ON

Cześć ! Trening z 25.09.20r ok 85minut 8-10B I 1. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z TYŁU low bar 8x20 8x70 8x100 8x120 8x130 pas 8x140 5x150(ost. 8x135 jako drugie ćwiczenie) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 10x180 10x210 10x240 3. WIOSŁOWANIE JEDNORĄCZ PÓŁSZTANGĄ ,CIĘŻAR SAMYCH TALERZY 10x20 10x40 10x50 paski 10x60 paski (ost. 10x60paski) 4. MODLITEWNIK [...]

Co do króla strzelców, też bym wziął Podolskiego pod uwagę. On zawsze błyszczy w kadrze obok Klosego

Dobry kurs na Lewego, a on jest najlepszym strzelcem naszej repry, w takich druzynach jak Hiszpania,Holandia ,Niemcy strzelać będzie kilku a u nas po za nim może 2-4 takie moje zdanie.

Aktualnie najlepszy polski Lewy obrońca wg. mnie to Mariusz Magiera z górnika i to on powinien dostać powołanie

Smuda tak przez wielu krytykowany może zostać bohaterem narodowym. Obrona oprócz lewej strony dobrze skomponowana i ostatnio bardzo dobrze się sprawdza. Szczęsny w tym roku sporo grał w Arsenalu i zdobył niezbędne doświadczenie. Pomoc taka jak w dzisiejszym meczu i do przodu. Dodatkowo Smuda ma kilka asów w rękawie m.in Grosickiego(którego według [...]

Nie wiem co dalej w kadrze robi Brożek... mam nadzieje że na Euro to on nie zagra...

'Frank Lampard has today pulled up in training with a thigh injury. 'He will be assessed by the medical team, and scanned tomorrow. 'Jordan Henderson has been put on standby notice as cover whilst Lampard continues to be monitored.'

http://m.ocdn.eu/_m/317e2bcd579f91e1bc429301f75251dd,14,1,0-0-594-396-0.jpg Kilku gwiazdorów reprezentacji Niemiec zaskoczyło swoimi koszulkami, w których pojawili się na treningu przed Euro 2012. Trzech gwiazdorów niemieckiej kadry - Lukas Podolski, Bastian Schweinsteiger i Mesul Ozil - założyło koszulki z piktogramem naszego kraju i podpisem [...]

Ja tylko napisałem jakie mam zdanie na temat tego typu rzeczy:-) ESPN FAIL: Jak zagra Messi na Euro 2012? Były reprezentant USA, Alexi Lalas, został zaproszony do programu 'Mike and Mike' w ESPN, gdzie mówiono o Mistrzostwach Europy w Polsce i na Ukrainie. Nie uniknięto wpadki... I to jakiej! Po krókiej dyskusji na temat turnieju, jeden z [...]

ja sie tam sie ciesze mimo dosc duzej liczby pomylek i przekrecania nazwisk zaden inny komentator nie wprowadza takiej atmosfery jak on

Że Smudę ten turniej przerośnie pod względem intelektualnym to byłem w stanie przewidzieć, ale że gość aż tak bardzo nie wytrzyma nerwowo to bym się nie spodziewał. Przecież on był przerażony, w każdym meczu marzył tylko o remisie, żeby się nie skompromitować jakąś wysoką porażką. I to w meczach u siebie z bardzo przeciętnymi jak na Euro rywalami.

Ogólnie kiedy to przepisywalem to irytowaly mnie pytanie tego dziennikarza ktory nazywa sie Oskar Berezowski , byly na niskim poziomie,pytanie tego typu " Pan to chyba lubi poprostu ... " Nie , on tego nie cierpi ... ...

Mi przyszedł do głowy pewnien pomysł. Może każdy by napisał maila do Kuby Wojewódzkiego, że chciałby program z Nastulą, to może by go zaprosił. On ma dosyć niekonwencjonalne pytania, to może dowiedzilibyśmy się czegoś ciekawego. Co o tym myślicie ?

Nawet nie myślcie o Wojewódzkim! On to dopiero przekręci temat tak(takie spreparuje pytania), że Nastula wyjdzie na zabijakę spod ciemnej gwiazdy(co się leje jak kibol na ustawce), a nie sportowca.

Tanie_Wino Kurde mialem przemilczec ale nie daje mi spokoju... Stary mowiac ze wszyscy (nie napisales 'wszyscy' ale w tak to wyglada w domysle) dziennikarze to prostytutki mnie po prostu obrazasz. I wiekszosc z tysiecu ludzi ktorzy ciezka haruja w tym zawodzie. Nie uogolniaj - "dziennikarze" to nie tylko pismaki z brukowcow i zurnalisci [...]

trzeba bylo przy***ac 6 on ze Cie ruszylo na pierwszy raz 10mg metki sie nie dziwie....dla lepszych efektów mogles zrobic przed cyklem redukcje poczym wejsc na dodatni razem z metanabolem

jestem nowy i mam pytanie, mianowicie chcialbym sie dowiedziec co znaczy x on / x off oraz co to frontload z gory dziekuje za odpowiedz

Jak jest np. 2 on to znaczy że bierzesz przez 2 tyg. a jak później jest 2 off to znaczy, że robisz 2tyg. przerwy Ej autor, a jak z wymiarami ? Ile np. w klacie czy w łapie zrobiłeś cm ? Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2006-04-13 14:48:21

należy tez wziąść pod uwage to że to nie było w sumie 2 miesiące tylko pół roku wliczając w to 1 miesięczne przerwy w których tez miażdżyłem białko i inne taki pier doły:) Mnie wynik tez pozytywnie zaskoczył, ale wiadomo że nie na każdego tak zadziała niektórzy po 10mg to nawet nie ruszą, Tak jak mój kumpel. Naopowiadałem mu że te cuda to za [...]

Wyszukiwarka prawde ci powie (i jeszcze wiecej;) Jeśli zrobisz 2 on 2 of to sensu nie widze. Bardziej rozsadnie to wyglada gdy jest 4vs4... Wiecej informacji w "odnośniku" z pierwszego zdania:P ps. jednak gdzy zobaczyłem twój wiek to doszłem do wniosku że najlepiej zrobij 4 of 4 of hehe... co 2 4 OF możesz wsadzić kreatyne ;):):P Ja [...]