke Bedzie dobry cyklon? Jestem juz długo on Dieta mysle Low carb Białeczka gdzies ze 4 g moze wiecje?

Witam. Dawnoo sie nie odzywałem jednak z miłą chęcią wracam. Pytanie mam następujące. Bardzo poważnie zastanawiam sie nad kwestią porady trenera.Chciałbym aby ON pode mnie dostosował trening który pozwoli mi wraz z suplementacją poczynić postępy na siłowni gdyż moja wiedza dalej niezadowalająca a nie chce robić sobie "krzywdy" złym treningiem [...]

Witam,ostatnio rozpocząłem dietę odchudzającą,ułożył mi ją dietetyk,do tego zaopatrzyłem się w Venoma. Dużo czytałem i się dowiedziałem że najlepiej brać go na czczo i 30 minut przed treningiem.I tutaj rodzi się moje pytanie,czy można brać Venoma 30 minut przed bieganiem? działa on na mnie pobudzająco,daje mi większy napływ siły i [...]

Witam Mam 16 lat i 172 cm wzrostu. Od czasu kiedy zacząłem robić przysiady ze sztangą, wiosłowanie i martwy ciąg nie urosłem ani centymetra. Co więcej nabawiłem się bólu dolnego odcinka kręgosłupa ( nie dokucza mi on w normalnym funkcjonowaniu, tylko wtedy kiedy robie te ćwiczenia). Niby mit został obalony o hamowaniu wzrostu na siłowni, ale czy [...]

witam. pisze w iminiu mojego kolegi ktory chcialby zaczac swoja przygode z kulturystyka albo ze sportami silowymi(strongman) ma 17 lat (jescze bo jest z rocznika 86 i niedlugo bedzie mial 18 urodziny). wyciska on na plaskiej 140 kg na klatke i w rece ma 42 cm. chcialbym wiedziec czy z takimi wynikami ma szanse wystartowac w jakis zawodach dla [...]

siemano poszukuje gainera dla chudzielca Bedzie on stosowany z kreatyna mono + dieta oczywiscie. Bede go stosował do kazdego posilku w malych ilosciach aby podbic kalorie. Mam szybki metabolizm i ogolnie ciezko nabrac masy. ps. mam jeszcze carbo...lecz gdy kupie gainera to carbo stosowac tylko odrazu po treningu? Zmieniony przez - Panek91 w dniu [...]

Siema dzis kumpel powiedzial mi ze sa takie odzywki ktore mozna mieszac z alkocholem i on bedzie tylko takie kupywac hahaha albo ja czegos nie wiem albo jest to prawda, chociaz nigdy wczesniej nie spotkalem sie z odzywkami ktore mozna mieszac z alkocholem, z tego co mi wiadomo to nie wplywa korzystnie na miesnie

Witam. Odkryłem w biedronce fajny biały serek. Ma on 19,9 g białka na 100g sera. W opakowaniu jest go 250g, co daje nam ok. 50 g czystego białka. Chciałbym go jesc tylko jest jeden problem. Sam ten serek smaczny nie jest. Jak go przyrządzić, żeby dało się go zjeść? Widziałem na youtube, jak gość robił z takiego serka kefir (a własciwie cos, co [...]

So what is Kamagra? it is a medication taken by males that suffer from erectile dysfunction or powerlessness. males who suffer from erectile disfunction or impotence will hold problems in getting and sustaining an hard-on. To get the best resultants from Kamagra, you must be aroused. Once you are aroused the Kamagra will begin to take effect and [...]

Zrobilem sobie cykl na poczatku wrzesnia z deki i winstrolu,ta deca to chyba byla jednak wy***ka, przyrsoty byly ,odblokowalem sie clomidem i wszystko bylo ok. Az miesiac temu zaczalem cos odczuwac pod sutkiem, nie odstaje on bardzo, wlasciwie prawie wogole . Teraz chcialbym sobie zrobic cykl z mety polskiej(100) i testosteronu. Jezeli mozecie [...]

witam kolege od kilku dni zaczelo bolec w okolicach lewego zebra i promieniuje do najszerszego grzbietu. ciezko mu sie chodzi i oddycha a na treningu masakryczny bol odczuwa. nie wie czy to jakas kontuzja czy nerwobol czy to moze jakis narzad wewnetrzny ... smaruje te okolice BEN-GAYem ale to nic nie daje. dodam jeszcze ze jest on juz miesiac na [...]

Witam mam problem z barkami byłem u lekarzy dostawałem różne leki na stawi itp i nic dalej mnie napiernicza. Ostatnio jeden mi powiedział że może kuracja z gh mi może pomóc wzmocnić stawy itp. I nasuwa mi się pytanie czy on w ogóle gada z sensem czy to ma jakiś sens ??? Gdzieś kiedyś czytałem że chyba w stanach leczą kontuzje gh ale ile w tym [...]

Witam. Zamierzam kupic dobry rower do 1700zł. Byłby on szczególnie używany do szybkiej jazdy po ulicach ale tez musi byc przystosowany do jazdy na tylnim kole, stanie deba na przednim kole no i zeby sie nierozleciał jak zjade z jakis większych schodów. No i najlepiej aby waga nie przekraczała 17 kg. Jak możecie to doradzcie coś , z góry thx;) [...]

probuje juz przytyc od bardzo dawna od roku przytylem 20kg i uroslem 13cm niemoge przytyc chodzby niewiadomo ile jadl nie chodzi tu o mase ale ogolnie wygladam jak trup nawet troche tluszczyku by sie przydalo gdy cos zjem zawsze idę sie zalatwic czy znacie jakis preparat cos co spowolni przemiane materii?moj kolega zje byle co i sie zalatwia [...]

Witam Musiałem założyć ten temat ponieważ już sam nwm ile tego białka fighter powinien spożywać. Zdawało mi się że ok. 2 g na 1 kg mc, ale słuchając wywiadu z Markiem Ciołkiem wypowiada się on aby spożywać go 1,5 g na 1 kg mc, do tego jestem młody(18 lat) i czy przyjmowanie takiej ilości będzie w porzadku czy zwiększyć dawkę ? Następnym pytaniem [...]

Cześć, przymierzam się do kupna jakiegoś rowerka stacjonarnego, mówiąc szczerze nie zamierzam na niego wydawać fortuny - nie będzie on też zajeżdżany 24/7, stąd pytanie. Czy jeżeli chcę wydać tak do 400-450zł, to celować w jakiegoś używanego Kettlera (te, w tych cenach na jakoś nie przekonują) czy brać jakiś nowy pewnie jakiejś nieznanej firmy? [...]

Kumpel namawiał mnie ostatnio zebym sobie kupił suple firmy SAN chodziło mu o A-100,T-100 i V12.Czy są one bezpieczne?Do czego służą? bo niewidziałem ich w żadnym Polskim sklepie z suplementami i wogóle o nich niesłyszałem a on twierdzi ze to ma byc jakis cud techniki.Będe wdzięczny za kazdą pomoc!

mam takie pytanie, ne ktore nie moge znalezc odpowiedzi pomimo p[rzeszukania forum... mianowicie: gdzie mniej wiecej plasuje sie wedzone jedzenie, mp. kurczak. czy ma on wiecej czy mniej wartosci odzywczych niz gotowany, smazony, pieczony?? i Wogole jakby ktos mogl podac lancuszek ktore jest najlepsze. Wiem ze na 1 miejscu jest gotowane a na [...]