Witam Was dziewczyny Jestem tu nowa więc jeśli coś źle zaczynam to góry przepraszam :). Mam pytanie otóż mam zamiar się wybrać na spining celem redukcji masy ciała będzie on 2 razy w tygodniu w poniedziałki i środy, robię w domu też każdy dzień brzuszki jak na razie 40 dziennie mam zamiar zwiększać z każdym dniem tą liczbę. Czy pomoże mi to w [...]
Witam, Pytanie jak w temacie czyli nie-nabiałową zamianę jogurtu naturalnego. Chodzi o bazę do owsianki/jaglnaki etc. Chcę wykluczyć z diety cały nabiał, żeby sprawdzić, czy wpływa on negatywnie na mój trądzik. Stosowałem mleko z orzechów nerkowca / migdałowe, ale w połączeniu z WPC są zbyt słodkie no i niestety to już nie jest ta sama [...]
A oto przeciwnik Abidiego... Robi się coraz ciekawiej Fajnie zapowiadaja sie walki Hoosta, Ignashova, Filho i Sudo... Ciekawe jak wypadnie walka słoni Akebono-Sapp... Cała rozpiska na mma.sfd.pl >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your [...]
Witam, mam pytanie do osób przebywajacych na tym dforum. O ile dobrze kiedyś tu wyczytałem, lekarze przepisują czasem na problemy stawowe metanabol w małej dawce, czyli 5 mg dziennie. Wynikałoby z tego, że ma on przy takiej dawce dobre działania na stawy,ale co sie dzieje gdy dawkę tę zwiekszamy np. do 15-20 mg czy wtedy nadal mozemy liczyć że [...]
Więc tak, sytuacja dotyczy mojego kumpla. Trenuję on na siłowni od 8 miesięcy, jest po cyklu mono. Jego sytuacja wygląda tak, że przez wakacje musi nabrać masy... dużo, jest to związane z pracą, szkoda opisywać, po prostu to jest jego priorytet na lipiec i sierpień. Nie może brać nic szkodzącemu w dużej mierze (lub ze skutkami długotrwałymi) dla [...]
Witam Gram w siatkówke od dawna kiedys trenowałem jako junior w III lidze. OD teraz gram amatorsko i mam dylemat mam skoka, mam dynamikę ale od 2 sezonow brakuje mi siły zbicia moje zbicia są jak dziewczyny. Nie chodze na siłownie cwicze w domu , ale nie o to chodzi poprostu nie moge dobrze uderzyc piłki tylko jakies lekkie ataki do podbicia. Boli [...]
mam zlamana kość kostki nogi prawej bez przemieszcenia.Czy moglabym mieć uruchomioną nogę lekkim gipsem niż tym tradycyjnym ,jest cięzki jak diabli,i gdzie go można kupić?czy taki gips lekarz może ałozyć na zyczenie pacjęta jeżeli ten sobie tego życzy?Ile on oksztuje i czy jest refundowany?
panowie a wiedz tak koles chce sobie zrobic tatosa ale ma roztepy i chce akurat w tym miejscu zrobic tatosa i wlasnie sie zastanawia czy po zrobieniu tatosa na roztepach nie bedzie to wygladalo zle tym bardziej ze bedzie on robil to u profesjonalistyu jak ktos ma zrobione fotki na roztepach to prosilbym o wyslanie pod tego maila [email protected]. [...]
Witam - od dwóch tygodni rozpocząłem na siłowni trening na rzeźbę, redukcję - mój staż to 7miesięcy. Od jutro rozpoczynym "6" Weidera i mam kilka pytań: 1) Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu - mam pytanie o porę wykonywania Weidera - jaka jest najlepsza, przed posiłkiem, czy może po (mi osobiście pasowała by pora taka późna, po kolacji itp [...]
Siema wam chcem jzu na powaznie zaczac cwiczyc na silowni a bez diety nic z tego nie bedzie! Mam tendencje do lapania tluszczu , moj typ budowy jest zblizony do edno nie jest 100% ale mniej wiecej to przypomina łątwo łapie tluszcz a najszybciej odkłąda mi sie on na brzuchu i klacie! I mam do was pytanie czy pomoze mi ktos z was ulozyc diete dla [...]
Ten pan łączy różne chińskie style (głównie wewnętrzne) z boksem. Tutaj pokazuje chi sao Tu wprowadź tekst linku... Znalazłem filmik z nauczycielem powyższego pana. Jego chi sao też jest niekonwencjonalne. Z tego co się zorientowałem z wingtsun uczył on się tylko chisao właśnie a tu film Zmieniony przez - obi w dniu 2012-12-13 23:40:44
Co sądzicie o tych walkach? która dla was najciekawsza? dla mnie fedor kontra chong :) http://www.youtube.com/watch?v=2i0iZcLIrTQ&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=5o7lrNQZ8K8 WALKA GIGANTÓW :D http://www.youtube.com/watch?v=k89q-p7TPXI znacie wyższego zawodnika mma/k-1 od Chong Man Choi ? on ma 218 cm :D
Witam ! Sparowalem dzisaj z duzo mniejszym i slabszym zawodnikiem , po kilku sekundac mialem juz dosiad ale on zlapal mnie za glowe i trzymal jak jak w gilotynie ,mimo ze bylem w dosiadzie i bylem silniejszy nie moglem zerwac jego uchywty (trzymal sie reka kimona) strasznie mnie to zmeczylo ze prawie oddalem dosiad . Jaka jest uciekcza przed tym [...]
Witam, od trzech miesięcy jestem na diecie redukcyjnej, Zaczynałem od 2000 kcal, teraz mam 1800, zrzut zamieszcam niżej. Zauważyłem, że dopiero przy takim bilansie udaje się redukować masę ciała. Zastanawia mnie jednak to że jest on dużo niższy niż wększości użytkowników forum. Dodam, że trenuję 3xtyg siłowo i po 20-30 minut biegam. Czy może [...]
Witam Proszę o pomoc/wskazówki odnośnie apetytu mam dietę lecz problemem jest nie trzymanie się jej w 100% problem jest taki że nie mam apetytu często, zwłaszcza w dni nie treningowe nie mam ochoty na jedzenie próbuje się zmuszać, nadrabiam gainerem ale zamiast jeść 5 posiłków dziennie najczęściej kończy się na 3. Próbowałem pić syrop na poprawę [...]
Cześć. Sprzedam wyciąg mocowany do sufitu i do podłogi wraz z drążkiem długim obrotowym, krótkim oraz kierownicą. Do wyciągu nie dołączam rolek, linek i śrub. Jest on już zapakowany, więc z możliwoscią większej ilości zdjęć jest problem. Cena jaka mnie interesuje to 70zł. Zmieniony przez - Faster99 w dniu 2009-10-25 18:16:37 Zmieniony przez - [...]
nie tyczy sie to konkretnie tego dzialu, ale on najbardziej chyba pasuje.Chce kupic wage taka zeby zawartosc tluszczu i wody pokazywala.Pierwsze pytanie czy to jest dokladne czy to takie pic na wode.DUgie to jaka byscie wybrali z niemieckich sanitas czy korone?Obecnie mam elektroniczna soehnle i zbyt zadowolony nie jestem bo zawyza o 2kg.Poradzacie
Witam, zastanawiam sie nad kupnem nastepujacego zestawu, mam na celu lekka redukcje wagi i oczywiscie poprawe rzezby:)oto on: - Anabolic Xtreme Stimulant X - 90 kap - Mrm - Metabolic Whey - 2300 g lub Pvl - Whey Maxx - 2270 g - Olimp - Chela MZB Sport Formula - 60 kap. - Olimp - L-Glutamine MegaCaps - 30 kap. blister x 10 posiadam natomiast okolo [...]
Gdzieś czytałem że ćwicząc bicepsy podchwytem będzie on przypominał kulę armatnią, a ćwicząc chwytem młotkowym będzie przypominał bochen chleba. Czy te dwa różne kształty są do pogodzenia ze sobą czy powinno się skupić na jednym i ćwiczyć jednym rodzajem chwytu?
