Ad1. Platki wybieraj te pelne tj. NIE blyskawiczne sa one mniej popularne ale warto sie za takowymi rozgladnac bo z tymi blyskawicznymi oni robia rozne rzeczy, niekoniecznie dobrze wplywajace na wartosci odzywcze. Ad2.Oczywiscie jedz tak, jak Ci pasuje, gotowanie nie zmienia ich wlasciwosci w zaden sposob. Na opakowaniu tak pisza bo uwazaja ze tak [...]
"Najsilniejszy człowiek świata wygrywa na gali KSW" - tak zatytułował jeden ze swoich artykułów popularny serwis sherdog.com. News o zwycięstwie Pudzianowskiego był drugim w kolejności najczęściej czytanych wiadomości. Autor tekstu pisze, że walka w Polsce cieszyła się olbrzymią popularnością, a Pudzianowski zdominował pojedynek i nie [...]
Podstawowy błąd jaki robią ludzie w ocenie Pudziana jest jego siła. Tzn. uważają że jest bardzo silny, ale tak naprawdę jego siła wymyka się z wszelkich ram jeśli chodzi o mma. On jest kur.wsko abstrakcyjnie silny czego ludzie nie są sobie wstanie nawet wyobrazić. Oczywiście, siła nie musi się przekładać na moc uderzenia jeśli się nie ma techniki, [...]
Już mnie powoli w****iają te wiadomości z wp Onet i inne portale które ciągle się rozpisują o pudzianie jak by był już mistrzem świata w mma i jakiej on techniki nie zaprezentował itd. Ludzie przecież on wygrał z Najmanem który o własne nogi się potyka a uderza jakby latawiec puszczał wiec poczekajmy na dobrego zawodnika np. Nastule i wtedy [...]
Dziękuję za wizytę u mnie,Martucca:-) Pierwszy raz na siłowni byłam w zeszły poniedziałek. Instruktorka „wsadziła” mnie na orbitreka i włączyła czas 15 minut, poziom 4.Myslałam ,ze zejdę po trzeciej minucie, ale jestem uparta i dotrwałam. Lało się ze mnie jak z sikawki strażackiej. Potem pokazała maszynę do odwodzenia i przywodzenia nóg, do [...]
Chciałam się pochwalić ,że zrobiłam trzy podciągnięcia podchwytem na drążku.Drążek mam jakieś 15 cm nad głową. Nie jest to wysoko (zamocowany jest w futrynie drzwi ) ,ale dla mnie to mega progres,bo przecież nie miałam sił się na nim zwiesić jak mi mąż zamocował8-) Dzisiejszy trening: Rozgrzewka:10 minut orbitrek,5 minut rozciąganie dynamiczne 1. [...]
Bziu moja,wiem.Ale moimi fochami nie chciałabym spowodować,ze swoją prace ze mną zaczniesz uważać za bezsensowną, dlatego radzę się Ciebie we wszystkim };-) Humor już lepiej,lepiej.Skubaniec w Opolu został,musiałam go ściągać na silę :-D,a on drogi pomylił jak ja z Carrambą i skutki są jakie widać:-D Dobra,koniec zwierzeń,ściskam bolącego po [...]
Sobota: /SFD/Images/2015/6/7/50521cd6391a4b08a1699188d56ce6a3.jpg Miska niedzielna: /SFD/Images/2015/6/7/627e013015df44fc8017edba58e7eed4.jpg Taka sytuacja:-D Dni naszego miasta,zawody w wyciskaniu sztangi ,różne kategorie.Zawody dodatkowe:pompki-dla zawodników i dla publiczności.Mąż mówi: idz popróbuj się. Ja-ale ja więcej niż 20 nie zrobię.On-to [...]
Sss, trening,jak pisał Night jest ogólnodostępny i może korzystać każdy.Warto jednak zapytać najpierw czy będzie on dopasowany do Ciebie. Dziękuję za pochwałę muskli:):) Nie mam w domu ławeczki,na złączonych taboretach mi niewygodnie. Bziu radziła ćwiczyć na piłce,bo wtedy i stabilizacja,równowaga,i napięcie całego ciała się ćwiczą. Przyjrzyj się [...]
Chcę mieć więcej mięśni,być przez to bardziej zbita i mieć płaski brzuch. Zrobimy tak: wysyłam zdjęcia, Ty Bziu patrzysz i jak zechcesz to mówisz mi jak osiągnąć powyższe cele. Nie chodzę głodna:)) Mój mąż stwierdził,ze jednak woli mi ciuchy kupować, bo jak patrzy na moją górę żarcia (oczywiście większość to warzywa,ale on myśli ,ze to miliony [...]
Miskę na dziś układałam przed chwilą. Po powrocie z ćwiczeń w plenerze wstąpiliśmy z synem do Maca, on na bzdety my na na kawę i skusiłam się na owocogurt z jagodami. Wpisałam w miskę taki ,który był w szablonach. resztę makr dopasowałam do tego co mi zostało. Poćwiczyłam jogę na trawie. Było świetnie. Moje ciało potrzebowało takiego [...]
Pieseł ma całe 2,5 kg i 3 miesiące. Chłopak,w całej okazałości nazwano go Hunter. Pękam z tego,bo on sie swojego ogona boi,taki łowca:) Jest u nas od dwóch miesięcy. Pewnie czegoś sie naszamał na spacerze,córka nie chce sie przyznać{{:-( że go nie upilnowała.Za to prała kojec etc. Blee..Wczoraj już lepiej,już chciał jeść.Kupa też gęściejsza@@-) [...]
Co sie działo: /SFD/Images/2015/9/30/f14a49152a624fc980a0a630d42cf058.jpg Miski: wczorajsza i na dziś: Posiłek pierwszy zawsze dziele na 2. /SFD/Images/2015/9/30/a56ad0c49cea40d984778875002178c2.jpg /SFD/Images/2015/9/30/f532008630ea42ecbdec34979dbcbe8d.jpg EDIT po treningu. Juz na siłowni przed treningiem okazało sie,ze przyszła @ @@-) Trening [...]
1. Wyciskanie leżąc 3 rozgrzewkowo 9/7/5 serie właściwe 3*3 regres ~`7/9/11 9x22kg 3x42kg 7+1x32kg 7x27kg 3x42kg 9+1x27kg 5x32kg 3x42kg 11+1x22kg 1.Bałam się tego ćwiczenie.Tak naprawdę pierwszy raz robiłam.Tyle serii,zmienny ciężar. Zdecydowanie za nisko zaczęłam,ale to nic.Na Naukę w sam raz. W seriach zasadniczych [...]
Ja mam dokładnie coś takiego. Niedawno przeszedłem chrzest bojowy, musiałem się bronić przed starszym człowiekiem w zasadzie walka wyglądała tak, że on zaczął mnie pchać wtedy zamarkowałem mu przed twarzą 2 szybkie ciosy po tym obaj zastygnęliśmy w miejscu i czekaliśmy na to, który pierwszy zaatakuje. On zaatakował pierwszy wyprowadził prawy [...]
ciekawe jest to, że obaj jako jedni z nielicznych nie zbijają do LHW.. Hendo to wiadomo on do walki z Fedorem musiał przybierać kg a Machida 201lbs z Baderem miał na ważeniu z resztą to wiadome jest :-D Ogólnie dziwna sytuacja w LHW jest, bo to wygrany Hendo/Machida powinien walczyć z wygranym Jones/Sonnen a Dana obiecał Gustafssonowi TSa, ale on [...]
Twoj plan jest do (_)_) ! zobacz sobie posty podwieszone i skorzystaj z ktoregos planu. To ze inni cwicza to fakt.. ale przeciez mozesz powiedziec "Ile Ci zostalo na gryfie?on odpowiada.a Ty mowisz moge po Tobie zrobic?on odpowiada" i lajt i juz masz zalatwione. proste nie ? pozdro
6.NATURELL Chrom Plus 100 tab. 25.50zł Trzy aktywne substancje: chrom organiczny, glukomannan i jod, które wspólnie prowadzą do korzystnego efektu wyszczuplającego. Utrzymanie pięknej sylwetki i prawidłowej wagi ciała stanowi problem nie tylkoestetyczny, ale przede wszystkim problem zdrowotny. W walce z nadwagą najlepszymi sprzymierzeńcami są ruch [...]
To może w ogóle pierwsze 3 rundy na konferencji prasowej a potem przenosimy imprezę do ringu ? Vitali po walce chciał pogratulować burakowi, nawet uścisnęli sobie dłonie, po czym Chisora znów się o coś zaczął pluć i przypieprzać. Wlad też nie chował urazy. Ktoś z obozu Chisory z nim rozmawiał po walce a on powiedział, że nie może uwierzyć że [...]
Pudzian vs Najman
