ON

W gimnazjum miałem takiego spasionego chama z wichury i mówił poszłem zawsze, a babka go cisnęła. Raz jeszcze powiedział poszlem to kazała mu odmienić przez osoby. A ten "ja poszlem, on..yyyy...poszł" 8-)

Nie wiem, on by tak pewnie powiedział ale nie dokończył bo go zabili śmiechem

Hekade upomnienie 2x chyba od banana zarobił za zwlekanie z wypiskami, dawałem codziennie ,z 2x tylko sie spoznilem a on co pare dni czesto. Troche dupnie to wyszło. Ale dla mnie liczyło się to że były suple i motywacja zeby nie wpyerdalac w święta bo po swietach koniec testu byl i trzabylo pokazac ze suple cos tam daly jednak

jezeli o mnie chodzi to lubie bizuterie i nie ukrywam mam w miare duzy swiecacy srebrny lancuch - ale nosze go pod koszulka i nie wywalam na klate jak chodze po miescie czy cos takiego bo takie cos tez jest dla mnie obciachowe!!! smiac mi sie chce z ludzi co poprzewieszaja sie czym sie da i wywalaja to na wierzch bo chce on pokazac jaki to on [...]

Dobra walka Weidmana z Gastelumem. Weidman postawił chyba wszystko na jedną kartę i opłaciło się bo nie wiadomo, czy dostałby kolejną szansę gdyby to przegrał. Gastelum miał niesamowitą okazję do skończenia Weidmana,ale Chrisa uratowała syrena kończąca rundę. Teraz Weidman chce Michaela Bispinga. Poddanie Weidmana https://streamable.com/1asgg [...]

nie przesadzajcie ten komentator byl dosyc twardy, ja tam bym sie mocniej spekal, nikt go nie popieral a on i tak byl twardy nie zauwazylem zeby byl bliski zesrania sie :D, natomiast momen jak mu tlumaczyl co to jest "funeral" o qurwa tu myslalem ze ja sie zesram ze smiechu... Mirek chcial zapodac dobry tekst a ten mu wszystko zepsul [...]

https://i.imgur.com/ua4ljH6.jpg Bellator Głodny walki Vadim Nemkov jest przekonany, że będzie jeszcze lepszy w rewanżu z Philem Davisem na gali Bellator 257 Vadim Nemkov wchodzi do walki rewanżowej z Philem Davisem na gali Bellator 257 jako mistrz, ale czuje już głód dalszej rywalizacji. W trzecim z czterech ćwierćfinałowych pojedynków turnieju [...]

https://i.imgur.com/Nv610NU.jpg Bellator Phil Davis nie rozpamiętuje porażki z Vadimem Nemkovem przed rewanżem na gali Bellator 257 Przeszłość to przeszłość i nie należy jej rozpamiętywać. Tego rodzaju podejście ma Phil Davis w stosunku do rewanżu z mistrzem wagi półciężkiej Vadimem Nemkovem z którym zmierzy się na gali Bellator 257. Jako były [...]

Zdaję sobie doskonale sprawę z tego, że na jakimkolwiek forum nie dostane stricte fachowej rady. Ma to bardziej służyć zasięgnięciu informacji. Pytanie te głównie jest skierowane do osób, które miały 'przyjemność' spotkać się z takim problemem przez co mogę się dowiedzieć czegoś nowego, choć by o przebieg rehabilitacji po wszystkim. Chodzę do [...]

ja nie mogę.. przecież ja nie mówię że kojarzymy trening na mase z tłuściochami. Ludzie czy to tak trudno odpowiedzieć na pytanie? wiem co to trening na mase a co to trening na rzeźbe i mój kolega też wie. On chce żeby mieć ładnie widoczne mięśnie tylko czy jak będzie robił trening na rzeźbe a jadł tak jak przy treningu na mase to czy to mu coś da [...]

Jesli moge Ci cos doradzic.. Nie kupuj zadnego wyciagu dopinanego do lawki.. Przy 40-50 kg nagina on sie do przodu. Na dłuższy okres jest on nie praktyczny. Wielu forumowiczów to potwierdzi. Za taka cene masz montowany do sciany(MH-W001) a jesli dolozysz z 50 zl masz montowany do sciany który chodzi na 2 prowadnicach (MS-W003). Polecam ale wybór i [...]

[...] (NACHWYT) 20/25/27 7. PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: 20/22/25 8. Ćwiczenie na słabe rączki, ściąganie sznurka na wyciągu 7/9/10 9. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU”: 8/10/12 10 PLANK 55s Wczorajsze jedzonko. Widzę zmiany na lepsze w sylwetce, dlatego zjadam wszystko co w tabelce, plus warzywa. Ale w moim [...]

Pitu pitu na początek, bo tym razem to najważniejsze. Dzisiejszy trening sponsorowały endorfinki. Było ciężko jak diabli, ale tak zaje.biście... nigdy w życiu nie lubiłam żadnego sportu, a przez ostatnie tygodnie bardzo brakowało mi tego żelastwa. Osobiście przyznaję sobie order uśmiechu niesamowitych zasług początkującego leszcza! Oto on: [...]

No to dopiszę sobie moje dzisiejsze zmagania ze sztangą. Trening 1. przysiad 7/7/7/5/5/3 19/24/29/34/39/44 + 30-25-20-15-10-5 GHD sit up dziś wyjątkowo zwykłe sit upy Wznosy z opadu na piłce Wznosy kolan do klatki w zwisie tu pytanie poniżej MC Romanian 29kg + 15-20min aero 19 :-) Komentarz Nie zmierzyłam czasu obwodów, od następnego razu [...]

Aga, a on robi to poprawnie technicznie?

Pozostało /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ead834b6a874553ba84b77e7618df34.jpg dni rzeźbienia ciężkim sprzętem DNT. Ale znów trzygodzinny spacer zafundowałam psu, ledwo chodzę. Miska Mniej węgli, mniej białka, nie dam rady dziś więcej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13243560ace249d0b517ce01f15731d7.jpg Pitu pitu No muszę się pochwalić. Odchudziłyście mnie [...]

Ja caly czas sie zastanawiam czy brac czy nie kiedy clen konczy swoje aktywne dzialanie moje serce pracuje juz norlanie, przestaje je czuc nie kluje juz moze klucie to zle okreslenie :-/ wieczorem dzisiaj juz jest ok chyba go odstawie i teraz moje pytanie bralem go rowny tydzien jak teraz sie na niego przezucic zeby dzialal jak antykataboliki [...]

1.PŁEĆ :on 2 .WIEK:21 3 .WAGA:92 4.WZROST:181 5 .WYMIARY: -Biceps:39 -Klata: -Udo: -Talia: 6 .STAZ NA SILOWNI:2 7.CEL TRENINGOWY :masa sila 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full sprzet 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

No to jesteś na dobrej drodze. Tylko te 2h to obetnij do 1h i nie będzie się do czego przyczepić. Poczytaj założenia ACT. Głównie chodzi o wytrzymałość i kondycje. Nawet tak doświadczony zawodnik jak Maciej tu z forum, on chyba jest instruktorem judo, robił bardzo wyczerpujące ACT. Przypuszczam, że taki zawodnik jak on ma dużą wydolność, a [...]

Ja ściągam drążek niżej i on "przytrzymuje" mi podudzie, tam, gdzie są te mięśnie pod łydką Słabe mięśnie, ja przyszpanuję i powiem, że robię żurawia z 10 kg na plecach i ciągle mało Dobra, idę na pakernię (czyt. do pokoju rodziców ) Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-27 14:52:02