ON

uprzedzam ze on uzaleznia !!!!!!

[...] g więcej ( w poprzednim tygodniu + 1 kg ):D No chyba, że się po prostu tym razem lepiej wypróżniłam :D Po takiej niedzieli już się nie mogłam doczekać swojego omleta ;) PONIEDZIAŁEK - MISKA: 1. OMLET - 70 g owsiane, 10 g maka gryczana, 20 g WPC, 100 g dynia, 10 g czekolada gorzka, 80 g białka jaj, 60 g śliwka, 50 ml mleko ALPRO do kawy [...]

[...] się jak to wygląda na żywo. Nuda, grzebanie palcem w nosie nikomu nie grozi ;) Do domu wróciłam dziś około 15. Miska bez szału aczkolwiek w końcu wracam do normalności. PONIEDZIAŁEK- MISKA 1. Hotelowe śniadanie POWRÓT DO DOMU 2. 80 g makaron razowy, 110 g filet mielony z indyka, warzywa 3. J.w 4. 110 g filet mielony z indyka, 20 g orzechy [...]

MEGA INTENSYWNY WEEKEND ZA MNĄ. Wiedziałam od początku, że będzie on szalony i tak też było. Mam nadzieję, że znajdą się tacy, którym uda się wytrwać do końca by przeczytać tą 'mini' wypiskę ;) PIĄTEK Wstałam z samego rana, około 8 byłam już po śniadaniu na siłowni gotowa do działania. O 12 miałam umówioną kosmetyczkę a o 18 fryzjera także trzeba [...]

Rafał - Na treningu było faktycznie grubo aczkolwiek później jakoś się to rozeszło po kościach ;) Progres na pewno będzie, nie wiadomo tylko kiedy. Ania - Ja też nie wiem co Adam przygotował ale podejrzewam, że będziesz zadowolona ;) Seba - Marcin mówi, że w tej też dobrze wyglądam także wybór nieświadomy - ładnie czy nieładnie - kwestia gustu o [...]

PIĄTEK - DZIEŃ NIETRENINGOWY W piątki zazwyczaj robię trening aczkolwiek wstając w nocy do WC poczułam, że jednak tego dnia sobie odpuszczę. Zmieniony trening pleców robiony w czwartek został jak widać od razu wyczuwalny ;) No i bardzo dobrze - lubię to uczucie. Wykorzystałam jednak czas i wybrałam się do kosmetyczki. Zdecydowałam się na zabieg [...]

Doris tu trica pokazuje, a Wy o udzie {{:-( %-) ładny tricepsik, już prawie triceratops :-PP Bo z takim pupsonem ciężko się na tricepsie skupić , chociaż i on jest niewątpliwie imponujący /-)

[...] kobiet decydujących się na diety beztłuszczowe. U mnie co prawda taka dieta była stosowana dość dawno, no ale była. Każda z nas jest inna więc nie zamierzam się bawić w prorokowanie co może być tego przyczyną. Decydując się na ten sport trzeba liczyć się z pewnymi 'niedogodnościami'. E tam- to pieróg, nie znasz się %-) TRENING ZROBIONY ! ŻYJĘ/-)

SEBA- Przecież przez ten czas nie przybyło nie wiadomo ile mięśni, żeby kolejny taki raz wyglądał 'inaczej' ;) JULKA - Napisałam, że w tym roku dopuszczalna jedynie żyłka na bicepsie ;) HANNAH - A ja już nawet takich ze stycznie nie chcę mieć na co dzień ;) Smukłe z widocznym zarysem mięśni- wystarczą mi takie ;) ADKENS- Zgadzam się z UNSem ;) [...]

ja zaraz podładuję ostro po nogach co by rosły :D Znając Ciebie to to ostro = pół paczki krakersów :D Amber- Chętnie zobaczę wieczorem, już się doczekać nie mogę;) Co do mojego czita to staram się by nie był on za słodki. Trzeba powoli eliminować z diety słooodycze.

Teatr to super sprawa, także polecam każdemu iść. Ja na ostatniej sztuce jakiej byłam były Szalone nożyczki - MEGA. :-) Dlaczego makaron akurat 43 g? Ze słodyczami widzę, że w sumie ostro zjechałaś, żadnego ciasta :-P Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-01-26 18:03:09 Zjechałam, zjechałam niby jak już upiekłam to jadłam jeden kawałek [...]

TanQ- Nie wiem jak na to wpadłeś- jestem w szoku !:-D Amber - My po prostu nie jesteśmy 'papugami'. Dziś jest TŁUSTY CZWARTEK więc MUSZĘ zjeść pączka. Nie ważne, że następnego dnia możesz kupić BEZ KOLEJKI %-) Adkens- Nie udaje, on się po prostu lubuję w takich ' dziurkach' }:-( Hekade- Oby za miesiąc/ dwa była duuużo lepsza - inaczej się obrażę [...]

[...] :D btw ja już w połowie jazd, 15 juz mam. Pamietaj "eko jazda" %)) Nie da się ukryć tego Laura - widać na pierwszy rzut oka ;) Źle zrozumiałaś - mąż uległ moim namowom i to ON się zapisał, ba - wpłacił od razu całość za kurs także nie ma odwrotu ;-) Mi nie musisz przypominać jaka powinna ma być jazda- ja od zawsze nie lubię świrowania. [...]

Azalianna - Oczywiście, że możesz. Po pierwsze - lubię po prostu makaron, po drugie - mam wrażenie, że jest go więcej wizualnie przy tych śladowych ilościach 55 g na posiłek no i po trzecie mam wrażenie, że bardziej mnie on syci niż ryż na widok, którego mam drgawki %-) Seba- Byłbyś wtedy dżender %-) TanQ- Bierz udział w konkursach, wygrywaj to [...]

To nie chodzi o wiarę tylko o to, że proszek zasadowy nie ma takiej możliwości działania. On nawet nie odkwasza organizmu, a co dopiero mówić o zakwasach.

Seba poniewaz zasady działają na kwasy. Proszek zasadowy- jego rolą jest utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej. Neutralizuje on nadmiar kwasów. Zawiera ubstancje alkalizujące oraz minerały. Poprawia perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom, wspomaga odchudzanie, OCZYSZCZA ORGAZNIM, oczyszcza przewód pokarmowy, łagodzi zgagę. Dla osób aktywnie [...]

Fuun - Dzieeeki ;) Iwona - Pewnie warto ale obecnie tyle pracy ze ledwo swoje treningi wyrabiam. Do tego maz obecnie chory wiec wiadomo - trzeba się opiekowac dodatkowo. Jak tylko sytuacja sie uspokoi czyli pewnie po MP to sie w koncu wybiorę. Poza tym juz jakis czas temu bylam u ginekologa z tego samego powodu to od reki bez żadnych badań chcial [...]

Iwona - Nie mierzmy wszystkich tych samą miarą ;) Z takim podejściem lepiej samemu się leczyć z tym, że nie zawsze może nam to wyjść na dobre. Sylwia- Daj spokój , cieszyłam się wczoraj jak głupia, że mąż już zdrowy a ja się nie zaraziłam no i.... masz Ci babo PLACEK :-( Teraz on się będzie kaleką opiekował :-)) Zaraz przyjedzie z zapasem z apteki [...]

Bo większość chce udowodnić, ze on wie, umie i jest najlepszy;) pokazujac komuś obojetnie jakie ćw pokazuje prawidłową technike;) A wiadomo i tej osobie też tłumaczę, że kąt, ruch itp dobieramy pod wlasne czucie miesniowe;) Ile pro zawodnikow robi cos, co nam moze sie wydawać zle wykonane, a im rozrywa miesnie od tego;) Areoby pomiedzy obwodami, [...]

Owsiane mają około 60 to samo orkiszowe. Orkiszowe mają więcej błonnika, białka i mniej sodu. Nie widziałem, takiego podziału nigdzie, po prostu tak wyczytałem, że gluten zawarty w płatkach orkiszowych jest lepiej tolerowany. "a zawarty gluten charakteryzuje się dobrą jakością.... Zawartość glutenu w orkiszu jest podobna lub nawet wyższa niż [...]