SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ON

  • złamanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pytanko mam takie : Mam qmpla który ćwiczy na siłowni ja też zresztą ćwiczę i pytanie takie , bo kumpel ma 15 lat ja też , tylko że on miał złamaną lewą rękę 4 razy prawą trochę więcej nogi też połamane miał nie raz. I czy on sobie nie zrobi krzywdy ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2008-06-07 23:00:46 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    ja szczerze uważam że jak byś wzioł sie za FBW trening był by szybszy mniej meczocy lepsza regeneracja efekty widoczne siła by ci poszła i wesej sie cwiczy a nie siedzisz nad kltka i ja katujesz i po 2 cwiczeniu technika lezy bo organizm sie przemecza ty tego mozesz nie czuć ale on czuje

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 2011-05-15 15:34:28 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmm trochę poszperałem, poczytałem i sam zauważyłem, że robiłem błędy.. Znalazłem pewien ciekawy trening co o nim byś powiedział, wyglądał by on tak: Jest to jakby połączenie Splitu z 5x5 - 3 x w tyg. Poniedziałek: Klata (priorytet góra), biceps 1.Wyciskanie sztangi płasko 5x5 2.Wyciskanie sztangielek, skos górny 3s. 8 powt. 3.Wyciskanie sztangi, [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 2011-05-15 16:47:30 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować Crea Pure Z Ultimate???

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96724 luknij sobie tu Seewy, chodzi o to , że dojdzie do takiej sytuacji jakiś młody sie zapyta jak brać własnie np Therme a baran odpowie jak w tym poście on tam daje końskie dawki i taka osoba np zobaczy, że on ma status experta to oczywiście go posłycha a ktoś kto by miał znawce i by mu dobrze doradził [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 2003-07-02 11:38:19 Liczba szacunów: 0
  • Ciemna strona Briggsa

    Post
    Sztuki Walki

    Taa Niech pajaca z siebie nie robi, przed poprzednią walką z Tomkiem też kozakował a Tomek go obijał jak kelnera drugoligowego.Więc niech gość skończy ******lić smuty bo na walke z Adamkiem to on nie zasługuje, jest za cienki dla Tomka. Będzie powtórka z poprzedniej, i znowu te ****y co są na 1 miejscu w rankingach będą mówić że za mało oferują za [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 2006-09-28 19:54:00 Liczba szacunów: 0
  • Ciemna strona Briggsa

    Post
    Sztuki Walki

    przestancie on moze kozaczy ale tamta walka była bardzo wyruwnana i niemożecie muwic że jesteś lewy bo jest bardzo dobry.Całym sercem jestem za naszym Tomkiem ale niewolno Brigsa lekceważyć.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 2006-09-28 22:22:30 Liczba szacunów: 0
  • Czym zamienić podciąganie na drążku?

    Post
    Trening dla początkujących

    rion10 Drążek to ja mam problem raczej z miejscem umiejscowienia, bo jest to drążek rozporowy.Co prawda jest on zamontowany, ale jest w takim miejscu, że muszę strasznie podkurczać nogi przez co nie mogę się podnieść więcej niż z 6-7 razy, po prostu jest on strasznie nisko. Zmieniony przez - InnocentPL w dniu 2019-09-16 14:19:03 Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2019-09-16 14:15:49 Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    ta ostatnia seria na v-barze to latasz jak szalony, nie spinasz łopat tylko ciągniesz tułowiem. za duży ciężar;-) że też miałeś chęci do takiego katowania pleców;-) nie lubie gadac na temat techniki ,bo tyle zdan na ten temat ilu znawcow ,ale mowia ze to cwiczenia złozone buduja mase ,wiec jezeli on oszukuje podrywajac ciezar ,angazuje miesnie [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-31 15:40:16 Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    14 – 02 – 16 Niedziela /SFD/Images/2016/2/14/8e9738a7f16b45ce804e6ada070b6289.jpg 7.30 CREASTERON 9.40 3 jajka + 1 bułka z wędliną i pasztetem /SFD/Images/2016/2/14/79720576e8304376844cbab6fb5873f9.jpg 12.30 1 jajko + 50g zmielonych płatków owsianych + 35g BeFit /SFD/Images/2016/2/14/b7bcc8a53600445697d227109575f2e5.jpg 14.45 100g ryżu + 250g [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-14 19:51:24 Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    23 – 06 – 16 Czwartek /SFD/Images/2016/6/23/8b466900db014827bd4df5720e453e9b.jpg 7.00 200g twarogu + 50g ryżu +masło migdałowe 10.00 4 jaja + 75g owsa + wiórki kokosowe 13.30 75g ryżu + kurczak na ostro 17.25 75g ryżu + kurczak + pomidory + szpinak + mleko kokosowe 21.00 50g makaronu + kurczak na ostro [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-23 22:07:17 Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    Na tych ogórkach to Ty daleko nie zajedziesz :) to cukinia ha ha Myślisz, że ona ma większą siłę napędową? Jedz makaron a będziesz jak Andrzej Kołodziejczyk - on je więcej makaronu.

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-19 09:17:41 Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    Na tych ogórkach to Ty daleko nie zajedziesz :) to cukinia ha ha Myślisz, że ona ma większą siłę napędową? Jedz makaron a będziesz jak Andrzej Kołodziejczyk - on je więcej makaronu. dziś makaron wleciał z serem i masłem orzechowym ;)

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-19 20:29:00 Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    ta wolna klata to przygotowanie pod TS?;-) na serio aż tak wczuwasz się w czas pod napięciem? żeby ten brak dynamiki się na tobie nie odbił w przyszłości. kombinuję z tą klatką, może coś wreszcie urośnie ;) może... ale skoro u mnie podobno klata dominuje to się wypowiem, zastanawiając się dlaczego tak jest dochodzę do jednego wniosku - bo trenuje [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-07 08:15:22 Liczba szacunów: 1
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    a wracając jeszcze na chwilę do tematu trenera to dietę on Ci układa, czy masz wytyczne BTW na posiłek i jakie makro masz teraz w przybliżeniu?

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-10 22:20:24 Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    13 – 05 – 2017 SOBOTA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 145g płatków + be fit + masło orzechowe + kawa 200g sera białego + koktajl owocowy Paella https://iv.pl/images/57024875079970501886.jpg Indyk + sałatka ziemniaczana Kawałek placka 6 jaj + razowiec http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg Jogging [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-13 21:48:22 Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    03 – 06 – 2017 SOBOTA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 145g płatków + be fit + masło orzechowe + kawa Kanapki + jajka Ziemniaki + polędwiczki wieprzowe ze szpinakiem + sałata https://iv.pl/images/06462223341823277115.jpg Płatki jaglane + 2 jajka + polewa z BE FIT Sałata + ser haloumi + kurczak + winko [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-04 09:17:04 Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    A to luzik :-) Jaki luzik!? On to robi z trenerką! Nie wiem czy jego CUN się odpowiednio zregeneruje :-).

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-17 14:37:28 Liczba szacunów: 1
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    A to luzik :-) Jaki luzik!? On to robi z trenerką! Nie wiem czy jego CUN się odpowiednio zregeneruje :-). ale nie codziennie ;) normalnie tak jak pisałem zamiast cardio

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-17 18:45:08 Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    on specjalnie daje sobie tak w kosc , zeby ewentualnie jak Panie sie pojawią zdjąc koszulke pod pretekstem wytarcia sie \-)

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-21 21:38:52 Liczba szacunów: 2
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    on specjalnie daje sobie tak w kosc , zeby ewentualnie jak Panie sie pojawią zdjąc koszulke pod pretekstem wytarcia sie \-) rutkow no tym tekstem przebiłeś ojana, a to się rzadko zdarza ha ha

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-22 07:11:37 Liczba szacunów: 0