ON

Większość aromatów mi nie podchodziła, jakieś dziwne gorzkie smaki miała, ale znalazłem petardę wg mnie. Aromaty funky flavors w wersji słodzonej (ja dodaję do np. serka wiejskiego i jest od razu aromat jak i słodycz). [...]

Mi on zaś przypomina piękne młodzieńcze chwile, gdy przy zachodzie słońca i lekkim letnim zefirze, delektowaliśmy się z kumplami naszym polskim jabolem

Witam ponownie Widzę że sporo tu się działo podczas mojej nieobecności :D Najpierw wyjaśnię sprawę o przysiadach że nie dam rady zrobić 10 przysiadów xd. Nie o to mi chodziło, nie dałbym rady ale po paru seriach wykroków z hantlami 8-10kg w jednym ręku, nie byłem przyzwyczajony do takiego treningu, teraz wykroki nie stanowią już dla mnie takiego [...]

Stąd zapytałem o martwy ciąg bo on jednocześnie ładnie rozbuduje przedramię a i kapturami szarpnie.

A który rejon pleców dokładnie boli ? I jaki ma on charakter: pieczenie czy raczej tępy ból ? Istnieje ryzyko, ze to kręgosłup.

Mówiłeś żebym robił ten cały trening 2 razy w tygodniu, a ostatnio robiłem w piątek więc teraz zrobię w poniedziałek lub wtorek. Dziś zrobię jedynie wspięcia na łydki. Pomyślałem żeby w wolne dni zacząć robić coś na brzuch, nie wygląda on jakoś bardzo źle, ale mógłby być trochę lepszy, narazie i tak nie trenuję wogule góry A brzuch dalbym radę. [...]

DUŻE PARTIE PON/ŚR Przysiad 5x10 Wykroki 2x10 Podciaganie 4x WL 4x10 Wioslowanie sztangielką 3x10-12 Wyciskanie sztangielek 3x10 MAŁE PARTIE WT/CZW Francuskie wyciskanie 3-4x Wyciskanie sztangielek na barki 3x10 Uginanie na biceps 3x10-14 Izometria podciaganie 3x Wspięcia na łydki 3x Co sądzicie o tym planie ? Mi się on jak najbardziej podoba. [...]

Ok mogę nagrać, ale poza tym we wtorek pójdę do lekarza żeby ocenił mi moje plecy, czy kręgosłup jest prosty bo wczoraj kuzyn zwrócił uwagę że nie mam chyba do końca prostego kręgosłupa, zapytam się też co on myśli o siłowni ogólnie treningu z ciężarami w moim wieku, jeśli powie że powinienem przestać narazie ćwiczyć na siłowni będę musiał zacząć [...]

Co sądzicie o gainerze od allnutrition mass acceleration 3kg, jaki jest on jakosciowo? Warro go kupic ? Mam bialmo z tej samej firmy i jestem z niego zadowolony

Na tym zdjęciu w czepku wyglądasz dokładnie tak jak mój brat.Tylko jest taka róznica ze on ma teraz 18 lat i nie ma planów, zeby zrzucic ten zbedny balast... Moze mu sie odmieni?? Super przemiana;] Sog

cocoon sądząc po jego wypowiedziach on raczej kulturystą nie chce zostać pisał wiele razy o tym że jego sylwetka mu sie pdooboa i nie chce wyglądać jak 100kg kolos

tomaszS w mieście naszym a w okolicznościach hmmm czasem się mijaliśmy na mieście, dlatego skojarzyłem cię. Chodziłeś może do LO na gimnazjalnej? Być może znasz Michała H? nie wiem czy on był z twojej klasy czy tez nie ale tez wydaje mi się że z nim uczęszczałeś do tej samej klasy lub równorzędnej.

U mnie z kolei problem z kolanem jest troszkę większy. Ogólnie mnie też bolały kolana ale biegałem dalej jednak teraz ten ból jest gorszy, przeszkadza on całkowicie w bieganiu, najgorzej boli jak schodzę po schodach. Ogólnie ból już minął ale poczekam jeszcze do Poniedziałku :)

L-karnityna - jej działanie jest wątpliwe. A wręcz może blokować spalanie tluszczu. Do tej pory wszystko co czytałem na temat karnityny wiązało się ze spalaniem tłuszczu, z wykorzystaniem tłuszczu do produkcji energii. Szczerze to za bardzo wierzysz w suple. Utrata 5 cm w obwodzie to dobry wynik i tak trzymaj. W miesiac opony nie zbijesz Tak, [...]

Witaj Rekompozycja ciała to w skrócie proces, w którym jednocześnie tracimy tkankę tłuszczową i budujemy mięsnie. Jest on możliwy jedynie u osób początkujących, wracających po przerwie bądź tych, które wspomagają się dopingiem. Jest mało prawdopodobne, by rekompozycja zaszła u zaawansowanego naturalnego zawodnika, gdyż tam najczęściej albo [...]

ale w sumie rozumiem brutusa on stosuje politykę moze inter arma silent musae

Mam mądrego trenera, który dba o wpojenie mi faktu, że muszę jeść bo inaczej po tygodniu treningów zasłabłabym na zajęciach(nie mam nawet dnia przerwy)a po drugie za bardzo lubię jeść :). I z tego co napisaliście i biorąc pod uwagę, co on mi mówił, to też wychodzi, że musze ograniczyć ww. Nie wiem skąd u mnie w głowie urodził sie pomysł, że [...]

Choroba jest jednym z pojęć medycznych. Polega na ogólnym określeniu każdego odstępstwa od pełno zdrowia organizmu. O istnieniu choroby można mówić wtedy, gdy powoduje ona niepożądane objawy, różniące się od czynności zdrowego organizmu. Do nauk zajmujących się diagnozowaniem, badaniem i leczeniem chorób zaliczyć można: - medycynę, - weterynarię, [...]

nie mowie o zawodniku, on jest ok, ale żenada co do tych czechow czy slowaków...jak mozna sie tak płaszczyc...ja bym zapytał raz, jak nie to nie, ale nie błagał bym

bo 2 miechy on bedzie stal na tych 190 lb. a w trzeciem dopiero zacznie rosnac