ON

Kurde tak wczoraj sprzątałem na komputerze i znalazłem zdjęcia z końcówki redukcji - i tak patrze na to i chyba byłem zadowolony w miare z tej sylwetki(mając na uwadze kiedy byłem grubaskiem) }:-( i tak patrze z perspektywy czasu ciekawe jak to będzie w przyszłym roku?? Ciekawe czy coś zbudowałem, bo jakoś kiepsko mi się to wszystko widzi....Aha i [...]

Haha to racja - ja wybrałem ze względu na kształt i kolor i przezroczystość, a napis nawet nie ogarnąłem przy wybieraniu. Ale mimo wszystko ja pije wieczorem w aucie jak wracam do domu to nikt nie widzi :-) P.S. Albo na koszulce: "I`m not on steroids" a patrząc na niego powinno być "I have never been at GYM" }:-( haha

Tylko on miał tam już mega niski % BF-a, do tego jest większy od nas - na więcej może sobie pozwolić oraz dla 90 kg osoby 1500 kcal to jeszcze większy deficyt niż dla osób jak my z zakresu 70-75 kg powiedzmy. Nie wiem w czym tkwi ten cały sekret UD, ale stawiam, że w maksymalnym opróżnieniu glikogenu (trening), który ma bardzo duże znaczenie. [...]

Mnie też Klokov i sylwetką i siłą bardzo podchodzi. Ale on w tym siedzi całe życie i to jego praca....

górna granica. Pewnie warto zbić. Z lżejszych ziółek powinien różaniec górski zadziałać. Górna granica by była jak by badał w godzinach 15-17 a on badał o 12 :D Jest podniesiony ale też bez przesady. Tak jak mówię pobawić się można ale czy jest sens to przekonasz się tylko jak sprawdzisz.

ale on nie hce diety on chce gainera !! xD

Tak własnie wybrała Ueffa: Period 1 - Henrik Larsson (Sweden 5-0 Bulgaria) Already ahead through Ljungberg's first-half opener, it seemed almost inevitable that Larsson, who came out of international retirement to strengthen the Swedish attack, would get himself on the scoresheet. He did so in truly spectacular fashion. Erik Edman sent over a [...]

1) cel masa, 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: BLAST CYCLE FIZOGEN mam creatine xplode olimp, 100 whey protein ON, BCAA aminostar, Witamin OLImp 3) staż: 8 lat 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: jaką kreatyne zamiast tej xplode mi proponujecie(myslałem nad monohydratem ale nie wiem czy to jest akurat dla mnie) 5) [...]

ok wiec skoro znamy okres poltrwania to po co sa te bzdurne rozpiski clenu - typu 2 dni on 2 dni off ? przeciez to sie kupy nie trzyma ... nie bede tu rozpisywac ze stezenie opada - licza chyba o polowe a pzoniej znowu je podbijasz ...glupota - a ludzie mowia - 2 dni on 2 dni of to po to zeby sie org nie przyzwyczaił ... moim skromnym zdaniem - [...]

to on bedzie zapyerdylal

to jeszcze 4 tygodnie bede babke zapyerdylal to on bedzie zapyerdylal To co Wy, tą samą zapyerdalacie ? :))

O%-) A właśnie myślałem gdzie on jest%-)

Do płonącego budynku przyjeżdża straż pożarna. Lokatorzy stoją na dachu i wzywają pomocy. Występuje dowódca i krzyczy, ludzie ratujcie się jakoś sami bo my nawet drabiny nie mamy. Znalazł się jednak jeden wielki strażak, który zaproponował żeby tych co się boją zrzucać z dachu, a on ich będzie łapał. Rzucili kobietę złapał, rzucili dziecko złapał, [...]

to nie on

ile on moze miec na lapie?

Jak kiedyś szedłem przez miasto to też mnie zaczepił jakiś starszy pan i spytał gdzie ide. Powiedziałem że przed siebie. To on powiedział to idź!!!

Siema panowie :-D chciałem jednak tu dziennik założyć, i z konkretnym planem Mawashiego już przychodzę. FBW który mi pomogliście rozpisać zostawiłem sobie na inny czas ale zapisany planik jest :-)) / w każdym bądź razie zaaczynam w środę już ćwiczyć z kumplem i oto pytanie: Trening dla początkujących, wersja trudniejsza 1) Unoszenie zgiętych nóg [...]

"Nie bój się lwa, on się Ciebie też nie boi" ;-D

"Nie bój się lwa, on się Ciebie też nie boi" ;-D Mi bardziej by pasowało zamiast lwa - pająka :))

Nie powiem, ciekawie to wygląda. A teraz z innej beczki - nie ma w Lafay'u dipsów "klatkowych" tzn. nogi w przód, pochył do przodu i łokcie maksymalnie na boki, bo z tego co widzę to on robi tylko tricepsowe.