ON

bo on chciał mi dać jakieś enzymy trzustki czy czegoś tam. Bo mówi, że jakieś na apetyt, jakieś inne na coś innego i weź tu człowieku się z nim dogadaj

Jak widzę po sobie to ja nawet nie muszę być chuda. Teraz to chcę chociaż część tego tłuszczu zgubić, żeby chociaż ciuteczkę być węższa w talii i na tych cholernych boczkach. Ale, co dziwne na tych 2000kcal czy 1800 ani nie tyłam ani nie chudłam i dobrze jadłam, więc jeśli tak mogłabym do końca życia to super Wiesz Iza, bo jest problem. Nie [...]

Dzień 49 jedzenie: +zestaw jak zwykle DNT Wliczając warzywa do bilansu i mając te 50g ww nie mogę dać nic oprócz warzyw :( Trochę to smutne. no, ale trudno. Nie dość, że zabierają mi węglowodany to i na dodatek białko ;p Oczywiście, że w wakacje, będę jeść rzeczy nieprzetworzone, żadnych słodyczy itp. Chociaż możliwe, że jedna gałka loda wpadnie, [...]

jedz wiecej warzyw, odpoczynek pozytywnie wplywa, zmniejsza ilosc kotyzolu, to wazny elemnet kazdego planu treningowego = regeneracja Jak nie mozesz zyc bez slodzika.. ale ani on zdrowy , ani nie jest dobrym pomyslem, powinnas postarac sie nie dodawac sobei "slodkiego" dla ciebei wanze by ten smak nie byl dominujacy

Dukan nie ma warzyw w wielu fazach , tluszczu.. porazka dietetyczna nastawiona tylko na szybki efekt Kazdy kuluturysta ci powie ze by szybko przerobic sie na sylwetke plazowa to stosuje diete tylko bialko tylko ze on krotko a Dukan z tego zrobil diete dla kobiet. Samice szczurow staja sie bezpłodne na dietach białkowych, moze szczurami nie [...]

To o glukozę też zapytam i te T3 i mam nadzieję, że rodzice się zgodzą Ale myślę, że nie powinni robić problemu. o super z tym nabiałem, rzadko i w małych ilościach :) Glukometr spróbuję pożyczyć na dzień, może w sobotę o ile dziadek mi da, bo nie wiem ile razy on go potrzebuje. A gdzie te informacje, co Marta pisała, bo nie mogę znaleźć? Mama [...]

bnkman-nie chodz o to, czy postrzał z pistoletu pneumatycznego unieszkowliwi napastnika-bo pewnie unieszkodliwi. Ale: 1. Wiatrówki mogę nie zdążyć wyjąć. 2. Jeśli napastnik będzie miał np nóż-a zobaczy wyjmowaną spluwę-to zamiast Cię zaszantażować nożem (stracisz portfel...) może, ze strachu, zaatakować Cię na ślepo-i zadźgać. Co gorsze-sąd może [...]

A jakie Masz zamiar obciążenie wrzucić ? Takie jak do sztangi czy sztabkowe. On dał do odlania z żeliwa na podobiznę sztabek takie jak On ma w atlasie. Odpowiedz dam gdzieś za tydzień jak wróci z gór,ok ?

spoko on tam siedzi już troche.nie wiem dokładnie na jakiej funkcji,ale ma wyjścia wolne itd kiedy chce.on już tam jest na zawodowego więc...

drążek był by tu niezbędny jeśłi chodzi o plecy. proponuje Tobie trenig obwodowy: (jeśłi nie posiadasz hantli a ni drążka, zamien je na 5l butle z wodą lub mokrym piachem) rozgrzewka półprzysiady z butlami pompki klasyczne pompki z nogami na krześle wyciskanie butli na barki unoszenie butli bokiem barki wiosłowanie butlą plecy unoszenie [...]

moze moja odpowiedz zostanie uznana za kretynska ,nie na temat itd. ale wynika ona z doswiadczenia zyciowego i logiki.trenuj dla siebie,badz silny ,sprawny-umyslowo i fizycznie.......to b wazne. odnosnie zaangazowania sie w trening ,w celu bycia k1 star ??? 1.genetyczne predyspozycje /motoryka,kondycja.....urodziles sie z tym badz nie/ [...]

Lecisz 2 tyg. ON 1 tydz. OFF a w ciągu tych dwóch tygodni 2dni on 1 dzień off. Metoda sprecyzowana jako najefektywniejsza przez pana Łukasza Kizimierczaka. Jak dobry clen to nie trzeba wielkich dawek. Pierwsze 2 tygodnie po 20mcg, w następnych 2 tygodniach po 40mcg, w kolejnych 60mcg i tak maksymalnie do 80mcg. W kolejnych etapach można robić [...]

zed nie bredzi . jesli robi mase to przypuszczam ze je jak trzeba . a jesli ma przerwe jakas to pewno je noemalnie z patrzy tylko na bilans . w tym przypadku jesli chodzi o mase nie bedzie jakiejs roznicy , a bedzie roznica po prostu w zdrowiu , a niektorym nie przeszkadza jesc przez jakis czas niezdrowo , nie mowie tu o jakichs herezjach ale po [...]

ja bym robil 2d on 2d off mozna tez 2weeks on 2off i radze lykac z rana.

otworzyłem sobie właśnie raning fightmatrix (Mamed jest w nim nr 9) i tak: - Shlemenko - nie ma szans, on w Bellatorze będzie walczył, Jesse Taylora już pokonał, Roger Gracie to w sumie dobry pomysł, niech mu Vyacheslava Vasilevskiego ściągną o ile go puszczą-młody utalentowany zawodnik!, szkoda, że Brancha nie puszczą z WSOF - już od dawna go [...]

Opisując wartości odżywcze patisona, warto nadmienić, że zawiera on aż pięć razy więcej witaminy C aniżeli ogórek. Zawiera on również sporo magnezu, potasu, żelaza oraz wapnia. Młode owoce doskonale smakują w surówkach z dodatkiem soku cytrynowego, oliwy i czosnku. Starsze natomiast można gotować, smażyć albo dusić. Można też po wydrążeniu gniazd [...]

byłem u lekarza sportowego i on stwierdział ze mam zakwaszone nogi ale mysle ze sam nie wiedział co mi jest bo jak mu powiedziałem co mi jest to on powiedział ze zle trafiłem nie wiem co to moze byc chciałbym cwiczyc ale jak zaczne bieg w mierjscu to bardzo mnie bolą nogi juz sam nie wiem co robic a nie chce isc do prywatnych lekarzy bo oni kase [...]

PO pierwsze sorrki za pisownie qw tamtej nocie. Tam mialo byc" ze ten gosc z postem wyzej w balona cie robie poniewaz ty chcesz zchudnac a on ci wpiepsza oliwe z oliwek" PO drugie nie musisz mnie w cale obrażac A po trzecie on chiał na shudniecie a nie na przytycie a tym osiagiem bedzie lwasnie oliwa z oliwek.

[...] durum 2 jajka 2 łyżki oliwy z oliwek 4 POSIŁEK 100g ryżu brązowego 150g piersi z kurczaka sałatka pomidor ogórek oliwki 5 POSIŁEK - niestety porcja GAIN BOLICA PONIEWAŻ MIAŁEM WYJAZD 6 POSIŁEK PO TRENINGU TEŻ NIESTETY TYLKO PORCJA GAIN BOLICA + WPC 100% - 1 PORCJA SUPLE 1 GODZINA PRZED TRENINGIEM 1porcja GB 600 30 MINUT PRZED [...]

Nic Ci się nie stanie. Ja w tamtym roku będąc 8miesiecy on gh cyp tren Master tura wyj**alem orła autem w drzewo 6 tygodni w szpitalu później kolejnych kilka warzywo na łożku i nic wielkiego się nie stało libido spoko teraz od 8 tygodni znowu on.. Zresztą wcześniej za parę lat wstecz lecąc już nie pamiętam dokładnie co ale na pewno był tren.. Po [...]