U mnie wśród "chrupaczy" króluje marchewka, kalarepa i ogórki kiszone - mniam! Ja też regularnie jadę na słodziku w obawie przed kompulsami, ale powiem Ci, że on mnie w większości przypadków "zaspokaja" - chociaż w sumie to też zależy od fazy cyklu menstruacyjnego... Nie poddawaj się stresowi! Trzymam kciuki
o ile oliwa zostanie w żołądku na samą myśl zwija się on w supełek ale serio w wiosennych porządkach był koktajlik oliwa+sok z cytryny+sok jabłkowy (+ może coś jeszcze ) - pycha, tylko nie wiem czy nie stoi nic na przeszkodzie by wciągać to długoterminowo a czemu masz len odtłuszczony? - przecież to bez sensu no, zdrowe jedzenie tanie nie jest - [...]
Pavilna, Pavilna zrozum, że takim strachem przed minimalnym "przytyciem" skazujesz się na obcinanie bez końca i głodowe porcje chociaż nie, bo ty chyba już nie chcesz się odchudzać tylko rekomp robić. To nie wiem jak się mają do tego zaniżone kalorie. Ale chyba nie chcesz cały czas trząść się ze strachu nad każdym nieplanowanym [...]
Dostałam foty, ale... Zapomniałam odpisać @-| Sorry. Powiem tak. Jest chudo, bardzo chudo, brakuje mięśni, zwłaszcza barki i pupson się proszą od dociągnięcie. O ile trening masz pod tym kątem bardzo dobry, to on sam nie wystarczy. Trzeba dietę podrasować odpowiednio. Jak masz ochotę, to coś możemy pokombinować po nowym roku pod kątem diety i [...]
Wiesz jak jest z lekarzami... przy trzeciej anginie zasugerowałam lekarzowi pierwszego kontaktu, że może dałby mi skierowanie do laryngologa, to trzy anginy w odstępie 3 miesięcy to chyba niezupełnie normalne. Super-doktór stwierdził, że on mnie pierwszy raz na oczy widzi i mam obserwować... ręce mi opadły - PRZECIEŻ KU.R.VA MÓWIĘ, ŻE 3 ANGINY!!! [...]
Owszem Rozróżniam :) Po prostu źle zrozumiałeś mojego posta. Trening RPT-Reverse Pyramid Training. Polega na regresji obciążenia w kolejnych seriach. Pisząc "Jest to wyznacznik progresu" miałem na myśli zwiększenie ciężaru z jednej sesji treningowej danej partii na drugą czyli postęp w trneingach:) I ogólnie w całym temacie chodzi o progres z [...]
jak mnie wkurza, że mimo tego że wszyskim do okoła mówię, że biosterol i testosterol nie działają - moi starsi koledzy po 18,19lat mówią, że od tego już im nie staje wogóle, że nie biorą tego za dużo, żeby nie dostać za dużo syfów na twarzy itp Przychodzę do kumpla raz na dwa tygodnie, na jego półce leży testosterol i co przyjdę on mówi, że boi [...]
Ej sorry, ale jesteś na poziomie który istniał 40 lat temu. Ten sport się zmienia i jak podobają ci się goście po 80 kg to twoja sprawa. Teraz ten sport poszedł w inną strone im się to podoba. A tak na marginesie to Arnold zapoczątkował ere sterydów. Co myślisz, że on miał 57( chyba, nie pamiętam) nie koksując. Nic nie mam do Arnolda bo zrobił [...]
to jak rzeczywiście polececie sparingi bez rękawic i na full qrcze pełen hardcore nie mas wtedy hamulca aby nie piz..ć qmpla bo jak odda.. najpierw ja lekko-to on mocniej, ja mocniej-on z łokcia, to ja w jaja a potem nie pamiętam to prawdopodobny scenariusz mój cytat roku "Wielkie w******l dostają zazwyczaj takie przemądrzałe cwaniaczki jak [...]
hej hej nie niemowie ze pasy kasuja tluszcz czy cos w tym stylu !! tylo uwarzam ze w tym przypadku tzn chdzi tu o post naszego kolegi pas dal by mu to czego on oczekuje a mianowicie to tak ja to zrozumialem ze cipeta18 ma problem z pozbyciem sie uciazliwego tluszczyku ktorego jest niewiele i jest on tylko zgromadzony w jednym miejscu Sadze i to [...]
przez 4 lata duzo juz próbowałem. pisząc dłuższy czas miałem na mysli ze ma być kilka tych 4 tygodniówek. 4 tyg on 4-6 off 4 tyg on 4-6 off itd. moja aktualna waga to 70 kg było 80. Nie koniecznie bede walił z pułapu 70 kg teraz tylko planuje. dlatego ten zapas około 2 miesiecy między innymi na dojscie do siebie. Moja dieta była troche [...]
pow.****ia na kogoś,lub na "nagłe i niespodziewane czynniki zewnętrzne" mocno w zależności od charakteru wykonywanych obowiązków. Ja mysle ze najbardziej przeszkadza to ze zleceniodawcy,oponenci, petenci i inni ludzie z ktorymi PO ma bezposredni kontakt obwiniaja za wszystkie bledy/niedociagniecia Ciebie i tylko Ciebie: 1. Stoisz we [...]
"przeczytales DOKLADNIE moja wypowiedz w linku,ktory podalem?" tak, przeczytałem. Tak, Dokładnie. Nawet dwa razy :) "jakies przemyslenia?" No napewno wiele sie dowiedziałem i postanawiam robić trening FBW bo tylko sie denerwuje - chodze na siłownie 8 miesięcy a efekty nikome.. Na wadze przybyło 4kg a efekty siłowe no nie [...]
b-50, ale spojrz na to z tej strony - gdyby byl boruc, to on by wszedl a nie tyton i wtedy nie wiadomo czy by wybronul jedenastke :-) Do tej pory tez zalowalem ze boruca nie ma, ale po obronie jedenastki nie zaluje, bo nie wiadomo czy by wylapal. zobaczymy czy znowu nie zmienie zdania po kolejnych meczach. no i gdyby fabianski nie zlapal konruzji [...]
Decyduje dawka Już w średniowieczu słynny lekarz, alchemik i filozof Paracelsus powiedział: "Tylko dawka decyduje o tym, czy dana substancja jest lekiem czy trucizną". Jeśli poda się lek w zbyt małej dawce, wówczas nie wywołuje on żadnego efektu - mówimy wtedy, że jest to dawka subminimalna. W miarę zwiększania dawki ujawnia się jego [...]
Dziwi mnie też trochę w jaki sposób gość sprawdza możliwość zrobienia szpagatu na tym podlinkowanym filmie. Przecież podniesienie nogi zrotowanej, tak jak on to robi to zupełnie inny rodzaj ćwiczenia i uczucie niż podniesienie nogi do boku bez rotacji stopy. A na miniaturce robi szpagat właśnie w ten sposób czyli bez wykręcania stopy na zewnątrz. [...]
JArzynek, nie zgodzę się z Tobą. Właśnie Diablo na żywca robi wrażenie. Widziałem go w Złotych Tarasach i był w samej bluzie i widać było że koleś jest duży. Po prostu. Ja sam mały nie jestem ale on jest większy i ma dobre warunki. Obczaj, on przy tym swoim byciu szczupłym, waży bardzo dużo. Wielu jest bardziej od niego doyebanych CW a ważacych [...]
ale własnie chodzi o to że niechce robic offu, tylko na tym propku zrobic odblok a potem ON do września i dopiero dłuższy off bez żadnych SAA. Dlatego pytam czy tak można zrobic??? Czy taki odblok nie ma sensu?? Zapomniałem dopisac że własnie pózniej po tym odbloku na propku chce byc dalej ON, dlatego w czasie odbloku ten propek żeby spadków niew [...]
pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39
