Techniki bokserskie Mirka są naprawdę dobre i komentarz, że posiada on tylko lewy highkick świadczy tylko o ignorancji. Mirko ma świetne highkicki, ale posiada też znakomity middle-kick, którym powalił Herringa i Magomedova, a o jego umiejętnościach bokserskich dowiedziało się sporo gości - m.in. Le Banner, Hunt, Aerts, Bonjasky a w MMA chociażby [...]
Uprzejmie i szczerze proszę o wybaczenie popełnionego przeze mnie błędu. Wynikł on nie z braku znajomości fleksji, a zwykłego niedopatrzenia. Z użytych przez Ciebie bezosobowych form nie dało się wywnioskować płci interlokutora, a ja nie zadałem sobie trudu zajrzenia do profilu. Niepomny, zdałem się na statystkę i założyłem, że odpisuję rozmówcy, [...]
@unplugged, wspólne zgłębianie zagadnień dietetycznych brzmi nad wyraz zachęcająco. Akurat dziś przyszedł nowy numer KiF, a w nim jak na zawołanie artykuł o treningach wieczornych. Pozwolę sobie zacytować fragment dotyczący naszej dyskusji. Jeśli trening kończymy po 20.00 sprawa jest bardziej skomplikowana, bowiem od snu dzielą nas zazwyczaj 2 [...]
Masz rację Adzik, takie zestawy są lepsze, ale spójrz na obciążenie, na którym pracuje: Martwy ciąg 55 kg Przysiad 40 Jeżeli odejmiemy od tego - powiedzmy- 10/15 procent, to wyjdzie nam 4-6 kilogramów różnicy, a on tyle może dołożyć co trening. Na jego etapie nie można się przetrenować ćwicząc z głową 3 razy w tygodniu.
"na pewno na psychice nie zostawi on śladu jedynie podczas zażywania" właśnie on uważa, że nie tylko, więc nie wiem czemu mu rację przyznajesz zgadzam się z opinią MikX-a, sibutramina to pochodna amfetaminy, na pewno jakieś ślady na psychice zostawia, niekoniecznie odczuwalne od razu po odstawieniu
Nie "od teraz" - bo żadnej z 7 walk ważnych nie wygrał. Raczej nalezy zadac sobie pytanie, dlaczego dopiero od teraz. Czasem jak serce chce, to przysłania rozum. A jechane to on sobie z nas zrobił. Zarobił kupę kasy, nic nie zwojował, ludzie zarwali noce, wypady lotnicze itd. A on tylko mamił mamił i mamił. Du.pa a nie mistrz.
ale mam jednak wątpliwosci co do tego Act atc (mysli mi sie ta nazwa) przecież on jest dla początkujących niewiem czy on bedzie dobry przecież w końcu troche juz trenowalem a w domu sie nie objam i troche ćwicze wiec cały czas albo jakis boks piłka nożna troche w szkole na siłowni, a planuje poważny trening to niewiem czy to act bedzie dobre [...]
2 tygodnie on 2 tygodnie off inaczej wyrzucam kase ? poczytaj troche , wlasnie dlatego wybralem cykl Dąbka poniewaz daje najlepsze efekty :F jak brac clen to tylko tym cyklem Panie . 2 on 2 off jest raczej wyrzucaniem kasy :) przy cyklu Dąbka BF idzie nieźle w dół przy utrzymaniu dobrej masy mięśniowej . Pytanie było tylko czy chodzi o 2mcg czy [...]
osobiscie jadlbym spokojnie te 80g dziennie jak autor pisal bez zadnego doszukiwania sie negatywnych wplywow podczas nadchodzacych cyklow poza tym nie jest powiedziane ze cyklicznosc w brania kreatyny to za kazdym razem np: 5tyg on 5 tyg off 5 tyg on 5 tyg off... rownie dobrze autorowi moze zdarzyc sie tak ze po tym gain bolicu gdy juz calego zje [...]
Dana White confirmed to me that they plan is to do Vitor Belfort vs. Dan Henderson 2 Nov. 9 in Brazil. #ufctonight - Ariel Helwani. Moje życzenie odnośnie tej walki się spełniło yeah - już od razu po walce z Evansem o tym mówiłem :-D Całym sercem za Hendo a rozum 50/50 - Hendo już raz wygrał przez wrestlef***a, ale z tego co pamiętam też w stójce [...]
^dokładnie, Hendo byl duzo wiecej razy zachwiany niż Belfort ale mimo to nie spodziewam się, że poczynił jakiś spory progres w walce z pleców LOL przecież on z plecow prawie poddał Jonesa %-) Belfort ma bardzo dobre bjj i parter jest po jego stronie, stojka i eksplozywnosc tez, Hendo ma szanse w klinczu, dirty boxingu no i zawsze może obalić i [...]
Widze Twoj 3 temat w podobnej tematyce, jak cwiczyli? Jak roboty, genetyka odgrywa tutaj niesamowita role, Sonny w dziecinstwie robil za mula i ciagal plug po polu ;) Co do ich "treningu" zostaje tylko szukac w google i wierzyc na slowo, Foreman po wznowieniu kariery: 4am - 8-mile run monday, 5-mile run tuesday, 10-mile run wednesday, 5-mile run [...]
przykro mi ale znam pudziana i pil przy mnie wodke,raz ale pil:P znam go od lat zanim jeszcze byl znany,faktycznie on bardzo malo pije bardzo,on jest bardzo zdeterminowany! ale jak pil wtedy to pod redbula,i tak sie nie upil:P
Gdybyś nie był leniwy to po prostu przejdź się do rodzinnego i on Ci powinien wszystko powiedzieć. W skrócie powiem tak: najprawdopodobniej endokrynolog(prywatnie) w na nfz się z rok czeka, on skieruje na prześwietlenie nadgarstka, sam zbada tarczyce i chyba jakieś tsh trzeba zbadać i wtedy się dowiesz wszystkiego.
ok a pytanie troszke z innej beczki teraz w kif sdw jest trening trawis jakiegoś tam, i moje pytanko na ile można się kierowac takim treningiem i jak często coś takiego on robi, a może dzieli on to co tam jest nac częsci bo nie bardzo rozumie, bo tam jest 9 ćwicze n i każde po 30-5 serii. czy takl wygląda jeden trening czy jak?
Martucca ale serio? Bo widzę, że tu czołówka działu głodem przymiera i się suszy na wiosnę a ja dalej futrowanie mode on \-) Jak mam jakiś striptiz robić niedługo to może zostanę na tym co jest? Bo na brzuchu i udach trochu izolacji jest, chociaż po ostatnich manewrach mniej %-)
Martucca ale serio? Bo widzę, że tu czołówka działu głodem przymiera i się suszy na wiosnę a ja dalej futrowanie mode on \-) Jak mam jakiś striptiz robić niedługo to może zostanę na tym co jest? Bo na brzuchu i udach trochu izolacji jest, chociaż po ostatnich manewrach mniej %-) Te, bierz co dają bo jak będziesz później na głodzie będzie żal, ze [...]
Zresztą sam wspomniany Mark Hunt mówił o problemach z pamięcią. To co było opisane to prostu próg odporności na ból. U mnie np. jest on bardzo wysoki i, głupi przykład, weźmy wizytę u dentysty. Nigdy nie korzystałem ze znieczulenia, gdzie w niektórych przypadkach dentysta mówił mi, że niektórzy z jego pacjentów stracili by przytomność, a u mnie do [...]
NIEGRUBY dziennik treningowy / Masa - siła - sprawność
