ON

ja on i odżywianie przeciez tam 90% ludzi na tym kierunku diety nie potrafi ułożyc hehe a on umie ! suma summarum - nie studiuje

Brand Names Some commonly used brand names are: In the U.S.— Adipex-P5 Adipost4 Bontril PDM4 Bontril Slow-Release4 Didrex1 Fastin5 Ionamin5 Mazanor3 Melfiat4 Obenix5 Obezine4 Phendiet4 Phendiet-1054 Phentercot5 Phentride5 Plegine4 Prelu-24 Pro-Fast5 PT 1054 Sanorex3 Tenuate2 Tenuate Dospan2 Tepanil Ten-Tab2 Teramine5 Zantryl5 In [...]

to teraz powiem cos od siebie. Jak slysze takie gadanie ze Bruce Lee by dostal od tego czy tego, gowno prawda! Nie bylo czlowieka ktory go pokonal, nigdy nie przegral. Gdyby zyl to zaden z dzisiejszych fighterow niedalby mu rady. On byl do tego urodzony co robil, wiec niech ci co nie wierza niech sie nie wypowiadaja bo Bruce Lee tych dzisiejszych [...]

Martunia, cytuję za bb.com The problem with the behind-the-neck pulldown lies in "external rotation." Going back to the arms out to the side example, instead of pouring water forward, rotate your arms backward so that your palms are facing up. It's basically the opposite movement to internal rotation. To do the behind-the-neck pulldown [...]

i bardzo dobrze bo to denerwuje jak ćwiczysz w skupieniu, a tutaj ktoś podbija i Ci przeszkadza, ale gościu przeszkadza i to strasznie Ozzy - on nie robi treningu, on "tak sobie tylko przychodzi" i dręczy innych

Teraz od godziny próbujemy się złapać, on dzwonił do mnie i nie widziałem, potem ja do niego i żona odebrała bo go nie było, potem on znowu do mnie dzwonił to nie zdążyłem odebrać, oddzwoniłem to było zajęte, w p***u \-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-05-04 20:54:57

w ogóle to wpadłam wczoraj w jakiegoś gościa %-) kończę jedno ćwiczonko i lecę na drugie od razu, a ten tak mi podszedł, że w niego wpadłam, potem się jeszcze rozminąć nie mogliśmy bo on w prawo i ja też, on w lewo i ja też... ciężko na takiej pełnej siłce się ćwiczy, no, ale trening został zrobiony :)

masz odzywki bialkowe ,nie musisz jechac tylko na cyckach,disik masz opisane czemu 4g bialka na kg wagi jest zle ,wicio to co inego on wszamia saa

Jeśli on dodaje TAK energii to nie mozna by dodatkowo wziac go przed treningiem no i oczywiscie po tak jak napisales..?

ufffff mam nadzieje że bedzie dobrze to tylko jeden dzień ale jak on będzie dobry to reszta pewnie też będzie zaczynamy 178cm 87 kg wagi wyszło mi tak 2g/kg białka 5g WW oraz 1,2 tłuszczu 3376 kalorii wg dziennika posiłków jedziemy śniadanie Margaryna "RAMA" 20 Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250 Ser twarogowy półtłusty [...]

Chciałem zacząć ćwiczyć ćwiczyłem już zresztą 1miesiąc ale zrezygnowałem ponieważ ćwiczyłem w domu a teraz mam zamiar zrobić siłke w domu z kolegą i koledze na jakieś stronce czy forum napisali cały plan jak ćwiczyć i jak sie odżywiać;d on im podał wszystkie swoje dane np ile ma wzrostu wagi na co chce ćwiczyć żeśba siła i coś tam jeszcze czy [...]

[...] dla mnie to skomponowanie II posilku potreningowego, w zasadzie to jest on moim ostatnim bo o 22 to ja juz spie. NIE WIEM CZY PRZED SNEM WSKAZANE JEST JEDZENIE Z WW ZLOZONYCH??? Planuje rano jesc platki z jogurtem naturalnym lub kefirem a oliwa bede zastepowal olej, wprowadzam powoli orzechy i nasionka a o jajkach to napewno nie zapomne bo [...]

Oki dzieki niedawno zaczelem trening skoro mówisz ,że warzyw za mało (chociaz w 3 z 6 posiłkach występuja) no i omega 3 też nie powina zaszkodzć bo tylko karbo i proteiny biore (wkońcu to poczatek) ,ale jak zaczne brać omege 3 to tran chyba zbyteczny , wkońcu on tez jest oparty na oleju rybim ??

hm chodzi mi glownie o dania czy dobre, bo jak jem te produkty to nie wiem ile one waza i ile czego zawieraja np na obiad kotlet z piersi kurczaka z kad mam wiedziec ile on wazy (nie mam wagi ) i ile ma np. bialka ?

Chodzi o to by dostarczyć węglowodanów po treningu (najlepiej do godziny max) bo karbo to 97 g weglowodanów na 100 g produktu reszta do witaminy i takie tam zamiast carbo mozesz zjeść banana po siłowni on też jest bogaty w węglowodany a jeśli chodzi o posiłek przed tereningowy to np płatki kukurydziane Polecam lekturę dzienika posiłków :) [...]

siemka jeszcze raz widział moze ktoś jakiś post co by były podane wagi produktów typu kromka chleba plasterek sera, wędliny. Aha i jeszcze co do dziennika posiłków wylicza on węgle strawne nie strawne czyli? czyli faktycznie wyjdzie ze bede musiał zjeśc np. fizycznie wiecej węgli?

a co to jest to ccd np o takądiete mi chodzi jka ma on tylko ja bym chleb wywalil http://www.sfd.pl/Cyber%2DTEST%3A_Thermal_Pro_Evolution_%2B_KO%2C_Nitro2_i_dodatki_by_saib%5F%5F%21-t298736.html i zaglodnij na mój post dz narka

witam. Mam problem ponieważ kumpel doradził mi że zamiast powoli przytyć tak jak ty radzisz on mi zrobil diete weglowodanową ze w ciagu 1,5 miesiąca mam przytyć 15 kg, potem przeżucam sie na diete bialkową i zaczynam rzezbic miesnie. Obawiam sie jednak że moze za szybko bym przytyl czy to mi nie pójdzie na brzuch? prosze o odpowiedź

hey qazar a powiedz mi kiedy nie ma w danym dniu treningu mam spożywać posiłek potreningowy ?? bo wiesz moze on byc jako drugi obiad w kazdy dzien o tej samej godz, ale jesli nie to bede musiał kalorie rozłozyc pomiedzy tamte 5 posilków.

bardzo dobry artykul, odpowidzial mi on na bardzo wiele pytan z ktorymi sie borykałem. dzieki...