SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ON

  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No trochę sobie poczytałem po treningu bo w pracy mimo Święta Narodowego wolnego czasu za bardzo nie miałem. Może to i dobrze bo nie miałem tez czasu żeby się objadać :-) . Jak sobie przeanalizowałem mój obecny sposób odżywiania to jest on daleki od ideału, ba nawet nie jest poprawny }:-( . Nie będę pisał ze muszę to przemyśleć, coś z tym zrobić, [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-12 22:49:32 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tsu nie dobijaj mnie :-( Licze, na to że niedługo w końcu się wyśpię, bo ileż mozna? %-) Jezoo nie lubię takich tekstów i dla mnie to drażliwy temat. Matką trzeba być 24h/dobę i 7 dni w tygodniu a ojcem? Jak się zachce, w zalezności od humoru? Ojciec się musi wyspac, bo pracuje a matka? Przynajmniej jeden etat w pracy zawodowej, drugi w domu - [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-05 16:32:37 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jurek --Mistrz-Giaurnemo :-)) i nie tylko on czeka na odpowiedz :-)) };-)

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-08 16:09:16 Liczba szacunów: 1
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To ten specyfik co testowany był, to w porządku, trochę przekombinowany ale w porządku. Pięć sekund pauza ok. dłuższa nie ma sensu. A zapytam, czemu te pauzy robisz.Pauza na dole w tym czy innym okresie każdemu się przyda. uczy trzymania napięcia, eliminuje "stretch reflex", czyli pracujesz nad pokonywaniem martwego punktu, no i wydłuża ten no, [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-09 21:50:32 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kolega który był w spiaczce wybudził się :-). Nerki pracują a On czuje się dobrze 8-). Tym bardziej dzisiaj po pracy radosny trening :-) Trening poniedziałek 25.03.2019 Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp około 15 min 1. Seria łączona - kubany, pompki, 1a. Pompki na uchwytach - 60 p - 4s x 15p 1b. "Kubany" hantlami - [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-25 23:17:28 Liczba szacunów: 3
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzisiaj spotkanie z markiem i trening na siłowni w Jaworze :-D. Do Jawora dojechałem po 10:00. Pojechaliśmy z Markiem na siłownie, tam kawka chwila rozmowy i potem trening. Robiłem dokładnie to co Marek tylko z mniejszymi ciężarami ;-), ciężar jakim On ćwiczy jest poza moim zasięgiem %-), przynajmniej na razie ;-). Świetna atmosfera, bardzo [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-20 22:50:14 Liczba szacunów: 7
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To właśnie jest luksus mieszkania we własnym domu ;-). A sąsiad na dole na dole to pies a on by najchętniej dźwigał razem ze mną :-D Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2019-06-10 13:56:41

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-09 18:52:47 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WRÓCIŁEM :-D 8-). Niestety juz po urlopie {{:-(. Urlop spędzony leniwie zero treningu, jedyna aktywność fizyczna to długie spacery - dziennie minimum 7 km - leniwe pompki, no i taka sobie poranna gimnastyka na rozruszania. Oczywiście taplanie w morzy i wygrzewanie sie na słońcu :-). W trzecim dniu urlopu podczas wygłupów na drążkach nabawiłem się [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-13 08:58:45 Liczba szacunów: 3
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiadomo, że z początku musisz ważyć każdą łyżkę - później to już wiesz "na oko" ile czego dać. ostatecznie jak się pomylisz o 100kcal dziennie, to nic się nie stanie strasznego.błądzisz, a później nagle zdziwienie że efektów nie ma ;-)Ale on ma efekty. jsdolan - zdrowiej szybciej!

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-13 17:10:22 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiadomo, że z początku musisz ważyć każdą łyżkę - później to już wiesz "na oko" ile czego dać. ostatecznie jak się pomylisz o 100kcal dziennie, to nic się nie stanie strasznego.błądzisz, a później nagle zdziwienie że efektów nie ma ;-)Ale on ma efekty. Powoli, ale do celu. Kabo, uważasz, że przy deficycie powiedzmy 500kcal dziennie (na takim jadę [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-13 18:26:17 Liczba szacunów: 1
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiadomo, że z początku musisz ważyć każdą łyżkę - później to już wiesz "na oko" ile czego dać. ostatecznie jak się pomylisz o 100kcal dziennie, to nic się nie stanie strasznego.błądzisz, a później nagle zdziwienie że efektów nie ma ;-)Ale on ma efekty. Powoli, ale do celu. Kabo, uważasz, że przy deficycie powiedzmy 500kcal dziennie (na takim jadę [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-13 21:28:46 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Miałem sie odezwać wczoraj ale brakło czasu }:-(. Jestem po wizycie u neurochirurga i u ślicznej dziewczyny z uroczymi loczkami czyli mojej obecnej fizjoterapeutki :-D. Pan doktor pooglądał płytkę ze zdjęciami, poczytał opisy, no i właściwie werdykt jest taki sam jaki napisał mi Ajazy };-) na priva. Mianowicie Pan doktor powiedział że ze [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-30 11:24:36 Liczba szacunów: 4
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Takich nazw lub w takim stylu u mastiego było dużo więcej ,wystarczyło że coś się jemu nie spodobało ,lub nie było po jego myśli,i jeszcze wiele innych jego postępowań na to wpłynęło --nie ma co się rozpisywać bo to jak kamień w wodę ,a on i tak tego nie zrozumie

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-08 14:53:20 Liczba szacunów: 4
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Takich nazw lub w takim stylu u mastiego było dużo więcej ,wystarczyło że coś się jemu nie spodobało ,lub nie było po jego myśli,i jeszcze wiele innych jego postępowań na to wpłynęło --nie ma co się rozpisywać bo to jak kamień w wodę ,a on i tak tego nie zrozumie Do tego doszły bany, m.in. dla Tsu za szczerość @@-) Skoro sie osoby niewygodne [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-08 17:25:47 Liczba szacunów: 2
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie no Paawo ja nie powiedziałem ze On jest do dupy. OK może trochę przegiąłem }:-(, po prostu mi podpadł w ostatnim czasie a to wykonanie " Paryż Moskwa " na męskim graniu mnie zniesmaczyło %-). %-). Ale słyszałem ostatnio coś fajnego w jego wykonaniu jak znajdę to wrzucę ;-)

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-01 23:34:41 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ni kłóćmy się, moja wina nie powinienem reagować Ojan ma prawo do złośliwości czy gorszego dnia. Przepraszam z całego serca. A w sprawie trójki to nasłuch**ę od czasu do czasu, raczej żałoba ale teraz koncert REM przed chwilą Man on the moon, na pewno pierwsza dziesiątka mojej listy wszech czasów. Jest nadzieja. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-24 22:43:13 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wy się tam Mistrz nie interesujcie co było po treningu :-> bo to tajemnica alkowy ;-D Dzisiaj prędzej wróciłem z pracy, a po pracy :-D „Trening ułożonego” Tydzień 4/4 Piątek 29.05..2020 . Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itd 0. Seria łączona ( pompki, kubany ) 0a. Pompki na uchwytach - 45 p - 3s x 15p 0b. "Kubany" hantlami - [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-29 19:47:55 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie piszę, nie piszę no ale w końcu mam urlop :-D. Co prawda to taki przeznaczony na pracę remontowe w domu i obejściu ale i trochę na lenistwo :->. Nowy program treningowy zacząłem od poniedziałku, a że zacząłem urlop i trochę on potrwa, to nazwijmy go Trening urlopowicza ;-D Było tak :-D „Trening urlopowicza" Tydzień 1 Poniedziałek 22.06..2020 [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-28 17:01:40 Liczba szacunów: 3
  • Mistrzostwa Swiata Juniorów w TS

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    nie bede sie wypowiadal ile moga zrobic, macie zgloszenia sami zobaczcie ile maja zgloszone Dominika osobiscie nie znam wiec nie wiem w jakiej jest formie ale on akurat, jak wiemy od Erato, ostro cwiczy, co do innych to zapewniam ze Anka, Grzesiek, Tomek, Bartek Sz. (jesli pojedzie), Michal i Oliwier zasuwaja na treningach zeby sie pokazac z jak [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4053 Data: 2004-08-26 22:52:10 Liczba szacunów: 0
  • BJJ vs Cravmaga

    Post
    Sztuki Walki

    PITTT - ten mój kolega nosi taki ochranicz na km i mówił mi że na tą walke mi porzyczy ten sprzęt, bo ja go w jaja nie będe walił, tylko powiedział że wtedy nie bedzie on miał szans bo jego ciosy nie będą skuteczne, aha co do twojego wpisu to wg kaizka z jego jednej nowszej piosenki to :"życie piękniejsze jest niż brookliński most" albo [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-04 23:13:17 Liczba szacunów: 0