ON

Danny trening cykliczyn ma to do siebie ze po kazdym cylklu nastepuje okres regeneracji. Jest on po to zeby potem nie wysiasc w polowie nastepnego i nie doprowadzic do przetrenowania organizmu. Tak ze dobrze Ci radze zrob sobie minimum tydzien przerwy albo lekkiego treningu, najlepiej ACT.

Michail powiedz przynajmniej co mamy robic dopóki nie bedzie VI cyklu jeśli on wogóle będzie ?

Dzisiaj jest jakieś święto czy jak. Jadę na siłownię, chcę wejść, ale coś się drzwi nie otwierają. Dziadek zamknął siłownię i nic nie powiedział. Może on jest żydem albo coś, bo zamyka w dni które pozornie są wolne od wszelkich świąt. Ja go kiedyś kurde chyba pozwe...

Michaił, w związku letnim treningiem mogę stosować "cykl kompromisów" http://www.sfd.pl/temat34684/ w takiej formie jak jest on skonstruowany czy należy wcisnąć jakieś poprawki. Ogólnie trochę jest podobny do gęstości którą niedawno robiłem, tyle że jest progresja i długa przerwa między cyklami teningów. Co jest najważniejsze w tym [...]

... więc nie będzie cyklu 6 ?? bede płakał ;( :) więc po cyklu siły mam zrobić regeneracje, ile tygodni? i po regeneracji co sie dzieje ? mogę sobie "pożyczyć" cykl 6 z grupy 3?? :P jeśli on wogule tam jest. dzięki Michail za moje 4 kg w wakacje :D

Spoko artykuł, zawsze można coś dobrać dla siebie. Leon nie pisze,że to on napisał! Poprostu znalazł coś i się dzieli.sog! Tyle tu teraz bezsensownych postów, wyzwisk, docinków, tu jest przynajmniej na temat coś.

Liverpool bardzo drogo sprzedał swoich piłkarzy. Cisse poszedł za 6, a Bellamy za 7,5 mln funtów. Co razem daje 13,5 mln funtów, co jest wysoką sumą. Benitez ma nadzieje ze na kolejne wzmocnienie: "The Reds" mają nadzieję, że teraz to West Ham okaże się dobrym partnerem w negocjacjach i zgodzi się na przejście Yossiego Benayouna na [...]

jak robilem wycinke ostatnia to w szczycie bralem bodajze 110mg efedryny i kolo 1,5g kofy dziennie NIC nie czulem, na dodatek robilem 4tygodnie on, 2 off, 5 on jako zejscie zrobilem tydzien na dawce 60mg i 1g kofy (5ty tydzien drugiego minicyklu) po tym tygodniu od razu 0 korwa malo co w depresje nie wpadlem 2 tygodnie blakania sie po katach, na [...]

Dzisiaj wykonałem trening 1h roweru regeneracyjnie + basen. Trening wyglądał tak: Warm Up - 400m Front crawl, easy to steady - 6x 50m Front crawl as 15m HARD, 35m relaxed on 10s rest Main Set - 500m Front crawl pull (paddles welcome too) – negative split on 20s rest - 5x 100m Front crawl, moderate+ pace on 10s rest - 400m Front crawl pull – [...]

Trening wczorajszy, basen. Warm Up - 1x 400m Choice - 6x 50m Front crawl Odd: Easy on 10s Rest Even: Moderate-Hard on 20s rest - 100m front crawl – steady Main Set - 100m Front crawl – steady on 20s rest - 200m Front crawl – steady on 20s rest - 300m Front crawl – steady on 20s rest - 400m Front crawl – steady on 20s rest - 500m Front [...]

Chodzi mi o to,że Bruce Lee rozkręcił fazę na sztukę walki-bez niego świat nie był by taki sam jak teraz. Wiem wiele z tych rzeczy było cyrkowych i nieprzydatnych lecz było pod publiczkę w filmach,ale chodzi o to,że on był tym protoplastą. Przed nim walka w filmach,była fatalna i nie przypominało to walki,najtrudniej jest być tym pierwszym. Jego [...]

Faza na sztuki walki nie narodziła się przez Lee, on to przyspieszył i wpasował się w ówczesny trend.

"Faza na sztuki walki nie narodziła się przez Lee, on to przyspieszył i wpasował się w ówczesny trend" Tak "faza" była juz wcześniej niemniej jednak kopa jakiego dostała po Lee,była spora. Ludzie to miał być rozrywkowy temat,który "fajnie" się czyta

http://www.youtube.com/watch?v=Mcl81ldNODc tutaj Norris twierdzi, że nigdy nie walczył z Lee, jednocześnie podkreślając, że z nich 2ch to on był zawodowym fighterem... http://www.youtube.com/watch?v=zH7D8-eXsnM&feature=related tu z kolei gościu mówi, iż Norris przyznał w rozmowie z nim, że gdyby stanął z Lee do walki to przegrałby, ponieważ [...]

W tym pierwszym filmiku podkreślił również że ani Bruce, ani On sam nie chcieli się pojedynkować

Wracając do tematu, Bruce Lee słowami swoich uczni: 1. James deMile http://www.youtube.com/watch?v=FslDJDQ6Pd0 2. Ed Hart( zawodowy bokser), Ted Wong ( najbliższy uczeń Bruce'a Lee, który spędził z Nim najwięcej godzin na treningu JKD od którego mam zaszczyt uczyć się JKD i reprezentować JKD z Jego linii w Polsce), Leo Fong: [...]

Napisałem: "Jeśli chodzi o sztuki walki to Bruce był wieki ponad swoje i nawet ponad teraźniejsze czasy. " Puar napisał: "Co to znaczy, że Bruce był ponad swoje czasy? Bo że był wielkim człowiekiem, mistrzem sztuk walk i wizjonerem nie podlega według mnie dyskusji. Dzisiejsi zawodnicy mma są przecież blisko jego idei wyzwolenia i [...]

MichalJF: Myślę że dzisiejsi zawodnicy MMA są raczej bliscy idei walki bez "ochraniaczy" ( aczkolwiek takowe i tak istnieją, chociażby rękawice, które 1. chronią rękę atakującego 2. amortyzują uderzenie). Aczkolwiek jest to formuła sportowa. Bruce nie nastawiał się na formułę sportową ale na walkę wręcz bez ochraniaczy, bez sędziego, [...]

"Ponawiam zatem pytanie, czy jeśli nazwę Cię dzieciakiem, ignorantem na niskim i żenującym poziomie, po czym dodam, że to nie insynuacje ale fakty, nie poczujesz się urażony? Widzisz, tak się składa, że nasza wiedza o JKD jest na podobnym poziomie, jak Twoja o pozostałych SW. Zawsze można ją powiększyć w konfrontacji. Dlaczego unikasz [...]

- "JA nie wypowiadam sie na temat innych sztuk walk i mistrzow w taki spsosob w jaki Wy bez zadnej wiedzy wypowiadacie sie o JKD i Bruc'ie Lee." Czyli w poniższym zdaniu nie starałeś się sugerować, że żadna inna sztuka walki nie może dorównać JKD? "mozesz cwiczyc MT i BJJ przez 2000 lat ale chociażbyś stanął na rzęsach to i tak nie [...]