...
Napisał(a)
Hej;)
Grawo- musli według mnie jest OK, ja jem podobne (płatki jęczmienne, owsiane, żytnie, otręby + owoce suszone, czasem słonecznik) z mlekiem 0,5% tłuszczu. Jak dla mnie różnica między mlekiem 0% tłuszczu a 0,5% tłuszczu jest żadna;) Zreszta w książce Montignac sam pisze ze jogurt chudy a naturlym różnica jest niewielka 1,2 gram tłuszczu czy coś w tym stylu więc dopuszcza wahania 1,5%. Mogę dokładnie poszukać w książce jeśli ktoś chce.
Gania- Ja bym chlebek ryżowy odradzała, ryż ogólnie zabroniony jest, wysoki indeks ma, ale zaryzykować jak cchesz to możesz tylko sprawdzaj efekty tzn czy czasem ujemnych nie ma. A brzuch wydęty możesz mięć na początku bo w tej diecie dużo błonnika sie je i on "rozsadza"..dodatkowo jesli jesz groch, soczewice itp to podobne efekty mogą być, no i jakby na to nie patrzeć duzo jedzenia jest w porównaniu z dietami nieskoklorycznymi.
Monia
Grawo- musli według mnie jest OK, ja jem podobne (płatki jęczmienne, owsiane, żytnie, otręby + owoce suszone, czasem słonecznik) z mlekiem 0,5% tłuszczu. Jak dla mnie różnica między mlekiem 0% tłuszczu a 0,5% tłuszczu jest żadna;) Zreszta w książce Montignac sam pisze ze jogurt chudy a naturlym różnica jest niewielka 1,2 gram tłuszczu czy coś w tym stylu więc dopuszcza wahania 1,5%. Mogę dokładnie poszukać w książce jeśli ktoś chce.
Gania- Ja bym chlebek ryżowy odradzała, ryż ogólnie zabroniony jest, wysoki indeks ma, ale zaryzykować jak cchesz to możesz tylko sprawdzaj efekty tzn czy czasem ujemnych nie ma. A brzuch wydęty możesz mięć na początku bo w tej diecie dużo błonnika sie je i on "rozsadza"..dodatkowo jesli jesz groch, soczewice itp to podobne efekty mogą być, no i jakby na to nie patrzeć duzo jedzenia jest w porównaniu z dietami nieskoklorycznymi.
Monia
...
Napisał(a)
HEJ!! to znowu ja????
PYTANKO
CZY MOZNA BARSZCZ BIALY Z JAJKIEM?????? CZERWONY NIE BO NIE MOZNA BURAKOW<
A BIAŁY?? OCZYWIŚCIE ZROBIONY NA PŁUCKACH CIELĘCYCH (DUDKACH) KTÓRE SĄ CHUDSZE NIŻ CHUDE :) NIE NA BIAŁEJ KIEŁBASIE CZY JAKIEJŚ WĘDZONCE :)
PYTANKO
CZY MOZNA BARSZCZ BIALY Z JAJKIEM?????? CZERWONY NIE BO NIE MOZNA BURAKOW<
A BIAŁY?? OCZYWIŚCIE ZROBIONY NA PŁUCKACH CIELĘCYCH (DUDKACH) KTÓRE SĄ CHUDSZE NIŻ CHUDE :) NIE NA BIAŁEJ KIEŁBASIE CZY JAKIEJŚ WĘDZONCE :)
...
Napisał(a)
Dziubek- sprawdź jak jest robiony barszcz biały, jesli nie ma mąki, skrobi ani węglowodanoów o IG wiekszych niż 35 to smacznego życzę;))) Istnieje barszcz biały robiony bez mąk itp węglowodanów?;))
Monia
Monia
...
Napisał(a)
Witam serdecznie! Jestem z Katowic i zgłębiam metodę Montignac, chętnie porozmawiam z osobami które stosują ten sposób odżywiania ;)Nawet nie wiecie jak trudno przekonać mamę do niedodawania do wszystkiego marchewki i ziemniaków...POZDRAWIAM
LiLith20
LiLith20
...
Napisał(a)
nie,nie mozna łaćzyć tluszczy nasyconych,które są min. w mleku(wyjątek-mleko oDTLUSZCZONE) z weglowodami o IG większym od 35 a płatki mają koło 40.więc to nie jest obojętnie jakie mleko!!!!możesz łączyc mleko półtłuste z węglowodanami o IG mniejszym od 35
madzikk
madzikk
...
Napisał(a)
Co w takim razie myślicie o maślance z muesli( oczywiscie bez płatków kukurydzianych) ??????????????
LiLith20
LiLith20
...
Napisał(a)
Madzikk dobrze mówi.to wcale nie bez znaczenia jakie mleko dodajemy do węglowodanów o IG>35.
Dziubek2 co to za barszcz biały wg Montiego? Jeśli on jest bez mąki, skrobii i innych zakazanych składników to ja poproszę o przepis
pozdrowienia
asia
Dziubek2 co to za barszcz biały wg Montiego? Jeśli on jest bez mąki, skrobii i innych zakazanych składników to ja poproszę o przepis
pozdrowienia
asia
...
Napisał(a)
a kto wie jakie IG ma maślanka
a nawet jak ma małe IG to patrzcie na definicję maślanki:
Niskotłuszczowy, niskokaloryczny i orzeźwiający napój mleczny otrzymywany podczas produkcji masła. Po fermentacji śmietany i oddzieleniu z niej masła pozostaje około 1,5% tłuszczu oraz lecytyna i inne fosfolipidy. Podobnie jak mleko zawiera ona białka, laktozę, witaminy i minerały, głównie łatwo przyswajalny wapń oraz kwas mlekowy L+.
(źródło: internetowa encyklopedia WIEM)
Wygląda na to,że połączenie musli i maślanka odpada.
Natomiast myślę, że kefir 0% i musli jest ok. No chyba, że ktoś widział maślankę 0%... Ja nie, za to kefir 0% i owszem.
a nawet jak ma małe IG to patrzcie na definicję maślanki:
Niskotłuszczowy, niskokaloryczny i orzeźwiający napój mleczny otrzymywany podczas produkcji masła. Po fermentacji śmietany i oddzieleniu z niej masła pozostaje około 1,5% tłuszczu oraz lecytyna i inne fosfolipidy. Podobnie jak mleko zawiera ona białka, laktozę, witaminy i minerały, głównie łatwo przyswajalny wapń oraz kwas mlekowy L+.
(źródło: internetowa encyklopedia WIEM)
Wygląda na to,że połączenie musli i maślanka odpada.
Natomiast myślę, że kefir 0% i musli jest ok. No chyba, że ktoś widział maślankę 0%... Ja nie, za to kefir 0% i owszem.
...
Napisał(a)
to znowu ja...
a tak w ogóle płatki z maślanką???????? hm, nigdy nie próbowałam...
to już nie lepiej naprawdę z tym mlekiem 0% albo jogurtem 0% bez cukru?
a tak w ogóle płatki z maślanką???????? hm, nigdy nie próbowałam...
to już nie lepiej naprawdę z tym mlekiem 0% albo jogurtem 0% bez cukru?
Poprzedni temat
CZY JESTEŚCIE ZAINTERESOWANE??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- ...
- 264
Następny temat
Białko przed treningiem??
Polecane artykuły