mam pytanie w sprawie ciężaru jaki podnosić. Robię pierwszy etap czyli 3 ćwiczenia i jestem w fazie dokładania a robię to tak że dokładam co serię powiedzmy o 2,5kg i przy następnym dniu treningowym zaczynam od wyższego pułapu niż zaczynałem poprzednio. Np jednego dnia zaczynam od 20kg, kończę na 32,5 to przy następnym treningu zaczynam od 22,5 a [...]
Witam. Dzisiaj skonczyłem etap 3 (2 pominąłem bo kiedys juz cwiczylem, wyraziles na to zgode) zakonczylem go po 9 tyg bo przeczytalem ze nalerzy zmienic jak juz tak nie będzie rosło więc to robie. I mam takie pytanie co do moich osiągnięc na siłowni(diete oczywiscie posiadam, carb cycling). Miałem wiele pytan i problemów z dokładaniem ale kiedy mi [...]
Witam. Dzisiaj skonczyłem etap 3 (2 pominąłem bo kiedys juz cwiczylem, wyraziles na to zgode) zakonczylem go po 9 tyg bo przeczytalem ze nalerzy zmienic jak juz tak nie będzie rosło więc to robie. I mam takie pytanie co do moich osiągnięc na siłowni(diete oczywiscie posiadam, carb cycling). Miałem wiele pytan i problemów z dokładaniem ale kiedy mi [...]
Witam. Dzisiaj skonczyłem etap 3 (2 pominąłem bo kiedys juz cwiczylem, wyraziles na to zgode) zakonczylem go po 9 tyg bo przeczytalem ze nalerzy zmienic jak juz tak nie będzie rosło więc to robie. I mam takie pytanie co do moich osiągnięc na siłowni(diete oczywiscie posiadam, carb cycling). Miałem wiele pytan i problemów z dokładaniem ale kiedy mi [...]
Witam. Chciał bym opisać swój problem z nierówną pracą mięsni i prosić cie o poradę/pomoc co z tym zrobić. Na początek chce powiedzieć ze we wszystkich moich ćwiczeniach technika jest dobra, dowodem jest to ze nagrywałem dla siebie setki filmików aby to sprawdzić i prosiłem wielu ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest [...]
Witam. Chciał bym opisać swój problem z nierówną pracą mięsni i prosić cie o poradę/pomoc co z tym zrobić. Na początek chce powiedzieć ze we wszystkich moich ćwiczeniach technika jest dobra, dowodem jest to ze nagrywałem dla siebie setki filmików aby to sprawdzić i prosiłem wielu ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest [...]
Witam. Chciał bym opisać swój problem z nierówną pracą mięsni i prosić cie o poradę/pomoc co z tym zrobić. Na początek chce powiedzieć ze we wszystkich moich ćwiczeniach technika jest dobra, dowodem jest to ze nagrywałem dla siebie setki filmików aby to sprawdzić i prosiłem wielu ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest [...]
Witam. Chciał bym opisać swój problem z nierówną pracą mięsni i prosić cie o poradę/pomoc co z tym zrobić. Na początek chce powiedzieć ze we wszystkich moich ćwiczeniach technika jest dobra, dowodem jest to ze nagrywałem dla siebie setki filmików aby to sprawdzić i prosiłem wielu ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest [...]
roonie cwicze twoim planem zaciagnalem kolege na silownie. ma 191cm waga okolo 150kg.. schudl juz ok 30-40kg. dawno nie cwiczyl. wcisnalem go na etap 2 bo mial przygode z silownia ale szybko wymiekl.. mial problemy techniczne z przysiadem i martwym. dla mnie wzial za duze ciezary.. namawialem by zmiejszyl ale on swoje. czy przy jego wadze to nie [...]
Tak on ważył 190kg.. Już wszystko ustalone. Rozpisałem mu mniejsze cięzary i jest dobrze.. jakoś daje rade. teraz wazy 150kg. troche sie zdziwiłem bo kawał chlopa a dzwiga ciezary jak dziecko :D ale z czasem bedzie lepiej. diete i wszystko ma juz zalatwiona. on po prostu sie glodzil i schudl 40kg + operacja. Teraz musi rozkrecic ten metabolizm.. [...]
Tak on ważył 190kg.. Już wszystko ustalone. Rozpisałem mu mniejsze cięzary i jest dobrze.. jakoś daje rade. teraz wazy 150kg. troche sie zdziwiłem bo kawał chlopa a dzwiga ciezary jak dziecko :D ale z czasem bedzie lepiej. diete i wszystko ma juz zalatwiona. on po prostu sie glodzil i schudl 40kg + operacja. Teraz musi rozkrecic ten metabolizm.. [...]
SĘDZIA TECHNICZNY - CZWARTY SĘDZIA · Może być wyznaczony zgodnie z regulaminami rozgrywek i urzedowo, zastępując jednego z trzech sędziów, który nie jest w stanie kontynuować pełnienia swojej funkcji. · Przejmuje obowiązki sędziego zawodów lub któregoś z sędziów asystentów (jeżeli ten sędzia asystent przejmuje [...]
pytam czy nie za krotko bo kazdy pisze ze epi min 6-8 tyg.... mx force bralem i jest super w polaczeniu z daa rozwala system, wiem bo bralem na odblok i byla naprawde super. co jadlem: w sumie jedynie h-drol no i chyba p-mag, mowie chyba bo cos mnie on nie kopal. Mikus wlasnie sprawa tak wyglada ze nie mam pojecia co che wziac. moze opisze Ci co [...]
List of Legal/Available Prohormones in the USA - 2012 - 11 OXO (Adrenosterone) - 1-Androsterone (1-AD, 1-Andro) - 4-AD - AndroMass / DHEA - Cyanostane - The new Tren Prohormone (Estra-4,9-dien-17b-ol-3-one) Trenazone by Antaeus Labs - Epistane / Havoc - Halodrol (H-drol, Halo Test 25, Halo-Plex) - Methoxygonadiene called also MAX LMG - [...]
W stanach na bombach po naście lat i to lepszych i też rodziny powiększają . Podstawa to spermę zbadać przykladow jest multum, coleman za czasow swietnosci to co ? %-) 8 czy 9 bachorow, strzelal jak z karabinu, jedno za drugim a 1 bylo nawet invitro z jego nasienia i przeciez baba sie dowiedziala kto byl dawca i pozwala go o alimenty lata temu [...]
A moze te on ponad rok juz styknie i czas na reset :-) Mój brat jest na on od 2009r jedyne co robi to zmienia środki i bije hcg co 5tyg 10000iu na 4 strzały e3d a wj**ał już każdy możliwy środek jaki jest i jaki się ukazał czy to oral czy inj, w 2017r urodził syna który dostał 10/10 i jest zdrowy jak ryba, ziomek z siłowni jest na on już ok 15lat [...]
***************** Badania 2 ***************** Insulin action on muscle protein kinetics and amino acid transport during recovery after resistance exercise. We have determined the individual and combined effects of insulin and prior exercise on leg muscle protein synthesis and degradation, amino acid transport, glucose uptake, and alanine [...]
[...] by Kevin Levrone and his associates in 1995. Includes whole body work-out. What happens when 1700 pounds of cold iron meets 270 pounds of pure muscle? It’s : LEVRONE….FULL BLOWN Follow the man who has won more professional titles that any other bodybuilder on the planet in this ultimate video. Levrone will take you on his [...]
hehe rozmowa 3 d****i jak ktos sie nudzi mozna pocztac bojest kompletnie d****na, kolo sie na gg z laska umowil a pozeniej wyszlo na to ze na spacer z psem i ze rzygal podrodze bo ona byla na fecie a pies mu walil konia czy jakos tak troszke dlugie ale w trakcie tej rozmowy maielm polew Zawodny (13:47) jazda alf (13:48) pru Zawodny (13:48) na [...]
lepszy niżtusk spójrz jak on wygląda ? on ma reprezentować państwo ? wolne żarty dwa jego chora ambicja wprowadzenei ustroju prezydenckiego ? a***** Ci w dupe stary trzy państwo policyjne za utworzeniem którego ten idiota sie opowiada jakoś do mnie nei przemawia cztery co ten kretyn zrobił będac na stanowisku prezydenta mojego maista ? nic [...]
[ART] Pierwszy rok treningów
