ON

Witam, mam takie pytanie co do cwiczen na przedramie. Dostaje co kilka miesiecy plan treningowy, raz są na nim ćwiczenia na przedramie a raz nie (np. zwijanie sznurka). A wiec, gdy mam plan bez przedramienia, to czy on sie bedzie tez robil przy innych cwiczeniach (np na biceps) czy poprostu te pare miesiecy przedramie ma przerwe, bo nie rozumiem [...]

Od niedawna mam taki problem, ze podczasz treningu z wiekszym ciezarem lub podciagania sie na drazku, zaraz po puszczeniu sie bola mnie palce w miejscu stawow, w czasie cwiczenia nie czuje bolu ale po skonczeniu przy ostatnich seriach jest on naprawde silny :/ Mial ktos z was kiedys taki problem ? Prosze o rady.

Witam!! Otóż mam takie problem, że bolą mnie nadgarstki. Gram dużo w siatke i pare razy sie rzuciłem i było"chrup" i boli. Teraz jak naciskam na nadgarstki to cos tam chrupie i lata. Nawet nie ide do naszego doktorka bo on mi da lek jak mojemu bratu przy łokciu. Prosze o pomoc! A i jeszcze jedno. NIgdy nie miałem zadnego urazy nadgarstka

Planuje kupić izotonik i ten zwrócił moja uwage gdyż jest niedrogi i bardzo wydejny(Nie mam zbyt wielkich srodków) Czy jest on do polecenia? Czy moge dostac coś lepszego o podobnej cenie i wydajności? Prosze o pomoc.

Witam... chciałbym prosic was o radę:)chciałbym nabrac troche masy bo w wieku 17 lat waże 60kg przy 183cmzastanawiam sie nad kupnem Gainera XXL MASS treca...jak myslicie był by on dobry dla mnie jak nie to co miałbym wybrać..????z gory dzieki Pozdrawiam

W necie i na forum nie ma praktycznie nic o nim. Co wy o nim sądzicie? Czy jest on porównywalny do Mutant Massa? Czy za taką cenę dostanie się lepsze odżywki w lepszym składzie i podobnych ilościach?

Cześć Mam pytanie: jaka dietę zastosować przy ATC? Jakie założenia składników odżywczych na kg trzeba zastosować? ---On Tha 2 Mics Foundation---

czy mógłby mi ktoś doradzić jak poprawić wygląd barków,klatki piersiowej i bicepsów...od 3 miesięcy robie w domu po 200 pompek dziennie..5*20 zwykłych pompek i 5*20 z nogami na podwyższeniu,dwa tygodnie temu załatwiłem sobie jeszcze ciężarki 5kg....czy taki trening coś da???nie jest on nadaremny??

siemanko:> robie sobie z kumplem silownie w piwnicy, narazie mamy tylko lawke (rozpietki i na nogi + gryf i stojaki) mamy ok 70kg obciazenia. co mamy dokupić najpierw najlepiej? ja chce cwiczyc na rzezbe a on na mase, jakbyscie mi mogli ulozyc plan treningowy (moge cwiczyc dzien w dzien). mamy tylko gryf prosty. najlepiej jakby ktos sie ze mna na [...]

Wbija mi się paznokieć u dużego palca przy prawej i lewej nodze co robić bo idę w piątek do chirurga i on będzie mi zrywał paznokcia czy odcinał ten kawałek co się wbija? Już raz miałem wycinanego paznokcia to tylko taki pasek wyciął ale znowu się wbija co mogłem zrobić nie tak?

Witam Mam 17 lat ważę 80 kg i mam 178 wzrostu. Ułożyłem sobie trening na schudnięcie, oto on: Poniedziałek: -Klata -Biceps Wtorek: -Sauna -Bieganie 2 km Środa: -Plecy -Triceps Czwartek: -Sauna -Bieganie 2 km Piątek: -Barki -Nogi A na brzuch robię a6w. Pomoże mi taki trening?

Chciałbym się zapytać, czy w wieku 17 lat mogę brać jakieś odżywki... Bo rozmawiałem z lekarzem i on odradził mi zażywania ich w okresie dojrzewania, gdyż może to zakłócić gospodarkę mojego organizmu.. Chciałbym się dowiedzieć co Wy na ten temat sądzicie i czy mogę, jednak dodać do swojej diety jakieś odżywki...

Witam. Ostatnio naoglądałem się filmików z overeemem którego trening siłowy wyglądał jak trening zawodników strongman. Jakie jest wasze zdanie na temat tego typu treningów w sportach walki. Czy jest on bardzo przydatny ?? Z góry dzieki za odpowiedz

Moj kumpel chce zrobic cykl podobny jakim ja teraz jade ktory rozpisaliśmy na sfd cykl na wycinkę tylko ze on chcial propa i wina dac dopiero w styczniu a do tego czasu chcialby jechac na clenie wyglądało by to mniej wiecej tak od 15 listopada do 10 stycznia clenbuterol a od 15 stycznia juz normalnie prop i wino . . Z gory Dzieki za wszystkie [...]

Siema, problem jest taki, że obdarowano mnie gainerem Top Mass z Olimpu i jest on 6 miesięcy po terminie, suplement godny przetestowania ale czy może się orientujecie jak to jest z przydatnoscią odżywek, w tym przypadku gainera, po terminie ważnosci? Warto spróbowac czy lepiej odpuscic sobie? Dziękie z góry!

witam zadzwonil do mnie kumpel on bil bolda z enanem w 12 tygodniu zacza jesc wino w 16 tygodniu jakis tydzien temu wbil ostatniego shota enana nastepnego dnia zacza hcg i jesc clomid a najlepsze to jest to ze jeszcze leci wino .masakra nie wiedzialem co mu powiedziec. co ma teraz zrobic? nie spotkalem sie jeszcze z osoba ktora jest na cyklu jak i [...]

witam chciałabym wspomóc swojego chłopaka w walce o dobry sen,od dłuższego czasu ma on problemy z zasypianiem często budzi się w nocy także zastanawiam się nad zakupem Gaba/melatonina/5-HTP tylko zdania na temat tych trzech preparatów są tak podzielone ze nie wiem którym się bardziej zainteresować z góry dziękuje za odpowiedz

Witam, mam problem z dziwnym bicepsem, wygląda on mniej więcej tak /SFD/Images/2015/12/6/fb6e97ea4530416eb82b9b47faa9b062.jpg

co ten daje lek on cofa gino? czy co bo nie rozumiem...

Nie wiem czy to dobry dział, ale zadam te pytanie. 3 dni temu dostałem w nos troche krwawił i spuchł teraz juz opuchlizny prawie nie ma i nos jest prosty conajmniej każdy tak mówi i ja tez to zauwazyłem czy jednak może on byc złamany?? Z góry dziękuje za odp