On nie leci typowo do dołu, delikatnie, ale robi ruch w tył. Poza tym on jest na tyle rozciągnięty, że może sobie pozwolić na bezpieczne wypuszczenie kolan poza linię stóp, a co za tym idzie, nie musi aż tak cofać biodra.
Moim zdaniem tu nie chodzi specjalnie o wymiary. Można być wielkim i być zaczepianym, a także facetem średniego wzrostu, budowy i wzbudzać respekt. Ja nie miałem jak na razie większych problemów z zaczepianiem. Chociaż do wielkich nie należę. Raz miałem śmieszną sytuację, kiedy zaczepił mnie na disco kolo mający około 160cm wzrostu. Wkręcił [...]
Panowie moderatorzy, czy Wy czytacie posty zanim odpiszecie? ON MA 14 LAT i TRENUJE 3 RAZY W TYGODNIU PO 3 GODZINY!!!!! Przy najlepszej diecie gow** osiagnie bo juz na wstepie jest przetrenowany! Boss, na poczatek dzial Trening i tam popros o zrobienie porzadku ze swoim treningiem (nie powienien on Ci zajac wiecej niz 40-60 min). Zalozenia [...]
https://i.imgur.com/tETFakR.jpg UFC on ESPN 25: Korean Zombie vs. Ige - wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC on ESPN 25: Korean Zombie vs. Ige, która odbędzie się w UFC Apex w Las Vegas, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze piórkowej między Chanem Sung Jungiem a Danem Ige. W walce co-main event zmierzą się Aleksei [...]
https://i.imgur.com/XXmXloo.jpg UFC on ESPN 25: Korean Zombie vs. Ige – wyniki Przedstawiamy wyniki walk gali UFC on ESPN 25: Korean Zombie vs. Ige, która odbyła się w UFC Apex w Las Vegas, a jej walką wieczoru był pojedynek w wadze piórkowej między Chanem Sung Jungiem a Danem Ige. W walce co-main event zmierzyli się Aleksei Oleinik i Serghei [...]
taki regulamin, takie prawo. Jednak w związku z tym zajrzyj na strony takie jak peb.pl czy popularnego chomika - setki tysięcy różnego rodzaju gier, filmów, programów itp. Tych co rozprowadzają i pobierają są miliony - pytanie co z tym? Wszystkich do więzienia? Mnie kiedyś z allegro zakosili (wykorzystali) zdjęcia - mimo że to moja własność [...]
Chociaż trenuję tylko boks nie kopanego mogę coś powiedzieć na ten temat. Da się uderzać szybko i lekko. Na tarczach zawsze trener powtarza szybko i dokładnie nie mocno. Sparing w dużej mierze zależy z kim sparujesz. Przecież nie dasz się okładać komuś innemu. Jak on wali z całej siły to i ty uderzasz. Najgorsze jest to jak ci wystawią świeżaka, a [...]
Nie kupuję bcaa. Dostałem worek to jem bo data ważności się niedługo kończy. Jak dla mnie jest to bezsensowny wydatek. Nie boję się katabolizmu, to on boi się mnie %-). A tak na serio to potrzeba dużo czynników i czasu żeby organizm zaczął wykorzystywać białka(też mięśniowe) jako źródło energii. Dopiero po kilku dniach (no może trochę krócej) [...]
"Zastanawialem sie nad clenem, lecz przeczytalem, ze dziala on rowniez na jakies receptory alfa umieszczone w sercu przez co ono rowniez sie rozrasta " a sally wlasnie nie dziala na te receptory jak dobrze pamietam...a wiec wez sally z eca na zmiane 2 tyg. on 2 tyg. off....
Jasne, jasne. Żarcik taki :) Cały trening czuwał w pobliżu instruktor. I poza rozpiętkami (masakra!) i prostowaniu na wyciągu (jeszcze większa masakra!) nie zgłaszał większych sprzeciwów technicznych. Chociaż nie za każdym razem było idealnie, oczywiście. Mój błąd, że po prostu dałam mu listę, on wskazał maszyny, a ja tego nawet specjalnie nie [...]
Lody odstawiłam:) Leży jeden w zamrażalniku, żebym mogła na niego patrzeć z pogardą i mówić mu jaka jestem dzielna, a on beznadziejny. Działa! :) Wczoraj nie zrobiłam treningu. Trochę jestem zła, trochę w sumie dobrze - jakiś dzień regeneracji zawsze się przyda. Dziękuję Ci Esther za filmik! Będę męczyć drążek w domu :) Jak zrobię pierwsze pięć [...]
Zyio a czy ty myślisz że jak proszę o poradę to będę ściemniał z techniką czy ciężarami jeszcze mnie nie po******liło a co do techniki to jest jak najbardziej poprawna poza tym mam jeszcze jedną ciekawostkę bo ćwiczyłem jakiś czas temu z kumplem i gdy ja zwiększałem do 45 kg na francuza to on zdychał ze sztangą z zembach ( pod 35kg ) a gdy na [...]
masz tu 2 moje 15 bo tak serio to mógłbym pisać liste i pisać a dnia by nie starczyło 1. Annihilator - Detonation 2. Attila - Payback 3. Attila - Rage 4. Breaking benjamin - Blow Me Away 5. Cavalera Conspiracy - Hearts of darkness 6. Cavalera Conspiracy - Killing Inside 7. Cavalera Conspiracy - Ultra Violent 8. Children Of Bodom - Everytime I [...]
Zależy czy sparujesz z nim w kimonie czy bez.W kimonie z doświadczeia wiem że bardzo trudno jest wykonać jakąkolwiek technikę w stójce jeżeli on Cię trzyma za kimono i ma dłuższy zasięg rąk.Zresztą nie będę się wypowiadał na temat technik judo bo za bardzo nie znam.Bez kimona myślę że jesteś postawiony w lepszej sytuacji.Ja bym proponował wejścia [...]
ja trenuje z kolesien mniejszym i on kombinuje w ten sposób ze wchodzi mi z Ippon Seoi Nage i zchodzi na kolana i czasami mu to wchodzi a pozatym jak jestes niższy ijesteście w zwarciu to weż mu wybij łokiec i przejdzx pod nim to będziesz za jego plecami no i suples :) chociaż ja sie tam nie znam za dobże na zapasach ale on to na mnie z dobrym [...]
Zanim ktoś sobie zrobi krzywdę day 1,2,3,4,5,6: squat to max (best weight at perfect competiotion technique) + back off sets of minimum 3x2, upto max of 50 reps. going back upto max or beyond if the weights start to feel light enough day 1,3,5 bench press to max (2 wide,1 close grip)+ back off sets (quantity will need some experiment because I [...]
Despero ja mam estro ponad 300 więc twój wcale nie jest taki wysoki ;) Zależy też czy Ty miałeś tę samą skalę ja mam około 130 ale w skali 11.40-43 czegoś tam a on ma 2.8 do 8 z hakiem mierzone w innej jednostce . Czyli ma 5 x ponad górną granicę normy. Edit. Na odwrót przeczytałem ???? Zmieniony przez - Darek-88 w dniu 2018-02-23 17:06:17 [...]
Mali, z tym jabłkiem to świetny pomysł - dzisiaj zrobiłam i rzeczywiście dużo łatwiej strawne. Martucca, Saida czyli dla własnego dobra warto przejść się do ortopedy? I czy dobrze teraz kombinuję, że w związku z tą nogą czasem w następny dzień po ćwiczeniach cholernie bolą mnie z lewej strony plecy na wysokości części krzyżowej kręgosłupa (chociaż [...]
nie nic, tylko jak ktos pisze o obciazeniu na wioślarzu to si epytam bo w klasyczny wioslarzu nie istanie cos takiego jak obciąenie i on jest dla kazdego dokładnie taki sam i dobrze porównuje sie osiagniecia na tym co masz tego sie da
Rozwaliłem sobie noge Lafayem
