ON

Wiesz co nawet ciezko mi powiedziec jaki to plan jest... poprostu przychodze na silownie i robie to samo co on. Ale widze ze to jest malo skuteczne naprawde on cwiczy tak dlugo bierze jakies odzywki a efekty ma mizerne... dieta tzn nie mowie ze nie bedzie ale jeszcze mam taki okres ze mieszkam z rodzicami i nie moge dokladnej diety za bardzo sobie [...]

Hmm zazwyczaj to przychodze on mowi robimi dzis klatke i np biceps jak bedzie czas no i robie to co on np wyciskanie sztangi plasko... sztangielek na skosnej lawce... rozpietki itp... zazwycaj tak wolno to robimy ze rzadko starczy czasu na bic a bic to tez rozne techniki... No ale dokladnie chce robic Split z wybranymi i napisanymi czesciami [...]

Żałuję , że Darrem Charles nie startuje . To dobry zawodnik i mający świetne proporcje , coś jak Serge Nubret.Myślę , że on najbardziej z nich wszystkich mógłby nawiązac z nimi równorzędną walkę.Wie ktoś może czemu on jednak zrezygnował ?

jak to za co należy mi się sog?! On mi sie należy za........yyyy......za ogół twórczy i za ten temat, który wywołał tak burzliwą dyskusję :), a tak wogóle to czym jest sog i co on daje (kase? :))

fajny spis kilka budzi zastrzeżenia ale można coś wybrać sprawdzając tabele Low-Carb Vegetables This list is roughly arranged from lowest to highest carbohydrate counts, but all are non-starchy and generally low in carbohydrates. Exact carb count depends on serving size. Remember when counting carbs in vegetables that the fiber is not counted, [...]

Cena idzie w góre. Hello I am interested on your suitable item posted on the allegro which i want to use to As a Gift.I'm going to Pay you (1,700 Euro) for the item and i we give you (80 Euro) for the shipping fee to me and the money we be made to you through (Via bank Transfer) the bank because i have an Account with the Citi Bank,so if the [...]

albo walenie niemca po kasku 7x w tygodniu 2 razy dziennie raz lewa raz prawa . ale on to chcial uslyszec od kogos innego. To pokaz mu odpowiedzi na tego posta? czego on sie spodziewa? ze urosnie mu przedramie bez dotkniecia zelastwa? zreszta ja juz nie wiem moze niech spece sie wypowiedza

JA jeżeli stack to dokupił bym storma skoro mono na ciebie dobrze działa to powinien być on efektowny bo mono jest też w nim. No i ceny są wyśmienite w tej chwili na allegro , tanio by wyszło bo ma on 80 porcji a więc jeszcze z resztką cm3 było by bardzo dobrze

No właśnie o to chodzi z tą moją wagą, że jest takie popieprzenie z pomieszaniem. Od dziś włącznie będę spisywał co dokładnie jadłem i piłem i będę liczył kalorie z tych posiłków. Z przybieraniem wagi nie jest tak łatwo, bo od 4 miesięcy więcej jem (jakieś 20% więcej tego co wcześniej), a przytyłem de facto 5-6 kg, z czego przez ostatni miesiąc [...]

Pewnie będzie coś takiego, ale jeszcze nie jestem pewien. Złożeczyłem na fbw dwuczęściowe, którym trenowałem wcześniej (Marka Rippetoe), bo miałem niedosyt i nadal uważam, że ten trening był dla mnie za mały objętościowo. Nie mam dużego stażu, ale wg mnie jest on stworzony na same początki. Podsumowałem dziś swoje wyniki, możliwości i priorytety. [...]

30.08 - DZIEŃ 3 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Rano: Brzuch 1a. Unoszenie prostych nóg leżąc (20/20/17x) na raty#-P 1b. Brzuszki (20/20/20x) 2a. Siedząc na brzegu krzesła prostowanie i podginanie do klatki nóg (20/20/18x) 2b. Sit up (20/20/20x) bieg 30min Wieczorem: bieg 30min Kawałek trasy [...]

20.09 – PIĄTEK DZIEŃ 24. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Rano: Dzień 2. 1a. Uginanie ramion na wyciągu dolnym 2x12-15  12,5+10/10kg (8+5/14x) 10kg (13/12x) 10kg (15/12x)  12,5/10kg (10/14x) 1b. Prostowanie ramion na wyciągu górnym 2x12-15  12,5/15kg (15/13x) 10/12,5kg (18/16x) 12,5kg (13/11x)  [...]

Tak, bralem kilka środków. Tych bez recepty bo generalnie jeśli chodzi o środki na recepte to się nie czepiałem. Na początku brałem braveran, potem wypróbowalem sobie maxon oraz olimp i potem przerzucilem się na cum on. W perspektywie czasu cum on dawał najlepsze efekty, może dlatego, że ma w sobie największą zawartość L argininy.

Kuro spoko ale chyba nie do konca zrozumiales... Tam jest jeden punkt za wygrana w konkurencji. Bez roznicy czy przewaga 1 czy 10 kg. Dajmy na to ja na koniec zakladu podnosze o 20kg wiecej a mk92 podnosi 30kg wiecej wtedy on lapie 1pkt. i tak w kazdej konkurencji. a Wiec jest razem do zdobycia 12pkt. A co do diety to przeciez to wkoncu ma byc [...]

nie musisz sie tak chwalic kilka godzin? to o ktorej Ty trenujesz? Wuchta mam dosyc dobre zdolnosci regeneracyjne, nie sadze zeby to byla przeszkoda. a dieta kuleje u nas obu. ja przynajmniej stwarzam pozory po za tym zeby trenowac dany miesien, nie musi byc on calkowicie zregenerowany. jesli byloby inaczej, koncepcja fbw to jeden wielki shit.

To ci bajki wciskał.10 po 7 strzalach to niemozliwe.Poza tym to co zrobił tak błyskawicznie to była woda. Do rzeczy.Age bierze sie zwykle (na poczatku) 25-50mg dziennie.Raczej jedyny dostepny na rynku test suspension to wlasnie agovirin.Inne raczej są nie do dostania. ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Plusy są takie ze masa [...]

to nie hodzi ze mlody ale dlatego chce zacząc bo wsyscy naokolo biorą koksy i on che im dorównac sam przez to przechodzilem ale jakos sobie z tym rady dlem i mam nadzieje ze on tez da sobie rade bo szkoda chlopaka

Zaś on, ratunkuuuuuuu 7 zacznij żryć czerwone mięso, karczki, łopatki - to masa pójdzie, ja jem ostatnio dużo i efekty zaskakują. I duuuużo węgli Śledzę Jak dasz dupy to ffffffpyerdol Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-01-29 10:35:30

znowu on powodzenia

OMG znowu on,cała POlska na Ciebie patrzy jedziesz