ON

w sumie to nie trudno wybrac najlepszego fightera (moze nie jednego ale kilku) wystarczy wziac najlepsze federacje mma (np. pride ) i sprawdzic kto jest mistrzem. w tej chwili jest nim fedor i czy to sie komuś podoba czy nie on jest teraz w prajdzie najlepszy (mowie tu o wadze ciężkiej) wiadomo że każdy ma swoich ulubionych zawodników i stara się [...]

Robiłem tak wcześniej... czyli klata triceps, plecy biceps. Ale mi nie rozło nic no ispalilem sobie tylko tricepsa. Potem znów dowaliłem i coś pekło. U lekarza nie byłem. Ale potem nie trenowałem i się "zrosło". Teraz jest oki. Pakuję każda część ciała w inny dzień tygodnia i zobaczymy po miesiacu jakie sa efekty. Rozmawałem tez z [...]

[...] ilość laktozy, brak cholesterolu i cukru - Zawiera enzymy trawienne by polepszyć wykorzystanie białka - Skonstruowane tak, by rozpuszczać się łatwo przy mieszaniu łyżką DIAMOND HYDROLYSED WHEY PROTEIN® to najszybsze, najczystsze, najbardziej zaawansowane białko serwatkowe, jakie kiedykolwiek opracowano. Poprzez hydrolizowanie białka [...]

Idź prywatnie do fizjoterapeuty, w Warszawie dobry fizjoterapeuta nie musi się bawić w NFZ, znajdzie wystarczająco wielu prywatnych klientów. On odpowie na resztę Twoich pytań.

na swiecie dzieja sie tak wazne sprawy.. a my gadamy o ******lach.. ale ok. jak potencjalny nabywca chcialbym uzyskac odpowiedz na kilka pytan.../jesli nie chcesz odpowiadac powiedz od razu/ napisales: 'Saw Palmetto jest liderem, ale on sam jedyny w Prosta Meto nie działa. W Permixonie i Firoproscie jest wyłącznie SP. W Prosta M. jest jeszcze: - [...]

"tulow" sie powieksza to fakt ale on po cwiczeniach nie siedzi 12 h przed kompem "rusza sie" nogi sa obciazone i zmuszane sa do pracy dzieki czemu rosna a nie sa obolale i ociezale ... pozatym on chyba nie jest az takim bykiem zeby mu bylo ciezko biegac czy cos ... - tak mi sie wydaje masz moze jakis sposob na sprawdzenie tego [...]

Nie całkiem przekonał mnie wynik tych badań: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11822473. "We conclude that glutamine supplementation during resistance training has no significant effect on muscle performance, body composition or muscle protein degradation in young healthy adults." Wnioskowanie prawidłowe to proces rozumowania, w którym [...]

mbrylant - ja nie widzę kulejącej logiki w pierwszym badaniu, podawano glutamine w odpowiedniej dawce, podawano malto, badanie sprawdzalo skutecznosc jednego i drugiego zabigu na zasadzie porownawczej, tak sie przeprowadza badania. To że nie zanotowano istonych roznic pomiedzy obiema grupami w wynikach silowych/masowych to jeszcze nic, [...]

FBW- czyli ze na jednym treningu ćwiczysz całe ciało, skupiasz sie na ćwiczeniach wielostawowych, wpisz w wyszukiwarce powinieneś dostać przykładowe treningi. Rozbicie 15 10 5 polega na tym ze masz dwa zestawy ćwiczeń A i B, trenujesz 3 razy w tygodniu A wolne B wolne A wolne wolne i w nastepnym tygodniu zaczynasz od B- treningi jak widac masz [...]

no może z deka przesadziłem :D a więc opowiem co sie dziś działo ooo :D A więc tak nie zważając na nauczycielów i projekty szkolne poszliśmy z kumplami pograć w nogee ;p graliśmy ponad 2h. Wróciłem do domu zmęczony z bólem nóg ;/ Więc mówie dziś chyba nie dam progresu ;/.Ale co na to boksero ?.Co on wtedy powie.Pewnie rusz dupe,ale pozwoliłem [...]

Ww brakuje bo to dieta niskowęglowodanowa ;) no i masz racje wql nie przemyślałem zaraz pozmieniam i wkleje bardziej ogarniętą rozpiskę ;p a co do 4 posiłku to będzie on po treningu więc raczej go nie zmienie ;)

[...] skruszyłby mur Bryanta ? JOSHUA VS JENNINGS JOSHUA VS TAKAM JOSHUA VS TEPER ew. CHISORA JOSHUA VS HAYE JOSHUA VS POVETKIN JOSHUA VS WACH JOSHUA VS HELENIUS JOSHUA VS THOMPSON JOSHUA VS WIDLER JOSHUA VS KLICZKO ;) Nie oszukujmy się...Żaden z 14 rywali Joshuy do pięt nie dorastal tym wyżej(był zbliżonym atleta punczerem chociażby do przecietnego [...]

Ostatnio czytałem troche o innym sterydzie SUSTANONU i wyczytałem, że jest on skuteczniejszy od omki i powoduje mniejsze skutki uboczne. O ile mniejsze ma on te skutki uboczne, czy morzna go porównać do testosteronu prolongatum czy do Enanthate(chodzi o skutki uboczne)? I czy morzna go dawać co 5 dni jedna ampułke i do tego dece? Czy efekty bedą [...]

http://www.exrx.net/Workouts/Workout2PP.html Tu masz wzor przykladowy. KLikaj i dobieraj cwiczenia. Cwiczysz : 2 on, 1 off, 2 on, 2 off.

Mauricz na szkoleniu mowil ze picie lnianego w dawkach jak to ludzie zazwyczaj przyjmuja czyli po 10-15g mija sie z celem poniewaz on w ogole nie zostanie wykorzystany tak jakby to chcial przyjmujacy. On mowi wprost, ze to jest bez sensu i nie ma potrzeby. Dlatego ja stawiam na wyizolowane epa i dha w capsach z dobrego zrodla :-)

strzelać to on lubi z ucha na kumpli którzy jarają szlugi za szkołą \-)

a najlepszą metodą treningową byłoby FBW Jakbym nie miał ambicji wbijania siły w ćwiczeniach trójbojowych (przeszkadza mi robienie MC i przysiadów na jednej sesji) (niby to głupie, bo trójboistą nigdy nie będę, ale chcę podreperować swoje ego) to robiłbym cały czas FBW na przemian z czterodniowym push/pull. Jak ważę 85kg z kilkunastoprocentowym [...]

Hahaha no i masz racje , chociaż nie wiem dlaczego to mówisz jak właśnie mówie Dreamowi że na co redukcja jak nic z niego nie zostanie , to tak jak ja bym teraz powiedział że zredukuje bo troche tłuszczu mi na masie wpadło , osobiście mając taki % bf jak on dalej bym masował .. wszystko w swoim czasie . A Ty też chudy jesteś i sie op*****lasz z [...]

Rozumiem że Tomek ma doświadczenie ale sam zaprzeczasz sobie jak mówisz że niezmienisz zdanie al jak on Tobie dobrze poradzi to tak .. nie zachęcam Ciebie zebyś robił jak mówie tylko wyrażam swoje zdanie ;) A co do no boosterów i reszty to bez tego też sie obejdzie , ja osobiście jestem za suplami ale sam nie mam ich wogóle ( zma brałem i sie [...]

k***a ciężko mi się je nadal. Mam placka owsianego jako 3 posiłek dziś i on jest dobry, a nie mogę go ogarnąć... masakra. jak go zjem to umrę