ON

on faktem jest że jeszcze nie czytałem tego referatu ale go wstawiłem bo myslalem ze sie przyda komus

osobiście zetknąłem się z masą poglądów na temat węglowodanów na noc. Jak pewnie sam zauważyłeś ludzie nie polecają podczas redukcji tak ich spożywać. wg. mnie jest to kwestia indywidualna, sam musisz sprawdzić co lepiej na Ciebie działa i da Ci najlepsze efekty, ponieważ każdy organizm jest inny. zaletami są m.in lepsza regeneracja, wadami- [...]

/SFD/2024/1/11/9548db928f42468abc9aafccb09f7624.jpg Ja bym poszedł w trening dzielony, ale z partią trenowana dwa razy w tygodniu, a u Cibie ten czwarty dzień trochę niewykorzystany do końca. Dzień pierwszy jest dobry pod warunkiem, że ostatnim ćwiczeniem jest prostowanie, a nie uginanie. W dniu grzbietu jak już masz podciąganie na drążku to [...]

1. Diclofenac -dopuszczalna dawka dzinna 150 mg. Jednak przy mniejszych dawkach moga pojawić się objawy zaatrucia diclofenakiem... Poza trym diclac jest lekiem z niskiej półki. i to tez może spowodowac małe problemy... Dicofenac- mowa była o czopkach. Oczywiscie, ale z postaci czopków polecałbym Olfen. Nie wchodzi on do krazenia wrotnego i prawie [...]

i tak mozesz zasnac odrazu po biegu? to chyba nie jest on zbyt intensywny, mnieprzynajmniej rozbudza, nie wiem jak u innych.

Nie... najlepiej robić go po treningu Siłowym bo wtedy będzie spalany tłuszcz a nie glikogen. ehh poza będzie on znacznie efektywniejszy! Jak masz odpowiednią diete to Aeroby ok 45 min po treningu siłowym 3x w tyg i efekty będą :)

A jeszcze napiszę coś takiego - brak wyraźnego przyrostu mięśni może być związany z hormonami od karmienia piersią. Organizm jest jak gdyby nastawiony na co innego i ma gdzieś, że ktoś chce go zmusić do rozbudowy mięśni. On pod wpływem karmienia może mieć inne priorytety, nie chcieć "inwestować" energii w mięśnie. Ja np. miałam nieznaczną nadwagę [...]

x-ray (zaznaczam ze nie czytałam tu zadnych linków) w kazdym razie ja tez slyszałam ze zakwasy nie sa zadnym miernikiem. To co piszesz to fakt, to sie zgadza, ale w sumie to czemu duzo razy spotkalam sie własnie z opinia ze one nie sa wyznacznikiem? i to bodajze w "KiF-e".. no to jak w koncu jest.. sa wyznacznikiem czy nie ale przeciez [...]

zrob 2tyg. on 2tyg. off lub na zmiane z czyms bo tolerancja na efedryne szybko rosnie

Mam taki mały pomysł co do tego tematu. Jesli ktos kto dodaje post w którym cos poleca, niech poda chociaz orientacyjna cene tego produktu, jesli jest on zakupiony powiedzmy w miare przyblizonym czasie. Myślę ze wiele to pomoze ludziom którzy chcieli by zakupic dany produkt.

jaki byście polecili blender 150-200 zł (max) Mam Bosh Ergomixx 66120 i chwalę sobie... Moglaby jeszcze w zestawie byc ta trzepaczka do ubijania piany (jedyny minus). Radzi sobie z orzechami, mrozonymi owocami... Dalem jakis czas temu ~170PLN :-P jakiś czas temu 'zalatwilem' blender własnie tejże firmy nie wiem co za model jutro z ciekawości [...]

Ograniczeniem jest moc blendera. Przy 150W w orzechach to on sie zesra :D pamiętaj ze im większa moc tym lepiej dlatego lepiej dorzucić kilka zł i mieć cos dobrego

Witam, zakupił ktos moze ten szybkowar do ryzu w lidlu? jesli tak to jak on sie sprawdza i ile gramów ryzu na raz mozna max ugotowac? :) pozdro

mojego się nie da tak postawić, może on miał trochę inny model

Nie jest on nie zbędny, ale jak już ktoś go ma to fajna odskocznia od standardowych obróbek.

Od czwartku w lidlu będzie grill elektryczny stołowy, moc 1800W. Słyszałem dobre opinie na temat sprzętu tego typu z Lidla, jedyny mankament jest taki, że jest on "jednostronny". Opłaca się brać za 159zł, czy lepiej dopłacić do jakiegoś grilla z sieciówek który będzie dwustronny?

/SFD/2022/5/16/22c17052136b4be6844b5c747b9aa283.jpg Dobrze by było jakby między tymi dniami treningowymi był chociaż jeden dzień przerwy od treningów tak aby ciało miało trochę czasu na regenerację. Zacznijmy od dnia nóg. Warto by było dać tutaj jakąś formę przysiady ze sztangą ponieważ masz przysiad bułgarski, prostowanie i leg press czyli 2 [...]

witam pozwolicie ze sie podepne. jeżeli mam juz witaminy to co lepiej kupić omega3 czy tran?? niby A D E jak i inne już mam więc czy jest sens tranu? chyba ze on ma coś o czym nie wiem a czego w witaminach i omega3 łącznie nie będzie ?? Zmieniony przez - rg.rey w dniu 2006-09-20 22:23:52

Witam Olimp gain bolic 6000 to odżywka typu gainer, a więc mieszanka węglowodanowo-białkowa. Stosujemy ją najczęściej po to, by uzupełnić kalorie w naszej diecie. Jednak tutaj warto pamiętać, iż najczesciej nie mamy problemu z dostarczeniem węglowodanów gdyż są one łatwo dostępne i tanie. Zawierają je chociazby: ryż, makarony, ziemniaki, owoce czy [...]

Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, ale racjonalne kształtowanie sylwetki zaczyna się już na początku, kiedy to musimy wybrać odpowiedni cel naszej diety i treningów. Z reguły, niestety jest on źle dobierany. Większość osób chciałaby wyglądać dobrze i być większym, mając w ten sposób mylne wyobrażenie o tym, w jaki sposób zrobić można to [...]